Sauna Piaseczno

As melhores saunas perto de mim em Piaseczno

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Piaseczno) Ver mapa

SaunaEsfoliação corporal Tratamentos de spa Envoltório corporal Crioterapia Sauna infravermelha

Ligar para fazer reserva

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji

Generała Władysława Sikorskiego 20, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 22 716 66 00 +48 22 716 66 00 Ligar para fazer reserva

Holistic Sport Clinic - sport, health & beauty

Pod Bateriami 22a, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 533 908 102 +48 533 908 102 Ligar para fazer reserva

Personal training

Lipowa Sport & Health Mariola Lesińska

Aleja Lipowa 75, 05-502 Piaseczno, Poland

+48 790 425 777 +48 790 425 777 Ligar para fazer reserva

Podologia, podolog- Joanna Zientak Piaseczno pedicure podologiczny

Aleja Lipowa 75, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 576 222 785 +48 576 222 785 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Complex Plus

Kniaziewicza 45, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 888 418 750 +48 888 418 750 Ligar para fazer reserva

CENTRUM SPORTÓW I ZDROWIA LAVO.

Geodetów 23E, 05-500 Józefosław, Poland

+48 22 417 33 35 +48 22 417 33 35 Ligar para fazer reserva

Fitness For Ladies

Wschodnia 2, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 791 720 520 +48 791 720 520 Ligar para fazer reserva

Relax your Mind - Gabinet Masażu Lomi Lomi

Geodetów 23E, 05-500 Józefosław, Poland

+48 514 663 319 +48 514 663 319 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

BroCat Beauty

Puławska 22/lok 6, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 505 483 715 +48 505 483 715 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Acne facial

Tratamento para acne

Massagem nas costas

Tao Tao SPA Piaseczno - Masaż Tajski i Balijski

Jana Pawła II 45, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 785 710 769 +48 785 710 769 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Fitness Klub ZDROFIT Piaseczno - Pawia

Pawia 11/11 11, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 882 353 486 +48 882 353 486 Ligar para fazer reserva

Personal training

Thai Bali Spa Piaseczno

Warszawska 8, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 663 930 088 +48 663 930 088 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Yasumi Medestetic Piaseczno

Kniaziewicza 45/7, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 660 758 803 +48 660 758 803 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Siłownia Total Fitness Piaseczno

Puławska 44D, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 539 686 995 +48 539 686 995 Ligar para fazer reserva

HANA - Beauty & Style

Orężna 20, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 22 750 31 70 +48 22 750 31 70 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Senses Day Spa

Chyliczkowska 4E, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 781 793 553 +48 781 793 553 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Studio Figura Piaseczno

Powstańców Warszawy 11b, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 887 778 710 +48 887 778 710 Ligar para fazer reserva

Injeções para queima de gordura

Criolipólise

Lipoaspiração a laser

Greenup Fitness Club

Puławska 45b, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 668 298 505 +48 668 298 505 Ligar para fazer reserva

Lawendowy Spokój-Salon Masażu i Urody

Adama Mickiewicza 36A, 05-500 Piaseczno, Poland

+48 511 158 868 +48 511 158 868 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Piaseczno

Barbeiros Medspas Sobrancelhas e cílios Spas e saunas Massagem Cabeleireiros Personal training Tatuagem e piercing Manicures Salões de depilação Bronzeamento Fitness e reabilitação Fisioterapia Salões de beleza

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