Die besten Infrarotkabinen in meiner Nähe in La Pointerie-La Bourie, Châteauroux

Ähnlich wie bei anderen Sauna-Erlebnissen solltest du ohne Make-up und so wenig Kleidung wie möglich in die Sauna gehen. Du setzt oder legst dich auf eine Bank oder auf eine Matte auf dem Boden, und innerhalb von etwa 15 Minuten fängst du an zu schwitzen. Die Wärme soll dazu beitragen, deine Muskeln zu entspannen und deine Durchblutung anzuregen. Deine Saunasitzung dauert voraussichtlich zwischen 30 und 60 Minuten.

In traditionellen Saunen wird die Luft auf sehr hohe Temperaturen (80–100 °C) erhitzt, wodurch wiederum der Körper erwärmt wird. Infrarotsaunen erwärmen den Körper bei niedrigeren Lufttemperaturen direkt und sorgen so bei einer angenehmeren Umgebungswärme für tieferen Schweiß. Viele Menschen vertragen Infrarotsaunen bei längeren Anwendungen leichter.

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