Sauna Buffalo

As melhores saunas perto de mim em Buffalo

Escolha entre os 2 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Buffalo Ver mapa

SaunaSauna infravermelha Tratamentos de spa Envoltório corporal Esfoliação corporal

Ofertas

The Bodhi Tree

5.0

(1,733)

197 Central Avenue, Lancaster, 14086, New York

60-Minute Reiki Healing Session

$75

Integrated Therapeutic Massage

30min - 2h

$55

Individual Sauna Session

30min - 1h

$30

Individual Sound Bath

45min

$60

Ver todos os serviços

Pink Lemonade Beauty

5.0

(119)

2122 Eggert Road, 3, Buffalo, 14226, New York

Higherdose Infrared Sauna Blanket

40min

$40

First and Last Sip

15min

$15

Make up Lesson

$60

Hydrafacial Glow and Tone

$260

Ver todos os serviços

Ver todos

Ligar para fazer reserva

Excuria Salon and Spa

5725 Main St, Williamsville, NY 14221

(716) 839-3106 (716) 839-3106 Ligar para fazer reserva

Colocação de peruca

Balaiagem

Tratamento com queratina

Destaques

AURA Salt Cave

6429 Transit Rd Suite 1, East Amherst, NY 14051

(716) 276-9120 (716) 276-9120 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Crioterapia

Envoltório corporal

Kalu Salon & Day Spa

2874 Niagara Fls Blvd, Buffalo, NY 14228

(716) 695-5258 (716) 695-5258 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Soma Cura Wellness Center

2154 Grand Island Blvd, Grand Island, NY 14072

(716) 773-1369 (716) 773-1369 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem esportiva

Reflexologia

Massagem terapêutica

Monroe MedSpa - Buffalo

1400 Hertel Ave, Buffalo, NY 14216

(716) 503-9704 (716) 503-9704 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Buffalo Aesthetics | The Medical Spa Experts

4500 N French Rd, East Amherst, NY 14051

(716) 428-3998 (716) 428-3998 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Healthy Complexions Spa by Western New York Dermatology

297 Spindrift Dr, Buffalo, NY 14221

(716) 300-1444 (716) 300-1444 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Buffalo Holistic Center

39 Delaware Rd, Buffalo, NY 14217

(716) 877-7077 (716) 877-7077 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Acupressão

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Buffalo Aesthetics | The Medical Spa Experts

3995 N Buffalo St Suite 300, Orchard Park, NY 14127

(716) 428-3998 (716) 428-3998 Ligar para fazer reserva

Transplantes capilares

Rejuvenescimento da pele com LIP

Rejuvenescimento da pele a laser

Preenchimento labial

The Body Bar

Inside of the Gardenville Commerce Center, 40 Gardenville Pkwy W Suite 221, West Seneca, NY 14224

(716) 249-2118 (716) 249-2118 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Woodhouse Spa - Buffalo

5933 Main St, Williamsville, NY 14221

(716) 458-5700 (716) 458-5700 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Tranquil Touch

745 Millersport Hwy, Amherst, NY 14226

(716) 300-8355 (716) 300-8355 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Corto's Hamburg

20 Buffalo St, Hamburg, NY 14075

(716) 648-3120 (716) 648-3120 Ligar para fazer reserva

Mega hair

Corte de cabelo feminino

Alisamento permanente do cabelo

Permanente

Elements Massage

5989 Transit Rd, East Amherst, NY 14051

(716) 262-9506 (716) 262-9506 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Bel Viso Skin Studio

7158 Transit Rd, Williamsville, NY 14221, USA

+1 716-570-5950 +1 716-570-5950 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Natura Skin Boutique

1345 Hertel Ave, Buffalo, NY 14216

(716) 551-6401 (716) 551-6401 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

B Well Massage & Esthetics

551 Farber Lakes Dr, Williamsville, NY 14221

(716) 276-3353 (716) 276-3353 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

BFLO Hydration

6461 Main St, Williamsville, NY 14221

(716) 245-1045 (716) 245-1045 Ligar para fazer reserva

MBS Wellness Center

3911 N Buffalo St, Orchard Park, NY 14127

(716) 204-6461 (716) 204-6461 Ligar para fazer reserva

Jenna L. Goldsmith, Nurse Practitioner

8560 Main St Suite 4, Williamsville, NY 14221

(716) 932-7546 (716) 932-7546 Ligar para fazer reserva

Tratamento capilar

Rejuvenescimento da pele com LIP

Rejuvenescimento da pele a laser

Preenchimento labial

Massage Envy

3670 McKinley Pkwy Unit 5B, Blasdell, NY 14219

(716) 822-3689 (716) 822-3689 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Finesse Beauty and Wellness Medspa LLC

606 N French Rd #4, Amherst, NY 14228

(716) 878-9161 (716) 878-9161 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Tupelo Honey Spa

2330 Bowen Rd, Elma, NY 14059

(716) 220-7415 (716) 220-7415 Ligar para fazer reserva

Depilação nas costas

Depilação de virilha completa

Depilação brasileira

Depilação masculina

Purely Connected, LLC

Northwood Tool, 2940 Delaware Ave. Suite 104 On Westgate side of plaza next to, Kenmore, NY 14217

(716) 877-2858 (716) 877-2858 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

train716

3356 Southwestern Blvd, Orchard Park, NY 14127

(716) 271-2569 (716) 271-2569 Ligar para fazer reserva

Restoration Salon and Spa

425 French Rd, Depew, NY 14043

(716) 288-9326 (716) 288-9326 Ligar para fazer reserva

Permanente

Trança de cabelo

Coloração capilar

Apliques capilares

STRETCH Beyond Massage

3395 Orchard Park Rd, Orchard Park, NY 14127

(716) 539-0300 (716) 539-0300 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Acupressão

Massagem esportiva

Massagem tailandesa

Glow Spa Buffalo

5645 Harris Hill Rd, Buffalo, NY 14221

(716) 588-4569 (716) 588-4569 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Massage Envy

4900 Transit Rd Suite 300, Depew, NY 14043

(716) 656-2000 (716) 656-2000 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Monroe MedSpa - Orchard Park

3905 N Buffalo St, Orchard Park, NY 14127, USA

+1 716-200-7833 +1 716-200-7833 Ligar para fazer reserva

Lifting facial não cirúrgico

Tratamento para clareamento da pele

Preenchimentos dérmicos

Depilação a laser

Intuition Spa & Wellness

172 Franklin St, Buffalo, NY 14202, USA

+1 716-400-4626 +1 716-400-4626 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Aqua Living Factory Outlets

2914 Walden Ave Suite 200, Depew, NY 14043

(716) 486-3650 (716) 486-3650 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Massage Therapeutic Arts

313 Elmwood Ave, Buffalo, NY 14222

(716) 885-1581 (716) 885-1581 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Del Monte Hair System

9475 Clarence Center Rd, Clarence Center, NY 14032

(716) 741-6151 (716) 741-6151 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Dermaplanagem

Acne facial

Massagem nas costas

Hands On Wellness, Inc.

3850 Seneca St, West Seneca, NY 14224

(716) 400-5142 (716) 400-5142 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Calm Earth Organic Spa

1412 Sweet Home Rd Ste 10, Amherst, NY 14228

(716) 219-8055 (716) 219-8055 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Boston Valley Massage

9447 Boston State Rd, Boston, NY 14025

(716) 599-0716 (716) 599-0716 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem de corpo inteiro

Kona Oasis

326 Cayuga Rd, Buffalo, NY 14225

(716) 633-5662 (716) 633-5662 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Massagem esportiva

Reflexologia

My Health 360

9650 Main St Suite 1, Clarence, NY 14031

(716) 407-3250 (716) 407-3250 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Elevate Mind Body Beauty

4085 Seneca St Second Floor, West Seneca, NY 14224

(716) 508-0218 (716) 508-0218 Ligar para fazer reserva

SKN By KATERINA WATERS (By Appointment Only)

3925 N Buffalo St, Orchard Park, NY 14127

(716) 662-3430 (716) 662-3430 Ligar para fazer reserva

Injeções antirrugas

Microagulhamento

Tratamento para clareamento da pele

Terapia de luz LED

Rejuvinex Spa

2750 Delaware Ave, Buffalo, NY 14217

(716) 877-2220 (716) 877-2220 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Natural Beauty WNY

5820 Main St #404, Williamsville, NY 14221

(716) 913-0975 (716) 913-0975 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Massagem nas costas

Heavenly Touch by Donna

810 Center Rd, Buffalo, NY 14224

(716) 440-0643 (716) 440-0643 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Hearth & Haven Therapeutics

704 Center St, Lewiston, NY 14092

(716) 246-2154 (716) 246-2154 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Emme Skin Studio

4211 N Buffalo St Suite 15, Orchard Park, NY 14127

(716) 508-0515 (716) 508-0515 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Relax and Rejuvenate Salon and Spa

1293 Union Rd, West Seneca, NY 14224

(716) 671-8000 (716) 671-8000 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Kerry's Massage Works

5899 South Park Ave, Hamburg, NY 14075

(716) 445-7851 (716) 445-7851 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Capello Salon & Spa

9424 Transit Rd, East Amherst, NY 14051

(716) 639-8019 (716) 639-8019 Ligar para fazer reserva

Alisamento permanente do cabelo

Balaiagem

Mega hair

Escova

716ology

220 Redtail Suite 9, Orchard Park, NY 14127

(716) 800-3613 (716) 800-3613 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

AGLOW Crystal Healing Buffalo NY

8201 Main St Suite 6, Williamsville, NY 14221

(716) 248-8585 (716) 248-8585 Ligar para fazer reserva

Chris Brown Massage Therapy

6 Mayberry Dr W, Cheektowaga, NY 14227

(716) 228-2075 (716) 228-2075 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem pré-natal

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Advanced Body Care

5132 Transit Rd, Depew, NY 14043

(716) 681-0071 (716) 681-0071 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Three Lotus Massage and Wellness

425 Fillmore Ave, Tonawanda, NY 14150

(716) 263-4283 (716) 263-4283 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

The Stay Young Center for Women

3045 Southwestern Blvd # 102, Orchard Park, NY 14127

(716) 321-5992 (716) 321-5992 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Lipoaspiração a laser

Relaxation Station Spa

3281 Transit Rd, Elma, NY 14059

(716) 656-7600 (716) 656-7600 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Crioterapia

Envoltório corporal

Melange Salon and Spa

1815 Eggert Rd, Amherst, NY 14226

(716) 240-9421 (716) 240-9421 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Tratamento facial

Lumos Infrared Sauna Studio

8246 Transit Rd, Williamsville, NY 14221

(716) 404-3066 (716) 404-3066 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

The W Spa

8500 Roll Rd Suite C, Clarence Center, NY 14032

(716) 741-2201 (716) 741-2201 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Frequency Therapeutic Massage + Bodywork

346 Connecticut St, Buffalo, NY 14213, USA

+1 716-785-6143 +1 716-785-6143 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Massagem para casais

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Blu Medspa & Salon

3030 Orchard Park Rd, West Seneca, NY 14224

(716) 675-2258 (716) 675-2258 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Ascend Float Spa

8825 Sheridan Dr Suite 200, Buffalo, NY 14221, United States

+1 716-331-1900 +1 716-331-1900 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Bliss Salon & Day Spa

1246 Payne Ave, North Tonawanda, NY 14120

(716) 260-1432 (716) 260-1432 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Serviço de maquiagem

Massage Therapy of Buffalo

Courtyard, 10255 Main St Suite 16, Clarence, NY 14031

(716) 427-8634 (716) 427-8634 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Infinity Wellness

3670 S Benzing Rd Suite L, Orchard Park, NY 14127

(716) 667-2653 (716) 667-2653 Ligar para fazer reserva

Preeti Organic Spa

5132 Sheridan Dr, Williamsville, NY 14221

(716) 397-1001 (716) 397-1001 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

OWM Integrative Wellness

891 Delaware Ave, Buffalo, NY 14209

(716) 626-6301 (716) 626-6301 Ligar para fazer reserva

Affinity Salon & Spa

3060 Delaware Ave, Kenmore, NY 14217

(716) 873-5873 (716) 873-5873 Ligar para fazer reserva

Corte de cabelo feminino

Escova

Colocação de peruca

Alisamento permanente do cabelo

Lancaster Beauty and Wellness Center

210 Central Ave Suite B, Lancaster, NY 14086

(716) 288-7160 (716) 288-7160 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Crioterapia

Elysium Day Spa

9515 Main St, Clarence, NY 14031

(716) 407-3608 (716) 407-3608 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem de tecido profundo

Massagem esportiva

Massagem sueca

Lucky Tree Spa

1275 Erie Ave, North Tonawanda, NY 14120

(716) 418-9796 (716) 418-9796 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Boots or Hearts Salon

84 Lake St, Hamburg, NY 14075

(716) 998-8660 (716) 998-8660 Ligar para fazer reserva

Apliques capilares

Coloração capilar

Trança de cabelo

Cabelo cacheado

Sophia Nguyen Spa Nails

3531 Seneca St, West Seneca, NY 14224

(716) 674-2975 (716) 674-2975 Ligar para fazer reserva

Nail Art

Manicure e pedicure

Unhas dip powder

Unhas de acrílico

Imagine Salon & Day Spa

1527 Hertel Ave, Buffalo, NY 14216

(716) 332-2250 (716) 332-2250 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Southtowns Fitness Center

23 Lake St, Hamburg, NY 14075

(716) 648-0677 (716) 648-0677 Ligar para fazer reserva

Destination Massage

9500 Main St # 400, Clarence, NY 14031

(716) 407-3357 (716) 407-3357 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem pré-natal

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Massage Envy

1154 Niagara Fls Blvd, Tonawanda, NY 14150

(716) 566-1000 (716) 566-1000 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

The Flo

228 Allen St, Buffalo, NY 14201

(716) 770-1000 (716) 770-1000 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Ascension Massage Therapies

2430 Bowen Rd, Elma, NY 14059, United States

+1 716-200-3599 +1 716-200-3599 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem nos pés

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Tres Aurae - Buffalo Day Spa

5195 Main St #1b, Williamsville, NY 14221, United States

+1 716-478-7546 +1 716-478-7546 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem nos pés

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Relax Spa

1820Military Road, Niagara Falls, NY 14304

(716) 907-1019 (716) 907-1019 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

WNY Pain Relief & Integrative Wellness Center

4415 Union Rd, Cheektowaga, NY 14225, USA

+1 716-650-7246 +1 716-650-7246 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

2NE1 Spa Foot Reflexology

5544 Main St, Williamsville, NY 14221

(716) 276-9246 (716) 276-9246 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Elite Salon & Day Spa

5761 Seneca St, Elma, NY 14059

(716) 674-8026 (716) 674-8026 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Acne facial

Dermaplanagem

Maquiagem para noivas

Spa 400

400 International Dr, Williamsville, NY 14221

(716) 631-1516 (716) 631-1516 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esporta Fitness

6610 Niagara Falls Blvd, Niagara Falls, NY 14304, USA

+1 716-205-3333 +1 716-205-3333 Ligar para fazer reserva

Corto's Salon & Seasons Spa

4065 N Buffalo St, Orchard Park, NY 14127

(716) 662-9525 (716) 662-9525 Ligar para fazer reserva

Manicure

Unhas de gel

Pedicure de spa

Pedicure masculino

Southtown Salt Cave

140 Pine St, Hamburg, NY 14075

(716) 648-5800 (716) 648-5800 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Di Lusso Salon and Spa

3735 Union Rd #700, Cheektowaga, NY 14225

(716) 566-0007 (716) 566-0007 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Tratamento facial para homens

Acne facial

Serviço de maquiagem

Esporta Fitness

1012 Union Rd, West Seneca, NY 14224, USA

+1 716-324-2476 +1 716-324-2476 Ligar para fazer reserva

BeautyQuest Medispa & Skincare

551 Farber Lakes Dr, Williamsville, NY 14221

(716) 633-7546 (716) 633-7546 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Lumos Infrared Sauna Studio

4005 N Buffalo St, Orchard Park, NY 14127

(716) 449-7020 (716) 449-7020 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Oceart Reflexology & Spa

3015 Genesee St, Buffalo, NY 14225

(716) 275-9001 (716) 275-9001 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Catalyst Fitness

5087 Broadway, Depew, NY 14043

(716) 332-1632 (716) 332-1632 Ligar para fazer reserva

Massage Envy

4375 Transit Rd, Clarence, NY 14221

(716) 633-6300 (716) 633-6300 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Free Time Fitness 24/7 - Amherst

3135 Niagara Fls Blvd, Amherst, NY 14228

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Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Free Time Fitness 24/7 - East Amherst

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $40 e $40.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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