Sauna Nairóbi

As melhores saunas perto de mim em Nairóbi

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Brand: Fresha
Rating: 5 (16 reviews)

‎Escolha entre os ‎4‎ estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Nairóbi Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Banho turco Spa para os pés Envoltório corporal Banho marroquino

Infinity Spa & Wellness Centre

5.0

(12)

GemSuites Riverside Serviced Apartments and Hotel, GemSuites Luxury Serviced Apartments and Hotel, Nairobi Kileleshwa, 20982, Nairobi County

The Hammam (Turkish Bath)

40 min

KES 5,500

The Hammam (Turkish Bath)

40 min - 2 hr

KES 5,500

Thai massage

1 hr

KES 7,000

Braiding

3 hr

KES 5,000

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Artistic Grooming Parlour

5.0

(3)

ARTISTIC GROOMING PARLOUR, Quickmart, Chaka place, Argwings Kodhek RD, Nairobi Kilimani, 47580, Nairobi County

Steam bath

30 min

KES 2,000

moroccan scrub

1 hr

KES 3,500

Morrocan scrub and massage

1 hr and 30 min

KES 7,000

Micro-weaving

4 hr

KES 10,000

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Nuba Spa

Mwanzi Market, Mwanzi Rd, 1st Floor, Nairobi Westlands, Nairobi County

Steam & Lactic Acid Recovery

1 hr

KES 18,000

Sauna 30min

15 min

KES 2,000

Hammam Body Treatment with Massage - Couples

1 hr

KES 29,000

Hammam Body Treatment with Massage - Single

2 hr

KES 16,500

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Maridadi Skincare Solutions

Market Mansion, Nairobi Nairobi Central, 00100, Nairobi County

Steam Bath

30 min

KES 1,000

Sauna

30 min

KES 1,000

Moroccan Bath

1 hr and 15 min

KES 6,000

Vajacial

45 min

KES 2,000

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‎As melhores avaliações de Saunas perto de você em Nairóbi

5.0

Média de ‎16‎ avaliações de ‎3‎ locais.

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre KES 1,000 e KES 18,000.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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