Bastu Bryssel

Bästa bastu nära mig i Bryssel

Välj bland 3 ställen som erbjuder Basturum nära dig i Bryssel Se karta

BastuSpabehandlingar Kroppsskrubb Kroppsinpackning Infraröd bastu

Melting Pot Sablon

Rue de la Régence 15, Bruxelles Pentagone, 1000

Hammam, gommage et massage et brushing

2 tim 30min

€180

Hammam et gommage

1 tim

€100

Défaire tissage + shampoing

1 tim

€60

Pose acrylique + tips

1 tim 20min

€50

Se alla tjänster

Melting Pot Louise

Charleroise Steenweg 164, Sint-Gillis, 1060, Brussels Hoofdstedelijk Gewest

Hammam, gommage

1 tim 30min

€100

Détente spa (hammam, gommage, massage)

2 tim

€150

shampoing brushing afro

1 tim

Från €55

Shampoing + sechage afro

20min

€35

Se alla tjänster

Naturland Beauty & Healing Center

Avenue Notre Dame 123, Bruxelles Evere, 1140

SAUNA INFRARED

30min

€40

BioRePeel + mezoterpia mikroiglowa

1 tim

€160

Tatuaż

1 tim

Från €30

RRS HA

1 tim

€200

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

Thermae Boetfort Wellness & Hotel

Sellaerstraat 42, 1820 Steenokkerzeel, Belgium

+32 2 759 81 96 +32 2 759 81 96 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

the halo temple ( Ladies only )

Rue du Président 74, 1050 Ixelles, Belgium

+32 471 02 88 44 +32 471 02 88 44 Ring för att boka

Gravidmassage

Helkroppsmassage

Fotmassage

Kinesisk massage

Calm

Av. Firmin Lecharlier 108, 1090 Jette, Belgium

+32 487 58 85 27 +32 487 58 85 27 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Oya Spa Wavre

Rue des Brasseries 18, 1300 Wavre, Belgium

+32 456 39 97 67 +32 456 39 97 67 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Cinq Sens Institut

Av. du Douaire 43, 1340 Ottignies-Louvain-la-Neuve, Belgium

+32 497 88 49 90 +32 497 88 49 90 Ring för att boka

Trådning

Ansiktsbehandling för akne

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Chez Eva Spa - Ixelles

Rue de l'Arbre Bénit 7, 1050 Ixelles, Belgium

+32 2 582 94 48 +32 2 582 94 48 Ring för att boka

Zonterapi

Deep Tissue Massage

Idrottsmassage

Svensk massage

Zo-Puur babyspa

Stationsstraat 153, 9450 Haaltert, Belgium

+32 474 30 85 14 +32 474 30 85 14 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Argania wellness

Av. des Métallurgistes 1, 1490 Court-St.-Étienne, Belgium

+32 491 12 14 01 +32 491 12 14 01 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Cryoterapi

Natur'Aly Beauty

Rue du Roeulx 11, 1460 Ittre, Belgium

+32 473 32 13 69 +32 473 32 13 69 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för akne

Le Hammam

Chau. Saint-Pierre 131, 1040 Etterbeek, Belgium

+32 465 36 06 58 +32 465 36 06 58 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Thaimassage

Kinesisk massage

Gravidmassage

Senses Cryo

Droeshoutstraat 154, 1745 Opwijk, Belgium

+32 495 19 05 86 +32 495 19 05 86 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Cryoterapi

Infraröd bastu

Bali

Chau. de Gand 1009, 1082 Berchem-Sainte-Agathe, Belgium

+32 471 48 66 03 +32 471 48 66 03 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

O' COCOON - Bulle de Bien-Être

Rue Provinciale 5, 1300 Wavre, Belgium

+32 496 80 49 23 +32 496 80 49 23 Ring för att boka

Hot stone-massage

Gravidmassage

Deep Tissue Massage

Thaimassage

Vacances romaines

Rue de la Montagne 31, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 465 70 52 52 +32 465 70 52 52 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Idrottsmassage

Fotmassage

Helkroppsmassage

Yoga-Respira

Qur du Tram 38, 1460 Ittre, Belgium

+32 484 26 27 70 +32 484 26 27 70 Ring för att boka

Medi Skin Spa

Gasthuisstraat 11, 1785 Merchtem, Belgium

+32 478 24 63 51 +32 478 24 63 51 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Aknebehandling

Ansiktsbehandling för akne

Trådning

Esthetiek & Welzijn

Rozenlaan 2, 1501 Halle, Belgium

+32 2 356 36 69 +32 2 356 36 69 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

L’Excellence Spa & massage

Beukenlaan 2, 1640 Sint-Genesius-Rode, Belgium

+32 490 30 00 99 +32 490 30 00 99 Ring för att boka

Bastu

Baby Spa Akwabebe

Sijsjeslaan 32, 3078 Kortenberg, Belgium

023040095 023040095 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Richwater Massage

Rue du Grand Duc 11, 1040 Brussels, Belgium

+32 466 24 95 21 +32 466 24 95 21 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Parmassage

Kinesisk massage

Sat Nam

Steenputten 16, 3080 Tervuren, Belgium

+32 499 70 03 36 +32 499 70 03 36 Ring för att boka

Fotmassage

Idrottsmassage

Zonterapi

Deep Tissue Massage

Bulle de Douceur Braine-l'Alleud

Av. du Champ de la Bloquerie 23, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 479 85 58 44 +32 479 85 58 44 Ring för att boka

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Koppning

Cabana Massage

Rue Lambermont 4, 1330 Rixensart, Belgium

+32 477 25 70 61 +32 477 25 70 61 Ring för att boka

Hot stone-massage

Deep Tissue Massage

Idrottsmassage

Svensk massage

Massedia - Soins holistiques à La Hulpe, Wavre et dans le Brabant Wallon

Av. Reine Astrid 55, 1310 La Hulpe, Belgium

+32 479 55 20 82 +32 479 55 20 82 Ring för att boka

Thaimassage

Svensk massage

Idrottsmassage

Deep Tissue Massage

Institut de Beauté Esthetico Thermae

Rue Basse 29, 1180 Uccle, Belgium

+32 2 374 72 64 +32 2 374 72 64 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Van der Elst / Sofie

Opwijksestraat 4, 1745 Opwijk, Belgium

+32 52 35 14 90 +32 52 35 14 90 Ring för att boka

Akupunktur

Dry needling

Sjukgymnastik

Gym Silhouette | Personal Trainer -Ems Trainer Thinness & Nutrition - Massage Renata França- Aquabike

Rue du Vallon 43, 1332 Rixensart, Belgium

+32 473 64 68 78 +32 473 64 68 78 Ring för att boka

Laur'Chidée

Rue de l'Ecole 91, 1430 Rebecq, Belgium

+32 67 37 02 49 +32 67 37 02 49 Ring för att boka

Zonterapi

Akupressur

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Be-Zen Chaumont-Gistoux

Rue de Tourinnes 9, 1325 Chaumont-Gistoux, Belgium

+32 473 52 17 78 +32 473 52 17 78 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Esprit d'Auré

Rue Giroune 12, 1421 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 476 64 29 58 +32 476 64 29 58 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Casa Luna Prive Wellness

Kapelstraat 5, 9450 Haaltert, Belgium

+32 478 83 57 14 +32 478 83 57 14 Ring för att boka

So Cocoon

Av. de la terre Franche 1, 1325 Chaumont-Gistoux, Belgium

+32 476 42 89 71 +32 476 42 89 71 Ring för att boka

Bastu

Cryoterapi

Spabehandlingar

Men Care Factory

Av. des Cerisiers 18, 1330 Rixensart, Belgium

+32 470 29 93 74 +32 470 29 93 74 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

Cellulitbehandling

bubble paradise

Pluimhofweg 16, 1745 Opwijk, Belgium

+32 475 61 57 64 +32 475 61 57 64 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Total Care Beauty & Wellness

Linkebeek 35, 9400 Ninove, Belgium

+32 479 33 34 87 +32 479 33 34 87 Ring för att boka

Bastu

Cryoterapi

Spabehandlingar

Hamamm

Wambeekstraat 80, 1820 Steenokkerzeel, Belgium

+32 465 08 43 33 +32 465 08 43 33 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

In Manu

Brusselsesteenweg 5, 1500 Halle, Belgium

+32 470 67 81 02 +32 470 67 81 02 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Mellness

Rue Julien Marsille 181, 1480 Tubize, Belgium

+32 471 99 99 16 +32 471 99 99 16 Ring för att boka

Bastu

Cryoterapi

Spabehandlingar

Le Pavillon Private Spa

Rue de l'Institut 32A, 1330 Rixensart, Belgium

+32 472 64 32 33 +32 472 64 32 33 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

HM Majestic Wellness Center

Av. Wielemans Ceuppens 96, 1190 Bruxelles, Belgium

+32 472 98 49 53 +32 472 98 49 53 Ring för att boka

Bastu

Babilo

Steenweg op Brussel 9A, 3080 Tervuren, Belgium

+32 2 449 25 53 +32 2 449 25 53 Ring för att boka

Bastu

Macendy institut de beauté

Av. des Combattants 88, 1490 Court-St.-Étienne, Belgium

+32 10 60 31 52 +32 10 60 31 52 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Dermaplane-behandling

Ryggmassage

Kroppsskulptering

Luxina Beauty and Wellness

Av. Paul Janson 57, 1070 Anderlecht, Belgium

+32 475 20 03 30 +32 475 20 03 30 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Nathalie Gerard - Lifenergy - Se Reconnecter À Soi

Sint-Jansstraat 26, 3080 Tervuren, Belgium

+32 478 22 37 47 +32 478 22 37 47 Ring för att boka

Bastu

Dolce by Wyndham La Hulpe Brussels

Chau. de Bruxelles 135, 1310 La Hulpe, Belgium

+32 2 290 98 00 +32 2 290 98 00 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Cryoterapi

Kroppsinpackning

Bath & Barley - the Belgian Beer Spa

Rue de l'Ecuyer 34, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 2 662 08 89 +32 2 662 08 89 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Good Beer Spa

Rue Scailquin 43/00, 1210 Bruxelles, Belgium

+32 2 256 85 74 +32 2 256 85 74 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Sea of Clouds

Rue Haute 180, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 487 35 27 26 +32 487 35 27 26 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Chez Eva Spa - Evere

Av. des Désirs 19C, 1140 Evere, Belgium

+32 474 42 04 94 +32 474 42 04 94 Ring för att boka

Svensk massage

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Avslappningsmassage

Longitude Zen

Val des Seigneurs 139, Bte12, Sonnette : de Posson, Quartier STOCKEL, 1150 Sint-Pieters-Woluwe, Belgium

+32 475 27 67 79 +32 475 27 67 79 Ring för att boka

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Idrottsmassage

Svensk massage

Enjoy!

Rozendreef 194 A, 9300 Aalst, Belgium

+32 53 41 04 08 +32 53 41 04 08 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Cocoon Wellness Tervuren

Spechtenlaan 1, 3080 Tervuren, Belgium

+32 477 26 92 94 +32 477 26 92 94 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Kemisk peeling

Serenity Spa

Av. des Poules d'Eau 17, 1640 Rhode-Saint-Genèse, Belgium

+32 480 66 73 75 +32 480 66 73 75 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Ekilibre

Achterstraat 37, 9450 Haaltert, Belgium

+32 492 93 46 18 +32 492 93 46 18 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Cryoterapi

Kroppsinpackning

Palace

Chau. de Waterloo 382, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 472 98 08 53 +32 472 98 08 53 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Pura Vida

Smisstraat 104, 1840 Londerzeel, Belgium

+32 468 21 96 86 +32 468 21 96 86 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Verzorgingscenter Pastelle

Lepelstraat 6, 1745 Opwijk, Belgium

+32 486 96 83 99 +32 486 96 83 99 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Trådning

SYNERGIE zen

Rue Louis Thys 13, 1150 Woluwe-Saint-Pierre, Belgium

+32 2 771 17 33 +32 2 771 17 33 Ring för att boka

Bastu

Amonie 89 Thai Massage Tervuren

Peperstraat 36, 3080 Tervuren, Belgium

+32 474 03 59 36 +32 474 03 59 36 Ring för att boka

Gravidmassage

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Idrottsmassage

Belle Ô Naturel

Moortebeekstraat 91, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 488 92 99 81 +32 488 92 99 81 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Jasmin massage

Rue de Namur 6, 1300 Wavre, Belgium

+32 10 43 92 69 +32 10 43 92 69 Ring för att boka

Fotmassage

Idrottsmassage

Thaimassage

Kinesisk massage

Het Gouden Kasteel

Rue du Château d'Or 14, 1180 Bruxelles, Belgium

+32 2 378 27 67 +32 2 378 27 67 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Almudena - Massage Therapist

Av. de la Croix du S 32, 1410 Waterloo, Belgium

+32 491 35 16 56 +32 491 35 16 56 Ring för att boka

Hot stone-massage

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Gravidmassage

Tout Naturel

Rue Warichet 28, 1435 Mont-Saint-Guibert, Belgium

+32 10 65 00 87 +32 10 65 00 87 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

Trådning

WellWines

Kwerpsebaan 267, 3071 Kortenberg, Belgium

+32 496 43 53 85 +32 496 43 53 85 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Sereniss

Pl. Dailly 5, 1030 Bruxelles, Belgium

+32 2 616 36 97 +32 2 616 36 97 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Fotmassage

Tiny Spa

Rue de la Glacière 8, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 470 25 28 17 +32 470 25 28 17 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Alchimie Spa

Rue du Trône 222, 1050 Ixelles, Belgium

+32 2 346 98 75 +32 2 346 98 75 Ring för att boka

Läppfyllnad

Laserhårborttagning

IPL-hårborttagning

IPL-hudföryngring

Planet Sun Zellik

Brusselsesteenweg 473, 1731 Asse, Belgium

+32 2 466 36 96 +32 2 466 36 96 Ring för att boka

Spraytanning

Holly Beauty Salon

Av. Théo Vanpé 102/104, 1160 Auderghem, Belgium

+32 493 47 85 23 +32 493 47 85 23 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Mikrodermabrasion

Trådning

Ansiktsbehandling för akne

Beauty Partner

Rue du Pépin 34, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 2 503 08 88 +32 2 503 08 88 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för akne

Ryggmassage

Kroppsskulptering

L'histoire d'eau

Termurenlaan 29A, 9320 Aalst, Belgium

+32 488 10 37 08 +32 488 10 37 08 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Huilessens

Pl. Julien Dillens 1, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 2 580 13 77 +32 2 580 13 77 Ring för att boka

Svensk massage

Gravidmassage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Saffran

Geraardsbergsestraat 133, 1703 Dilbeek, Belgium

+32 470 85 06 60 +32 470 85 06 60 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Oh Baby Spa

Rue de l'Ancien Bourg 12, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 486 18 62 77 +32 486 18 62 77 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Hotel - Thermen Dilbeek

Kattebroekstraat 290, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 2 466 00 88 +32 2 466 00 88 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Puur Wellness

Okegembaan 194, 9400 Ninove, Belgium

+32 476 67 42 26 +32 476 67 42 26 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Cryoterapi

Payot - Club

Chau. de Nivelles 93, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 2 387 57 57 +32 2 387 57 57 Ring för att boka

Spa & Lounge 383

Chau. d'Alsemberg 383, 1180 Uccle, Belgium

+32 479 68 56 86 +32 479 68 56 86 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Sentido

Rode Kruisstraat 5, 9400 Ninove, Belgium

+32 476 67 27 89 +32 476 67 27 89 Ring för att boka

Kemisk peeling

Brudsminkning

Ansiktsbehandling för män

Portömning

MS Beauty Center

Chau. de Wavre 870, 1040 Etterbeek, Belgium

+32 483 12 04 53 +32 483 12 04 53 Ring för att boka

Ryggmassage

Ansiktsbehandling för akne

Ansiktsbehandling

Portömning

Vihta

Kamerijklaan 16, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 496 29 74 61 +32 496 29 74 61 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

L'O Reine

Molenstraat 5, 1600 Sint-Pieters-Leeuw, Belgium

+32 486 05 72 35 +32 486 05 72 35 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Le Jasmin Wellness

Rue de Moorslede 125, 1020 Bruxelles, Belgium

+32 477 02 28 63 +32 477 02 28 63 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Maison du bien être

Rue du Commerce 22, 1300 Wavre, Belgium

+32 471 53 53 17 +32 471 53 53 17 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Premium Fit Waterloo

Chau. de Bruxelles 63, 1410 Waterloo, Belgium

+32 2 354 94 65 +32 2 354 94 65 Ring för att boka

Zenti

Galgestraat 105, 1785 Merchtem, Belgium

+32 52 52 93 22 +32 52 52 93 22 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ögonbrynstrådning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Nature Spa

Av. Charles-Quint 221, 1083 Ganshoren, Belgium

+32 478 95 02 91 +32 478 95 02 91 Ring för att boka

Nail Art

Manikyr för män

Rysk manikyr

Pedikyr för män

Eden spa

Rue Sainte-Marie 34, 1080 Molenbeek-Saint-Jean, Belgium

+32 489 22 32 50 +32 489 22 32 50 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

GoWell Fitness

Assesteenweg 40a, 1540 Herne, Belgium

+32 476 42 09 33 +32 476 42 09 33 Ring för att boka

Espace Xiuying - Massages chinois Tui Na à Braine-l'Alleud

Rue Pierre Flamand 5, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 491 33 44 22 +32 491 33 44 22 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Thaimassage

Terapeutisk massage

Ayurvedisk massage

Merebelle huidatelier & wellness

Resschebeke 42, 9320 Aalst, Belgium

+32 483 68 42 03 +32 483 68 42 03 Ring för att boka

Cellulitbehandling

Ansiktsbehandling för män

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Pur aquarel

Doylijkstraat 45, 1701 Itterbeek, Belgium

+32 492 59 48 26 +32 492 59 48 26 Ring för att boka

Trådning

Ansiktsbehandling

Essence de Mélisse

Dworpsestraat 125, 1651 Beersel, Belgium

+32 479 60 92 03 +32 479 60 92 03 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Svensk massage

Idrottsmassage

Zonterapi

Ukiyomassage

Maurits Sacréstraat 24, 1785 Merchtem, Belgium

+32 472 17 87 05 +32 472 17 87 05 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Fotmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Medic Esthetic Stockel by Mina

Rue Henrotte 27, 1150 Woluwe-Saint-Pierre, Belgium

+32 2 761 31 55 +32 2 761 31 55 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling

Kemisk peeling

Centre La Sublime Porte

Rue Provinciale 231, 1301 Wavre, Belgium

+32 10 68 85 07 +32 10 68 85 07 Ring för att boka

Cellulitbehandling

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling för män

Dermaplane-behandling

Wellness Osrose - Floraison

Chau. de Vleurgat 279, 1050 Ixelles, Belgium

+32 471 81 70 86 +32 471 81 70 86 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

KODO

Linkebeeksedreef 46, 1640 Sint-Genesius-Rode, Belgium

+32 2 898 32 30 +32 2 898 32 30 Ring för att boka

Ryggmassage

Sminkningstjänst

Trådning

Ansiktsbehandling

Voyage des sens

Rue d'Argent 54, 7850 Enghien, Belgium

+32 493 30 01 77 +32 493 30 01 77 Ring för att boka

Trådning

Ansiktsbehandling för akne

Dermaplane-behandling

Ögonbrynstrådning

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan €40 och €180.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.