Sauna San Jerónimo

As melhores saunas perto de mim em San Jerónimo, Cidade do México

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TEMAZCAL DE LOS ABUELOS

VOLCANES SIN NÚMERO LAS PERAS, Manzana 074, 56531 Chalco de Díaz Covarrubias, Méx., Mexico

+52 55 8147 4151 +52 55 8147 4151 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

N - FIT CUAUTZINGO

Chalco- San Gregorio Cuautzingo 27, 56642 Chalco de Díaz Covarrubias, Méx., Mexico

+52 55 3523 6557 +52 55 3523 6557 Ligar para fazer reserva

FOREVERSOFT Ixtapaluca

Carr Federal México-Cuautla Manzana 003, Plaza "El Cortijo, 56535 Ixtapaluca, Méx., Mexico

+52 55 2596 9031 +52 55 2596 9031 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Crioterapia

Tratamentos de spa

Aman Spa Ixtapaluca / Depilación definitiva / Tratamientos Faciales / Tratamientos Corporales

Ignacio Zaragoza 18, Centro, 56530 Ixtapaluca, Méx., Mexico

+52 56 1627 3861 +52 56 1627 3861 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Sthepda Gym Cuautzingo

And. Tlamacas 3-29, Cuautzingo, 56640 San Gregorio Cuautzingo, Méx., Mexico

+52 55 4011 3438 +52 55 4011 3438 Ligar para fazer reserva

Spa D´Paulino

Avenida de los Poetas Unidad Habitacional San Buenaventura, Manzana 027, 56643 Ixtapaluca, Méx., Mexico

+52 55 6853 6994 +52 55 6853 6994 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Joss & Lau Spa

Av Paseo de los Poetas, Unidad San Buenaventura, 56536 San Buenaventura, Méx., Mexico

+52 55 7229 9123 +52 55 7229 9123 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

DKR lashes and barber spa

Calle Zaragoza ixtapaluca centro #20, Manzana 008, Centro, 56530 Ixtapaluca, Méx., Mexico

+52 55 8826 5092 +52 55 8826 5092 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Masaje Quiropráctico Ana & Nelson

C. Progreso Esquina Galeana Al final de, C. Benito Juárez, Centro, 56530 Ixtapaluca, Méx., Mexico

+52 55 4118 5025 +52 55 4118 5025 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ventosaterapia

ANDYVEL

Carretera federal mexico cuautla Mz 20 Lt 4, Manzana 224 Local 31, Hacienda Las Palmas I y II, Geovillas Santa Barbara, 56535 Ixtapaluca, Méx., Mexico

+52 55 3505 6234 +52 55 3505 6234 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

BEAUKORPO SPA sucursal Ixtapaluca

Cam. a Canutillo 35, Zoquiapan, 56530 Ixtapaluca, Méx., Mexico

+52 55 1171 6443 +52 55 1171 6443 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

ML Body Derm

Calle Amado Nervo 37, Guadalupe, 56643 San Marcos Huixtoco, Méx., Mexico

+52 56 2481 3029 +52 56 2481 3029 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre MX$240 e MX$1,888.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

‎Também disponível em San Jerónimo

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