Sauna Holyrood

As melhores saunas perto de mim em Holyrood, Edmonton

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Holyrood, Edmonton) Ver mapa

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MovementSpark Health /Paul Cramer: Functional Massage Therapy

9308 83 St NW, Edmonton, AB T6C 2Z7, Canada

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Massagem tailandesa

Massagem esportiva

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Soul2Sole Massage & Physio Capilano Clinic.

6135 101 Ave NW, Edmonton, AB T6A 0G9, Canada

+1 780-757-3452 +1 780-757-3452 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Float House

8148 102 St NW, Edmonton, AB T6E 3A3, Canada

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Wellness On Whyte

8135 102 St NW #303, Edmonton, AB T6E 4A4, Canada

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Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Betty Massage Therapy

8323 75 Street NW, Edmonton, AB T6C 2G9, Canada

+1 780-884-0515 +1 780-884-0515 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem de tecido profundo

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Chrome Spa Salon

11320 104 Ave NW, Edmonton, AB T5K 2W9, Canada

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Apliques capilares

Coloração capilar

Trança de cabelo

Cabelo cacheado

Athlete's Choice Massage - South Edmonton

9940 67 Ave NW, Edmonton, AB T6E 0P5, Canada

+1 780-433-0550 +1 780-433-0550 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem esportiva

Reflexologia

Massagem de tecido profundo

Dandy Salon Spa

11104 Whyte Ave NW, Edmonton, AB T6G 2L8, Canada

+1 780-433-7078 +1 780-433-7078 Ligar para fazer reserva

Maquiagem para noivas

Modelagem corporal

Massagem nas costas

Acne facial

Aveda Avenue Salons - Downtown

10134 105 St NW, Edmonton, AB T5J 1C9, Canada

+1 780-424-0427 +1 780-424-0427 Ligar para fazer reserva

Coloração capilar

Escova

Balaiagem

Cabelo cacheado

Healing Waters Spa Edmonton

6603 99 St NW #200, Edmonton, AB T6E 3P7, Canada

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Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

ActivMD Derm Spa

7609 109 St NW #304, Edmonton, AB T6G 1C3, Canada

+1 780-784-3662 +1 780-784-3662 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

SNOOZZEN

663 Kingsway Mall, Edmonton, AB T5G 3E6, Canada

+1 778-242-5943 +1 778-242-5943 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Hyperbaric Health & Spa

10328 73 Ave NW, Edmonton, AB T6E 6N5, Canada

+1 587-635-4500 +1 587-635-4500 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Crioterapia

Studio J by MahaloMW

10014 Jasper Ave, Edmonton, AB T5J 1R2, Canada

+1 780-425-6555 +1 780-425-6555 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Topaz Massage

10407 64 Ave NW, Edmonton, AB T6H 1S7, Canada

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Massagem terapêutica

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Foxglove Wellness

8814 92 St NW, Edmonton, AB T6C 3R1, Canada

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Acupuntura

BAO Massage

10429 79 Ave NW 2nd Floor, Edmonton, AB T6E 1R7, Canada

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Acupressão

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Alberta Acupuncture Massage Clinic - Edmonton Massage Therapy / Acupuncture / Osteopath

9066 51 Ave NW, Edmonton, AB T6E 5X4, Canada

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Agulhamento a seco

Acupuntura

The Kolya Spa

7115 109 St NW, Edmonton, AB T6G 1B9, Canada

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Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Body Treatment Room

11731 83 St NW, Edmonton, AB T5B 2Z1, Canada

+1 587-936-5100 +1 587-936-5100 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Massagem para casais

Aloha Medispa

7709 85 St, Edmonton, AB T6C 3B4, Canada

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Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

City Centre Wellness

9518 100a St NW, Edmonton, AB T5K 0V6, Canada

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Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Massagem de corpo inteiro

Acupressão

Ahava Day Spa

10132 105 St NW #200, Edmonton, AB T5J 1C9, Canada

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Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

MacEwan University Sport and Wellness

10800 105 Ave NW, Edmonton, AB T5J 4S2, Canada

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Personal training

Top Thai Massage Therapy

9870 63 Ave NW, Edmonton, AB T6E 0G6, Canada

+1 587-469-3934 +1 587-469-3934 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Reflexologia

Massagem relaxante

Massagem para casais

Jun Spa Ltd

5320 89 St NW, Edmonton, AB T6E 5P9, Canada

+1 780-990-6600 +1 780-990-6600 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Supreme Spa

5932 104 St NW, Edmonton, AB T6H 2K3, Canada

+1 780-907-8968 +1 780-907-8968 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

M Everjoy Massage (BODYFRIEND)

10108 80 Ave NW, Edmonton, AB T6E 6V8, Canada

+1 780-469-5069 +1 780-469-5069 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem de drenagem linfática

Acupressão

Massagem corretiva

99 Street Massage

8131 99 St NW, Edmonton, AB T6E 3S9, Canada

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Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Dérmica MedEsthetics

10518 Whyte Ave NW, Edmonton, AB T6E 2A4, Canada

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Depilação brasileira

Depilação nas costas

Depilação de biquíni

Depilação de corpo inteiro

Emerald Wellness and Medical Centre

9943 109 St NW, Edmonton, AB T5K 1H6, Canada

+1 587-414-0469 +1 587-414-0469 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Organic Spa

8929 Whyte Ave NW, Edmonton, AB T6C 0Z2, Canada

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Tratamento facial

Acne facial

Depilação com linha

Tratamento facial para homens

Spa by JW

10344 102 St NW, Edmonton, AB T5J 0K9, Canada

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Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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