Sauna Ossów

As melhores saunas perto de mim em Ossów, Kobyłka

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SaunaSauna infravermelha Crioterapia Esfoliação corporal Tratamentos de spa Envoltório corporal

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Noelle SPA & Beauty | Medycyna estetyczna Kobyłka | SPA&Wellness Kobyłka | Przyjecia okolicznościowe Kobyłka

Warszawska 44, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 798 335 720 +48 798 335 720 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

TORSTAR Fitness Kobyłka

Nadmeńska 9, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 507 574 291 +48 507 574 291 Ligar para fazer reserva

Healling Touch Massage

Parkowa 2, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 570 797 223 +48 570 797 223 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Acupressão

OXYSTACJA

Księdza Augustyna Kordeckiego 11, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 732 503 950 +48 732 503 950 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Stylizacja paznokci - Monika Złotnik

ks, Księdza Kazimierza Pieniążka 27, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 668 303 797 +48 668 303 797 Ligar para fazer reserva

Esmalte de unhas

Manicure e pedicure

Extensões de unhas de gel

Unhas dip powder

"Pomalowane" Studio Stylizacji Paznokci Sylwia Suchecka

Księdza Teodora Zagańczyka 49, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 729 854 654 +48 729 854 654 Ligar para fazer reserva

Extensões de unhas de gel

Manicure russa

Pedicure masculino

Manicure masculina

Form Fitness Club

1 Maja 108, 05-200 Wołomin, Poland

+48 22 378 17 78 +48 22 378 17 78 Ligar para fazer reserva

Fitness Klub ZDROFIT Wołomin - Geodetów

Geodetów 2, 05-200 Wołomin, Poland

+48 531 356 682 +48 531 356 682 Ligar para fazer reserva

Personal training

ATHLETE Wołomin - Fitness & Boxing

aleja Armii Krajowej 110/112, 05-200 Wołomin, Poland

+48 667 109 106 +48 667 109 106 Ligar para fazer reserva

Gabinet kosmetyczny YASUMI masaże i SPA Wołomin

Gdyńska 41A, 05-200 Wołomin, Poland

+48 608 103 307 +48 608 103 307 Ligar para fazer reserva

Maquiagem para noivas

Massagem nas costas

Tratamento para acne

Serviço de maquiagem

Estetique Kosmetologia

aleja Armii Krajowej 129, 05-200 Wołomin, Poland

+48 698 489 605 +48 698 489 605 Ligar para fazer reserva

Dermaplanagem

Tratamento facial

Peeling químico

Tratamento para celulite

SomaticFit Medical Fitness

Przeskok 2, 05-200 Wołomin, Poland

+48 786 111 488 +48 786 111 488 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Fitness Club Form POOL

Korsaka 4, 05-200 Wołomin, Poland

+48 515 107 279 +48 515 107 279 Ligar para fazer reserva

Studio Step Up. Fitness

Józefa Poniatowskiego 26, 05-200 Wołomin, Poland

+48 605 886 579 +48 605 886 579 Ligar para fazer reserva

Studio Figura Wołomin

Kurkowa 41, 05-200 Wołomin, Poland

+48 664 434 261 +48 664 434 261 Ligar para fazer reserva

Studio Spa Salon Piękności Grota solna

Józefa Poniatowskiego 47a, 05-220 Zielonka, Poland

+48 692 890 926 +48 692 890 926 Ligar para fazer reserva

Modelagem corporal

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

SIŁOWNIA - G.O.B - SPRZEDAŻ MIODU

aleja Niepodległości 5B, 05-200 Wołomin, Poland

+48 668 303 531 +48 668 303 531 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem esportiva

Thai Bali Spa Wołomin

Adama Mickiewicza 10, 05-200 Wołomin, Poland

+48 665 280 823 +48 665 280 823 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem esportiva

Reflexologia

Massagem de tecido profundo

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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