Sauna Biel

As melhores saunas perto de mim em Biel, Siedlce

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Biel, Siedlce) Ver mapa

SaunaSauna infravermelha

Ligar para fazer reserva

Atletic Gym

Mieszka I 24, 08-110 Siedlce, Poland

+48 25 632 17 17 +48 25 632 17 17 Ligar para fazer reserva

Lodowisko/Rolkowisko

Bolesława Prusa 6, 08-110 Siedlce, Poland

+48 25 644 14 41 +48 25 644 14 41 Ligar para fazer reserva

Kosmetyczny Instytut Dr Irena Eris - Siedlce

Józefa Piłsudskiego 20, 08-110 Siedlce, Poland

+48 577 622 433 +48 577 622 433 Ligar para fazer reserva

Dermaplanagem

Tratamento para celulite

Massagem nas costas

Limpeza de pele

Gorilla Gym

Partyzantów 29, 08-110 Siedlce, Poland

+48 570 709 930 +48 570 709 930 Ligar para fazer reserva

Piękna SPA

Kurpiowska 10/121 8 piętro, 08-110 Siedlce, Poland

+48 733 700 210 +48 733 700 210 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Dermaplanagem

Rehabilitacja i Fizjoterapia Siedlce - ProActive Sport Clinic

Jana Pawła II 8, 08-110 Siedlce, Poland

+48 660 662 611 +48 660 662 611 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Quiropraxia

Agulhamento a seco

Studio Figura Siedlce

Warszawska 128, 08-103 Siedlce, Poland

+48 575 998 557 +48 575 998 557 Ligar para fazer reserva

Injeções para queima de gordura

Criolipólise

Lipoaspiração a laser

ActiveTherapy Gabinet Fizjoterapeutyczny

Narutowicza 37 Wejście od ulicy Bema, 08-110 Siedlce, Poland

+48 604 934 383 +48 604 934 383 Ligar para fazer reserva

Quiropraxia

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Zabiegi na twarz i ciało BEAUTY INSTITUTE Siedlce

Biskupa Ignacego Świrskiego 42, 08-110 Siedlce, Poland

+48 690 380 809 +48 690 380 809 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Tratamento facial

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Willa Spa

Ceglana 9, 08-110 Siedlce, Poland

+48 696 430 950 +48 696 430 950 Ligar para fazer reserva

Rejuvenescimento da pele a laser

Mesoterapia

Esticamento da pele

Tratamento capilar

manufaktura ecoSPA

Starowiejska 12b, 08-110 Siedlce, Poland

+48 668 161 601 +48 668 161 601 Ligar para fazer reserva

Esmalte de unhas

Manicure e pedicure

Extensões de unhas de gel

Unhas de acrílico

SPARTAgym

Czesława Dylewicza 5, 08-103 Siedlce, Poland

+48 604 646 999 +48 604 646 999 Ligar para fazer reserva

Oriental Spa

Wojskowa 3, 08-110 Siedlce, Poland

+48 512 971 212 +48 512 971 212 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Cosmetology Day Beauty & Estetic Spa

11 Listopada 2/I piętro, 08-110 Siedlce, Poland

+48 504 624 087 +48 504 624 087 Ligar para fazer reserva

Massagem nas costas

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Serviço de maquiagem

PRESTIGE institute

Wojskowa 3, 08-110 Siedlce, Poland

+48 500 600 908 +48 500 600 908 Ligar para fazer reserva

Modelagem corporal

Acne facial

Tratamento para acne

Dermaplanagem

Sauna ActiveTherapy

Gabriela Narutowicza 37A, 08-110 Siedlce, Poland

+48 502 167 456 +48 502 167 456 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Well Fitness - Siedlce, Starowiejska

Starowiejska 21, 08-110 Siedlce, Poland

+48 517 882 193 +48 517 882 193 Ligar para fazer reserva

Klonowa Spa & Sport

Klonowa 18, 08-110 Siedlce, Poland

+48 602 734 810 +48 602 734 810 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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