Sauna Acotz

As melhores saunas perto de mim em Acotz, Baiona

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Acotz, Baiona) Ver mapa

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La Masseuse

22bis Rue de Sansu, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 7 81 67 23 95 +33 7 81 67 23 95 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem para casais

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

S..Kale 64 ... Escale 64 : Yoga Et Soins De Soi

465 Chem. d'Aguerria, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 6 86 87 19 97 +33 6 86 87 19 97 Ligar para fazer reserva

Grand Hôtel Thalasso & Spa

43 Bd Thiers, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 5 59 26 35 36 +33 5 59 26 35 36 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Les Jardins du Zen

Rue Eskola, 64210 Bidart, France

+33 7 69 70 28 30 +33 7 69 70 28 30 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

La pause bien-être

13 Rue du Maréchal Harispe, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 6 62 40 92 67 +33 6 62 40 92 67 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

SPA Cénote Plaisir, Institut de massage et de beauté

35 Bd Victor Hugo, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 7 64 83 28 91 +33 7 64 83 28 91 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem chinesa

Massagem para casais

L'atelier Du Corps Sensible

4 Rue des Dunes, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 6 69 03 49 16 +33 6 69 03 49 16 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

GYROTONIC CÔTE BASQUE

85 Av. Getaria, 64210 Guéthary, France

+33 5 59 54 38 54 +33 5 59 54 38 54 Ligar para fazer reserva

L’institut Saint Jean de Luz

83 Rue Léon Gambetta, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 5 59 24 03 32 +33 5 59 24 03 32 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Depilação com linha

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

hypnose et bien etre

12 Rue Léon Gambetta, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 7 67 03 92 15 +33 7 67 03 92 15 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

NB Beauty

16 rue d'errobie, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 6 33 26 23 60 +33 6 33 26 23 60 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem relaxante

Institut Joy

5 Rue de la Madeleine, 64210 Bidart, France

+33 5 59 54 77 96 +33 5 59 54 77 96 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Virginie Verdonck - Guérisseuse Magnétiseuse par un don de soin

6 Rue de la Rhune, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 6 42 75 90 40 +33 6 42 75 90 40 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem terapêutica

Massagem relaxante

Thalassothérapie Thalazur Saint-Jean-de-Luz

Pl. Maurice Ravel, 64500 Saint-Jean-de-Luz, France

+33 5 59 51 51 51 +33 5 59 51 51 51 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Crioterapia

Ziburu Donibane Gym

Av. Jean Poulou, 64500 Ciboure, France

+33 5 59 47 10 60 +33 5 59 47 10 60 Ligar para fazer reserva

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Acotz

Fitness e reabilitação Salões de beleza Massagem Cabeleireiros Fisioterapia Bronzeamento

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