Sauna Strand

As melhores saunas perto de mim em Strand, Strand

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Brand: Fresha
Rating: 4 (22 reviews)

Um estabelecimento que oferece Saunas em Strand, Strand Ver mapa

SaunaSpa para os pés Tratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal

The Firm Elegance in Beauty

4.8

(22)

Twin Oaks Centre, Somerset West, 144 Main Road, Unit 202, Cape Town Somersetwest, 7130, Western Cape

Infrared sauna

45min

ZAR 240

Infrared sauna

30min

ZAR 120

Mini Princess Pamper party

2h 30min

ZAR 0

Acrylic Soak off

ZAR 100

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Spamarine Wellness & Make-Over Centre CC

Shop No. 10, Hibernian Tower, Sarel Cilliers St, Strand, Cape Town, 7140, South Africa

+27 21 853 1949 +27 21 853 1949 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Selah salon

6B Haylett St, Strand, Cape Town, 7140, South Africa

+27 81 056 9219 +27 81 056 9219 Ligar para fazer reserva

The Ozone Room

Main Rd, Somerset West, Cape Town, 7130, South Africa

+27 82 886 0771 +27 82 886 0771 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

BANYA

62 B Church St, Somerset West, Cape Town, 7130, South Africa

+27 83 845 1539 +27 83 845 1539 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

As melhores avaliações de Saunas perto de você em Strand

4.0

Média de 22 avaliações de 1 local.

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Strand

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