Bastu Trastevere

Bästa bastu nära mig i Trastevere, Rom

Välj bland 2 ställen som erbjuder Basturum nära dig i Trastevere, Rom Se karta

BastuSpabehandlingar Kroppsskrubb Cryoterapi Kroppsinpackning Infraröd bastu

Erbjudanden

Terme di Trastevere

4.7

(81)

Vicolo del Canale, 28, Roma Trastevere, 00153, Lazio

Leone III Program + Massage

2 tim

Från €320

Couple Massage Plus | Massaggio di coppia Plus

1 tim 20min

€280

Fuga d'amore - Saint Valentine

2 tim

€350

Basic Program

1 tim

€90

Se alla tjänster

Elianto Wellness Spa

Via Sinuessa 18, Roma, 00183, Lazio

Massaggio in sauna

40min

€50

Riflessologia plantare

1 tim

€80

Massaggio 8 mani

1 tim

€320

Massaggio 6 mani nature

1 tim

€240

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

Yoga Trastevere & Massage Center - L' Albero e la Mano

Via della Pelliccia, 3, 00153 Roma RM, Italy

+39 339 881 8866 +39 339 881 8866 Ring för att boka

Bioessence

Via di S. Crisogono, 39 a/b, 00153 Roma RM, Italy

+39 06 581 8691 +39 06 581 8691 Ring för att boka

Portömning

Trådning

Mikrodermabrasion

Sminkningstjänst

A.Roma Lifestyle Hotel

Via Giorgio Zoega, 59, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 8781 2893 +39 06 8781 2893 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Tonpho Thai Massage Center

Via Cavour, 248, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 4893 9945 +39 06 4893 9945 Ring för att boka

Kinesisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Idrottsmassage

Anantara SPA Rome

P.za della Repubblica, 48, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 4893 8465 +39 06 4893 8465 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Wellness & Spa Doria

Vicolo Doria, 1, 00186 Roma RM, Italy

+39 340 886 5911 +39 340 886 5911 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Elle Beauty Roma

Via Camillo Serafini, 94, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 9716 2644 +39 06 9716 2644 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Portömning

Trådning

Sminkningstjänst

Liftage Manual Lifting - Giulia Cencioni

Via Giovanni Schiaparelli, 17, 00197 Roma RM, Italy

+39 351 351 4988 +39 351 351 4988 Ring för att boka

Icke-kirurgiskt ansiktslyft

Laserhudföryngring

IPL-hårborttagning

Sensothai

Via Giacomo Trevis, 47, 00147 Roma RM, Italy

+39 06 6452 3898 +39 06 6452 3898 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Abha Abhylasha Olistica

Via Tuscolana, 27, 00182 Roma RM, Italy

+39 366 289 4027 +39 366 289 4027 Ring för att boka

The Eden Spa

Via Ludovisi, 49, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 4781 2776 +39 06 4781 2776 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Shiatsu Olistico Roma

Via Cesare Fracassini, 9C, 00187 Roma RM, Italy

+39 347 578 0728 +39 347 578 0728 Ring för att boka

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Fotmassage

Ayurvedisk massage

CORALLO beauty & spa - centro benessere nel centro di Roma

Via del Corallo, 27, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 7004 0243 +39 06 7004 0243 Ring för att boka

Portömning

Ögonbrynstrådning

Trådning

Ansiktsbehandling

Balnea Dè Fiori - Private Spa

Via Mario de' Fiori, 93, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 8780 8980 +39 06 8780 8980 Ring för att boka

Bastu

HC3 SPA

Via Achille Grandi, 7a, 00185 Roma RM, Italy

+39 06 6932 7055 +39 06 6932 7055 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Centro Staizen

Via della Cava Aurelia, 70, Via della Cava Aurelia, 94, 00165 Roma RM, Italy

+39 351 921 2052 +39 351 921 2052 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Alma Wellness

Circonvallazione Appia, 82, 00179 Roma RM, Italy

+39 349 408 6989 +39 349 408 6989 Ring för att boka

Cellulitbehandling

Trådning

Ansiktsbehandling

Ögonbrynstrådning

Hotel Hassler Roma

Piazza della Trinità dei Monti, 6, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 699340 +39 06 699340 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Hotel Villa Pamphili Roma

Via della Nocetta, 105, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 4006 4500 +39 06 4006 4500 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Bahr City Spa

Piazza Rondanini, 30, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 4566 6400 +39 06 4566 6400 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Trastevere Fitness ssd

Via degli Orti di Trastevere, 60/66, 00153 Roma RM, Italy

+39 06 5830 1778 +39 06 5830 1778 Ring för att boka

Esse Fitness

Largo Ruspoli Emanuele, 24, 00149 Roma RM, Italy

+39 06 4543 7980 +39 06 4543 7980 Ring för att boka

Personlig träning

Corso Suite 107 - Rooms Wellness & Spa

Via del Corso, 107, 00187 Roma RM, Italy

+39 320 947 5975 +39 320 947 5975 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Beauty Center Prati - Centro estetico Roma

Via Ennio Quirino Visconti, 16, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 321 6506 +39 06 321 6506 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Sminkningstjänst

Trådning

Ögonbrynstrådning

skin - comfort zone

Circonvallazione Gianicolense, 250 A, 00152 Roma RM, Italy

+39 06 9138 4363 +39 06 9138 4363 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Portömning

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling för akne

YogAyur Massage & Yoga Center

Via Giuseppe Acerbi, 38, 00154 Roma RM, Italy

+39 392 941 7458 +39 392 941 7458 Ring för att boka

Hotel de la Ville

Via Sistina, 69, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 977931 +39 06 977931 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

De La Ville Spa

Via Sistina, 69, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 9779 3850 +39 06 9779 3850 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

SPA Barberini

Via Rasella, 3C, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 481 4993 +39 06 481 4993 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Tantra Sensation

Via Antonio Gramsci, 00197 Roma RM, Italy

+39 347 348 3931 +39 347 348 3931 Ring för att boka

Parmassage

Thaimassage

Fotmassage

Helkroppsmassage

Farmalaser Garbatella Estetica

Via Guglielmo Ciamarra, 17, 00154 Roma RM, Italy

+39 328 477 4126 +39 328 477 4126 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Dermaplane-behandling

Kemisk peeling

Twentythree Massage

Via Sinuessa, 18, 00183 Roma RM, Italy

+39 320 695 2326 +39 320 695 2326 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Koppning

Caschera SPA

Largo Giovanni Montemartini, 20, 00185 Roma RM, Italy

+39 06 4566 1880 +39 06 4566 1880 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Parco dei Principi Grand Hotel & SPA

Via Gerolamo Frescobaldi, 5, 00198 Roma RM, Italy

+39 06 854421 +39 06 854421 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Amantra Thai Massage & Spa

Via Firenze, 4, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 9337 9331 +39 06 9337 9331 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Artemís Spa

Via Nazionale, 22/int. A, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 4899 1880 +39 06 4899 1880 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Hotel Lunetta

Piazza del Paradiso, 68, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 6839 5056 +39 06 6839 5056 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Cavalieri Grand Spa Club

Via Alberto Cadlolo, 101, 00136 Roma RM, Italy

+39 06 3509 2950 +39 06 3509 2950 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Ansiktsbehandling för akne

Portömning

Ansiktsbehandling för män

Fancy Wellness Spa - Centro benessere Roma

Via dei Banchi Nuovi, 39, 00186 Roma RM, Italy

+39 375 562 0609 +39 375 562 0609 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Alta Care

Piazza di Spagna, 6, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 6938 0852 +39 06 6938 0852 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Centro Iyengar Yoga Roma a.s.d.

Via Tagliamento, 45, 00198 Roma RM, Italy

+39 389 101 6192 +39 389 101 6192 Ring för att boka

Bastu

Hara SPA Wellness Antonella Canato

Via Giulia, 94, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 8354 0464 +39 06 8354 0464 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

L'Essenza del Benessere Specialisti In Modellamento Corpo

Via Portuense, 713/e, 00148 Roma RM, Italy

+39 06 653 0819 +39 06 653 0819 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Centro benessere Nelumbo di Claudia Mariani

Via Ottavilla, 10, 00152 Roma RM, Italy

+39 389 177 0856 +39 389 177 0856 Ring för att boka

Svensk massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Hot stone-massage

Fotmassage

Zen Benessere Srl

Via Paola Falconieri, 45/A, 00152 Roma RM, Italy

+39 06 5820 0440 +39 06 5820 0440 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Portömning

Sminkningstjänst

Baan Sabai

Via degli Scipioni, 228, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 3260 9359 +39 06 3260 9359 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Opera Relax & Wellness

Via Palermo, 34/b, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 488 5299 +39 06 488 5299 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

El Spa

Via Plinio, 15/C, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 6819 2869 +39 06 6819 2869 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Wellness & Fashion S.R.L. POGGIO AMENO SPORTING CLUB

Via Poggio Ameno, 30, 00147 Roma RM, Italy

+39 06 540 5707 +39 06 540 5707 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Zeki Wellness Spa

Via Caio Mario, 4, 00192 Roma RM, Italy

+39 333 180 1669 +39 333 180 1669 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Fusion Spa - Luxury Spa Rome

Via Vittorio Veneto, 70, 00187 Roma RM, Italy

+39 342 554 5578 +39 342 554 5578 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Palestra della Salute - Talento & Tenacia

Via Gioacchino Ventura, 60, 00167 Roma RM, Italy

+39 06 5160 6121 +39 06 5160 6121 Ring för att boka

Alhambra Luxury Spa - Fancy Wellness Spa - Centro Benessere Roma

Via dei Banchi Nuovi, 39, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 4554 2126 +39 06 4554 2126 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Estetica Caravaggio

Via Accademia degli Agiati, 73/75, 00147 Roma RM, Italy

+39 06 5960 1900 +39 06 5960 1900 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Portömning

Ansiktsbehandling för män

Cellulitbehandling

Palestra TRAINING FACTORY - Roma

Viale del Caravaggio, 113, 00147 Roma RM, Italy

+39 06 8396 1143 +39 06 8396 1143 Ring för att boka

BodyFriend Estetica Simona Mureddu

Via Gabi, 19, 00183 Roma RM, Italy

+39 06 7720 6450 +39 06 7720 6450 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ryggmassage

Kroppsskulptering

Cellulitbehandling

Thai Massage Center Rome - The Malaithai

Via Bergamo, 32, 00198 Roma RM, Italy

+39 06 9970 4497 +39 06 9970 4497 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Idrottsmassage

Trevi Salus Spa

Via del Lavatore, 30, 00187 Roma RM, Italy

+39 389 018 0084 +39 389 018 0084 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Sanctuary Spa Beauty & Wellness

Via Labicana, 100, 00184 Roma RM, Italy

+39 392 240 4018 +39 392 240 4018 Ring för att boka

Hårtransplantationer

Hårborttagning med elektrolys

IPL-hudföryngring

LED-ljusterapi

Calendula Spa Massage

Via Nizza, 76, 00198 Roma RM, Italy

+39 06 9603 6647 +39 06 9603 6647 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Venere Estetica e Benessere di Silvia Buttaro

Via Augusto Vera, 1, 00142 Roma RM, Italy

+39 06 8913 2808 +39 06 8913 2808 Ring för att boka

Ryggmassage

Portömning

Ansiktsbehandling

MOI-MEME beautique - bio estetica

Via Macerata, 35, 00176 Roma RM, Italy

+39 328 782 3052 +39 328 782 3052 Ring för att boka

Mikronålning

L'Angolo Del Benessere Srl

Via Ignazio Ribotti, 8, 00149 Roma RM, Italy

+39 06 550 4176 +39 06 550 4176 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

LIVIA Wellness & SPA

Via Giorgio Zoega, 59, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 8781 2896 +39 06 8781 2896 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Rung Arun Thai Massage Center

Vicolo della Cancelleria, 37, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 683 3669 +39 06 683 3669 Ring för att boka

Parmassage

Kinesisk massage

Idrottsmassage

Återuppbyggande massage

Doma Luxury Spa

Via di Parione, Piazza Navona, 24, 00186 Roma RM, Italy

+39 327 705 7125 +39 327 705 7125 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Erawan Massage Ltd.

Via Galilei, 18, 00185 Roma RM, Italy

+39 06 9887 2735 +39 06 9887 2735 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Zonterapi

Deep Tissue Massage

Parmassage

Kami Spa

Via Vittorio Emanuele Orlando, 3, 00185 Roma RM, Italy

+39 06 4201 0039 +39 06 4201 0039 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Navona Salus Spa

Via della Pace, 36, 00186 Roma RM, Italy

+39 389 018 0084 +39 389 018 0084 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Desideri di Benessere

Via Padre Reginaldo Giuliani, 24, 00154 Roma RM, Italy

+39 06 5160 6757 +39 06 5160 6757 Ring för att boka

Kemisk peeling

Cellulitbehandling

Ansiktsbehandling för akne

Portömning

Eden del benessere

Via Lidia, 33b, 00179 Roma RM, Italy

+39 389 285 9151 +39 389 285 9151 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Spazio il Sole

Via Latina, 120, 00179 Roma RM, Italy

+39 331 331 6556 +39 331 331 6556 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Beauty Atelier Testaccio

Via Alessandro Volta, 48, 00153 Roma RM, Italy

+39 342 142 5992 +39 342 142 5992 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Dermaplane-behandling

Ögonbrynstrådning

V Spa Roma

Via della Nocetta, 105, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 4006 4508 +39 06 4006 4508 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Nora Thai Massage Center

Via Torino, 150, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 488 1958 +39 06 488 1958 Ring för att boka

Zonterapi

Akupressur

Fotmassage

Helkroppsmassage

Space Forum Sport Center

Largo Lorenzo Mossa, 8, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 6601 9141 +39 06 6601 9141 Ring för att boka

Aesthetic Center Body Slim

Via Eurialo, 2a/d, 00181 Roma RM, Italy

+39 06 780 0708 +39 06 780 0708 Ring för att boka

Portömning

Trådning

Mikrodermabrasion

Sminkningstjänst

Concept Image

Via Aldo Manuzio, 55, 00153 Roma RM, Italy

+39 06 6442 0091 +39 06 6442 0091 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

AG POWER

Via della Casetta Mattei, 393, 00148 Roma RM, Italy

+39 06 4561 8648 +39 06 4561 8648 Ring för att boka

Centro Estetico Balkis

Via Alessandria, 121, 00198 Roma RM, Italy

+39 06 855 8831 +39 06 855 8831 Ring för att boka

Ryggmassage

Sminkningstjänst

Silver Gym Roman Andriani And C.Sas

Via Simone de Saint Bon, 5, 00195 Roma RM, Italy

+39 06 370 1479 +39 06 370 1479 Ring för att boka

Centro Benessere About You

Via Ferdinando Palasciano, 59A, 00151 Roma RM, Italy

+39 345 108 1525 +39 345 108 1525 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

Ögonbrynstrådning

Portömning

Sminkningstjänst

Essenza SPA Via Alessandria

Via Alessandria, 137, 00198 Roma RM, Italy

+39 06 8530 5036 +39 06 8530 5036 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Dockun - Massaggi Thailandesi

Via Lazio, 12, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 6066 1667 +39 06 6066 1667 Ring för att boka

Hot stone-massage

Fotmassage

Akupressur

Ayurvedisk massage

Graziella Muccillo Estetica

Via Rialto, 6/Primo Piano, 00136 Roma RM, Italy

+39 06 3973 3877 +39 06 3973 3877 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Fashion Wellness Club

Via Tommaso Gulli, 7, 00195 Roma RM, Italy

+39 06 3751 6686 +39 06 3751 6686 Ring för att boka

Swan Beauty Spa Roma

Via Appia Nuova, 308E, 00183 Roma RM, Italy

+39 06 701 4900 +39 06 701 4900 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

The Building Hotel

Via Montebello, 126, 00185 Roma RM, Italy

+39 06 9934 0300 +39 06 9934 0300 Ring för att boka

Bastu

Fitness Play Monteverde

Via Edoardo Pantano, 8, 00152 Roma RM, Italy

+39 06 537 1049 +39 06 537 1049 Ring för att boka

Barberin Hills Centro Benessere

Via degli Avignonesi, 15, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 4542 1716 +39 06 4542 1716 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Argiletum

Via della Madonna dei Monti, 109, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 8880 5491 +39 06 8880 5491 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Issanthai

Via Raffaele Cadorna, 19, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 9799 0893 +39 06 9799 0893 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Adaline Beautique Urban SPA & Store

Via Magnagrecia, 90, 00183 Roma RM, Italy

+39 338 373 9243 +39 338 373 9243 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Cryoterapi

Infraröd bastu

Swan Beauty Spa Roma

Via di Monte Verde, 122, 00151 Roma RM, Italy

+39 06 9023 5425 +39 06 9023 5425 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Estetica Solarium Spa

Via Labicana, 28/32, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 8538 1662 +39 06 8538 1662 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Spabehandlingar

THARABURI THAI CENTRO BENESSERE E SPA

Via Lombardia, 38, 00187 Roma RM, Italy

+39 06 4543 8661 +39 06 4543 8661 Ring för att boka

Svensk massage

Idrottsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappningsmassage

Spa Roma Parioli Grand Hotel Ritz Essere Spa Cipriani

Via Domenico Chelini, 41, 00197 Roma RM, Italy

+39 06 8022 9772 +39 06 8022 9772 Ring för att boka

Ansiktsbehandling

St. Peter's Spa

Via Aurelia Antica, 415, 00165 Roma RM, Italy

+39 06 664 2740 +39 06 664 2740 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Hotel Dharma Style

Via del Viminale, 8, 00184 Roma RM, Italy

+39 06 5987 4348 +39 06 5987 4348 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

acquaMadre hammam

Via di S. Ambrogio, 17, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 686 4272 +39 06 686 4272 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Toppomdömen för Basturum nära dig i Trastevere

4.0

Genomsnitt från 80 omdömen för 1 ställe.

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan €39 och €640.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.