Sauna Hearts Desire

As melhores saunas perto de mim em Hearts Desire, Ottawa

‎Estabelecimentos que oferecem Saunas (Hearts Desire, Ottawa) Ver mapa

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THE TEN SPOT

3171 Strandherd Dr #205A, Barrhaven, ON K2J 5N1, Canada

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Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

GoodLife Fitness Barrhaven Strandherd Crossing

3181 Strandherd Dr, Nepean, ON K2J 5N1, Canada

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exhālō spa

130 Riocan Ave Suite 4, Nepean, ON K2J 5G4, Canada

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Tratamento capilar

Depilação a laser

Mesoterapia

Transplantes capilares

Barrhaven Physiotherapy Clinic

35 Larkin Dr, Nepean, ON K2J 2T2, Canada

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Acupuntura

Fisioterapia

Agulhamento a seco

Ottawa Physiotherapy and Sport Clinics - Stonebridge

3812 Greenbank Rd Unit 6, Stonebridge, ON K2C 3H2, Canada

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Agulhamento a seco

Fisioterapia

Acupuntura

iBalance Physiotherapy, Sports & Wellness Center

1581 Greenbank Rd #115, Nepean, ON K2J 4Y6, Canada

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Acupuntura

Fisioterapia

Agulhamento a seco

Barrhaven Health HUB

808 Greenbank Rd, Nepean, ON K2J 1A2, Canada

+1 613-406-9001 +1 613-406-9001 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Nakota MediSpa

5 Nakota Way, Nepean, ON K2J 4E9, Canada

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Transplantes capilares

Terapia de luz LED

Rejuvenescimento da pele com LIP

Rejuvenescimento da pele a laser

Anna Belanger & Associates

101 - 301 Bayrose Dr Front door faces Longfields - private entrance Please look for our door with logos, Nepean, ON K2J 5W3, Canada

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Massagem terapêutica

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Pretty Handsome Kid's Hair Salon & Spa

665 Earl Armstrong Rd, Gloucester, ON K1V 2G2, Canada

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Escova

Mega hair

Balaiagem

Corte de cabelo infantil

Stonebridge Day Spa

412 Ashbourne Crescent, Nepean, ON K2J 0H7, Canada

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Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Beauty Moon Spa

3409 River Run Ave, Nepean, ON K2J 0R4, Canada

+1 613-795-1804 +1 613-795-1804 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Plyomax wellness Therapy

420 Markdale Ter, Manotick, ON K1X 0B2, Canada

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Reflexologia

Massagem esportiva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Skinwithin Aesthetics

1221 Greenbank Rd, Nepean, ON K2J 5V7, Canada

+1 613-880-7546 +1 613-880-7546 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Kneaded Touch Massage Therapy Women's Clinic

4100 Strandherd Dr Unit 206, Ottawa, ON K2J 0V2, Canada

+1 613-825-2225 +1 613-825-2225 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem relaxante

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Robert Hudson Registered Massage Therapist

206 Shanly Private, Nepean, ON K2J 5X6, Canada

+1 613-795-3477 +1 613-795-3477 Ligar para fazer reserva

Align Massage Therapy - Barrhaven

900 Greenbank Rd Suite 209, Ottawa, ON K2J 1S8, Canada

+1 613-825-6060 +1 613-825-6060 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Acupressão

Massagem esportiva

Vu La Spa

424 Temiskaming Crescent, Nepean, ON K2J 0V5, Canada

+1 613-869-2376 +1 613-869-2376 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Massage Addict | Ottawa Barrhaven

1581 Greenbank Rd Unit 150, Nepean, ON K2J 4Y6, Canada

+1 613-590-2266 +1 613-590-2266 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Dolly Diva Spa

408 Dundonald Dr, Nepean, ON K2J 0G7, Canada

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Sauna

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

S Spa Nails & Lash

665 River Rd Unit 105, Gloucester, ON K1V 2G2, Canada

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Modelagem corporal

Serviço de maquiagem

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

GoodLife Fitness Barrhaven Chapman Mills Marketplace For Women

3201 Greenbank Rd, Nepean, ON K2J 4H9, Canada

+1 613-823-8081 +1 613-823-8081 Ligar para fazer reserva

MOVATI Athletic Barrhaven

15 Crestway Dr, Ottawa, ON K2G 4S3, Canada

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Deluxe Nails & Spa Riocan

129 Riocan Ave, Nepean, ON K2J 5G3, Canada

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Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

‎Também disponível em Hearts Desire

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