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Sauna Rade

As melhores saunas perto de mim em Rade, Holanda do Norte e arredores

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Rade, Holanda do Norte e arredores) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Crioterapia

Ligar para fazer reserva

Slender You studio kortenhoef beweging - ontspanning - zonnebank - hydromassage

Meenthof 1, 1241 CP Kortenhoef, Netherlands

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Beauty in Hilversum

Meenthof 28, 1241 CP Kortenhoef, Netherlands

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Dermaplanagem

Massagem nas costas

Depilação de sobrancelhas com linha

Tratamento facial para homens

Areeya Spa

Neuweg 217, 1214 GR Hilversum, Netherlands

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Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem chinesa

Samran Traditional Thai Massage Salon

Koningsstraat 180, 1211 NT Hilversum, Netherlands

+31 6 45261516 +31 6 45261516 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem terapêutica

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ontspanzo Massagepraktijk

Van Breelaan 18, 1244 PB Ankeveen, Netherlands

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Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Massagem corretiva

Cozy Health & Beauty

NL, Havenstraat 40, 1211 KM Hilversum, Netherlands

+31 6 87878227 +31 6 87878227 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

QoQo Massage Clinics Hilversum

Neuweg 209, 1214 GP Hilversum, Netherlands

0888100899 0888100899 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Massagem esportiva

Basic-Fit Fitness Hilversum Kerkstraat

Herenstraat 36, 1211 CC Hilversum, Netherlands

+31 23 808 0888 +31 23 808 0888 Ligar para fazer reserva

Schoonheidssalon City Spa Time-Out

Schapenkamp 128, 1211 PB Hilversum, Netherlands

+31 6 25293678 +31 6 25293678 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Tratamento facial

Peeling químico

Acne facial

SENZA beauty

Spiegelstraat 22, 1405 HX Bussum, Netherlands

+31 6 28345961 +31 6 28345961 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Serviço de maquiagem

Sportcentrum Sjollema Sport & Fitness

Van Leeuwenhoekstraat 6 ABCD, 1221 AH Hilversum, Netherlands

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Let's Relax

Herenstraat 61, 1406 PA Bussum, Netherlands

+31 35 698 2500 +31 35 698 2500 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Massagem nas costas

Tratamento facial para homens

Van Haren Sport BV

Franciscusweg 247, 1216 SG Hilversum, Netherlands

+31 35 623 7144 +31 35 623 7144 Ligar para fazer reserva

squash & wellness

Struikheiweg 16, 1406 TK Bussum, Netherlands

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Temple Of Hedon

Hollands End 91, 1244 NP Ankeveen, Netherlands

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Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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