Sauna Katovice

As melhores saunas perto de mim em Katovice

‎Estabelecimentos que oferecem Saunas (Katovice) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal Crioterapia

Ligar para fazer reserva

AMARI SPA

Astrów 10, 40-075 Katowice, Poland

+48 512 738 639 +48 512 738 639 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem tailandesa

Massagem para casais

Massagem relaxante

Smart Gym Katowice 4 Wieże

Chorzowska 212, 40-101 Katowice, Poland

+48 665 340 495 +48 665 340 495 Ligar para fazer reserva

Odnova Float & SPA

Jesionowa 10, 40-158 Katowice, Poland

+48 797 990 066 +48 797 990 066 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Kopalnia Relaksu Salon Masażu Katowice

Warszawska 21, 40-009 Katowice, Poland

+48 534 899 729 +48 534 899 729 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem esportiva

Massagem de tecido profundo

Massagem nos pés

Świątynia Masażu

Gliwicka 150, 40-859 Katowice, Poland

+48 797 322 558 +48 797 322 558 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem nos pés

YASUMI Katowice - Gabinet Kosmetyczny & masaże & SPA

Wincentego Pola 4, 40-593 Katowice, Poland

+48 780 450 818 +48 780 450 818 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Tratamento para celulite

Modelagem corporal

Mindful massage& Body art

Kaskady 71a, 40-748 Katowice, Poland

+48 664 051 651 +48 664 051 651 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Hotel Quality Silesian

Szybowcowa 1A, 40-502 Katowice, Poland

+48 32 606 88 00 +48 32 606 88 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Joanna Baron Gabinet Podologiczny

Armi Krajowej 46, 40-698 Katowice, Poland

+48 693 800 880 +48 693 800 880 Ligar para fazer reserva

Sauna

EMS Club Katowice

Ignacego Paderewskiego 63, 40-282 Katowice, Poland

+48 535 811 772 +48 535 811 772 Ligar para fazer reserva

Smart Gym Katowice Roździeńskiego

al. Walentego Roździeńskiego 14, 40-203 Katowice, Poland

+48 695 180 437 +48 695 180 437 Ligar para fazer reserva

Orient Massage Katowice Rynek 7 Salon Masażu Balijskiego

Rynek 7, 40-003 Katowice, Poland

+48 534 722 721 +48 534 722 721 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem esportiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

FIZJODIET Medical SPA

Sokolska 10/5, 40-086 Katowice, Poland

+48 514 195 966 +48 514 195 966 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Smart Gym ŚKF

Feliksa Bocheńskiego 69, 40-859 Katowice, Poland

+48 885 231 456 +48 885 231 456 Ligar para fazer reserva

Massage Katowice | mm massage studio

Bohaterów Monte Cassino 1, 40-231 Katowice, Poland

+48 502 486 600 +48 502 486 600 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Jasmine Oriental Massage & Spa - Masaż Tajski Katowice

Józefowska 135, 40-144 Katowice, Poland

+48 32 307 18 18 +48 32 307 18 18 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem terapêutica

ESTETICA Strefa Piękna i Relaksu

Generała Zygmunta Waltera-Jankego 86, 40-615 Katowice, Poland

+48 798 997 097 +48 798 997 097 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento para celulite

Modelagem corporal

Acne facial

Natural Space Herbal & Manual Therapy

Armii Krajowej 74, 40-653 Katowice, Poland

+48 795 301 390 +48 795 301 390 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

"Drogą piękna" salon urody

Arkadiusza Puchały 6, 40-668 Katowice, Poland

+48 790 203 450 +48 790 203 450 Ligar para fazer reserva

Modelagem corporal

Maquiagem para noivas

Peeling químico

Tratamento facial

Manufaktura Urody & Day SPA

Panewnicka 99, 40-709 Katowice, Poland

+48 572 721 716 +48 572 721 716 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial

Tratamento para celulite

Hornigold w Zielonej Kamienicy

Mikołaja Kopernika 6, 40-064 Katowice, Poland

+48 608 662 707 +48 608 662 707 Ligar para fazer reserva

Sauna

Smart Gym Katowice Wodospady

Wodospady 4, 40-558 Katowice, Poland

+48 885 231 325 +48 885 231 325 Ligar para fazer reserva

Thai Pan Oriental Touch

Arkadiusza Puchały 6, 40-750 Katowice, Poland

+48 781 303 005 +48 781 303 005 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem nos pés

ORW Zadole - MOSiR Katowice

Wczasowa 8, 40-694 Katowice, Poland

+48 32 252 12 89 +48 32 252 12 89 Ligar para fazer reserva

Gabinet masażu Body-Med Michał Wójciak

Bażantów 41/lokal 41a/5, 40-668 Katowice, Poland

+48 608 541 121 +48 608 541 121 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy

Gen. Kazimierza Pułaskiego 60, 40-028 Katowice, Poland

+48 538 555 427 +48 538 555 427 Ligar para fazer reserva

Fitness Center, Wellness Center

Wesoła 3, 40-631 Katowice, Poland

+48 796 124 124 +48 796 124 124 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Panorama Fitness

Studencka 22, 40-743 Katowice, Poland

+48 887 770 060 +48 887 770 060 Ligar para fazer reserva

Fitness Fun - Health and Physical Recreation

Ceglana 67C, 40-514 Katowice, Poland

+48 32 251 43 13 +48 32 251 43 13 Ligar para fazer reserva

Fabryka Formy Katowice Libero

Tadeusza Kościuszki 229, 40-600 Katowice, Poland

+48 32 441 64 19 +48 32 441 64 19 Ligar para fazer reserva

Fabryka Formy Katowice Supersam

Księdza Piotra Skargi 6a, 40-091 Katowice, Poland

+48 880 345 613 +48 880 345 613 Ligar para fazer reserva

Sauna

Ośrodek Sportowy Gliwicka - MOSiR Katowice

Gliwicka 214, 40-959 Katowice, Poland

+48 32 307 36 77 +48 32 307 36 77 Ligar para fazer reserva

Well Fitness

Szewska 11, 40-649 Katowice, Poland

+48 784 638 936 +48 784 638 936 Ligar para fazer reserva

Well Fitness - Katowice, Wrocławska

Wrocławska 54, 40-217 Katowice, Poland

+48 532 567 559 +48 532 567 559 Ligar para fazer reserva

Fabryka Formy Katowice Silesia

Chorzowska 111, 40-101 Katowice, Poland

+48 880 344 486 +48 880 344 486 Ligar para fazer reserva

Sauna

Salon urody Golden Spa

Mikołowska 7/1, 40-066 Katowice, Poland

+48 733 633 216 +48 733 633 216 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Microdermoabrasão

Siłownia, Skornia Iwona

Dębowa 86, 40-108 Katowice, Poland

+48 32 250 63 99 +48 32 250 63 99 Ligar para fazer reserva

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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