Sauna Wollongong

As melhores saunas perto de mim em Wollongong

Escolha entre os 3 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Wollongong Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Sauna infravermelha Envoltório corporal

Ofertas

Aura Sweat

4.9

(13)

365 Lawrence Hargrave Drive, Thirroul, 2515, New South Wales

Date Night Infrared Sauna

50min

$170

Infrared Sauna Session - Clearlight 1 person

50min

$50

Finnish Sauna Session - 2 person

50min

$75

Infrared Sauna Session Kiva 2 Person

50min

$70

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Aya Haus Massage & Day Spa

29C Addison Street, Shellharbour, 2529, New South Wales

AYA Signature body scrub

2h - 3h

$259

Facial treatment

45min - 1h

$90

Remedial / Deep tissue

30min - 2h

$65

Aromatherapy massage

30min - 2h

$70

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Somente mulheres

Fitness and Boxing with Jennet

37 Bethlehem Street, Cringila, 2502, New South Wales

SAUNA - 1 person

45min

$45.50

SAUNA - 2 PERSON GROUP

45min

$50

6 week body transformation 4 sessions a week

45min

$30

2 person group - 45 mins

45min

$60

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Ligar para fazer reserva

The Back Dr Albion Park Rail

12 Station Rd, Albion Park Rail NSW 2529, Australia

+61 2 4295 7222 +61 2 4295 7222 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem esportiva

Oak & Eve Beauty

58b Central Ave, Oak Flats NSW 2529, Australia

+61 432 762 089 +61 432 762 089 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Vision Personal Training Wollongong

103 Kenny St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4225 1200 +61 2 4225 1200 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Zion Fitness

113 Jardine St, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 403 841 608 +61 403 841 608 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Princess Thai Massage & Spa

SHOP 5/225 Princes Hwy, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4259 2188 +61 2 4259 2188 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Laser Cosmetica

77 Auburn St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4225 1144 +61 2 4225 1144 Ligar para fazer reserva

Depilação de corpo inteiro

Depilação de biquíni

Depilação nas costas

Depilação de virilha completa

Athletic Culture

619 Princes Hwy, Russell Vale NSW 2517, Australia

+61 422 167 631 +61 422 167 631 Ligar para fazer reserva

Isola Beauty

G03/7 Russell St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 402 631 906 +61 402 631 906 Ligar para fazer reserva

Depilação de sobrancelhas com linha

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Peeling químico

City Cave Dapto

20 Osborne St, Dapto NSW 2530, Australia

+61 400 000 831 +61 400 000 831 Ligar para fazer reserva

Carlson Hizon Fitness

37-39 Chapman St, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 401 050 572 +61 401 050 572 Ligar para fazer reserva

Naveen Skin Face Body

1/152 Tongarra Rd, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 2 4256 5129 +61 2 4256 5129 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Dermaplanagem

Wellness Centre Wollongong

81 Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4226 3777 +61 2 4226 3777 Ligar para fazer reserva

Mind and Body Wellness Studio

142 Terry St, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 431 035 427 +61 431 035 427 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem tailandesa

Massagem para casais

Massagem terapêutica

Plus Fitness 24/7 Corrimal

1A Tarrawanna Rd, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4283 7111 +61 2 4283 7111 Ligar para fazer reserva

BT Salon

32/51-59 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 2 4285 9653 +61 2 4285 9653 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Ruah Organic

40E Point St, Bulli NSW 2516, Australia

+61 438 329 943 +61 438 329 943 Ligar para fazer reserva

Tratamento capilar

Depilação a laser

Preenchimentos dérmicos

Mesoterapia

Coastal Day Spa

7 Windang St, Albion Park Rail NSW 2527, Australia

+61 492 997 384 +61 492 997 384 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Massagem nas costas

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Pamper Boutique

52 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 432 526 980 +61 432 526 980 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Serviço de maquiagem

Acne facial

Modelagem corporal

Hiit Republic Corrimal

94/98 Railway St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4286 4540 +61 2 4286 4540 Ligar para fazer reserva

Elite Body Contouring Wollongong

Shop S012/200 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 8306 0037 +61 2 8306 0037 Ligar para fazer reserva

Lipoaspiração a laser

Perda de peso

Sports & Remedial

50 Montague St, North Wollongong NSW 2500, Australia

+61 400 225 190 +61 400 225 190 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem esportiva

Massagem de drenagem linfática

Body & Balm

Phillip St, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 438 372 906 +61 438 372 906 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem profunda

Massagem esportiva

Massagem sueca

Unikque Beauty Illawarra

71 Auburn St, Wollongong NSW 2500, Australia

0425239821 0425239821 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento para acne

Massagem nas costas

Tratamento facial

Necessity Health

52 Baan Baan St, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4260 8844 +61 2 4260 8844 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Quiropraxia

Acupuntura

Illawarra Lymphoedema Service

55 Wentworth St, Port Kembla NSW 2505, Australia

+61 2 4244 8244 +61 2 4244 8244 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem profunda

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Elixer Skin & Wellness

Shop 2/73 Cygnet Ave, Blackbutt NSW 2529, Australia

+61 432 268 824 +61 432 268 824 Ligar para fazer reserva

Depilação com LIP

Depilação a laser

Esticamento da pele

Depilação por eletrólise

ATOS Beauty

Shop 6/71-73 Burelli St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 450 651 288 +61 450 651 288 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Peeling químico

The Health Haus Wollongong 24/7

2/335 Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 435 324 156 +61 435 324 156 Ligar para fazer reserva

Kelly Farrar Beauty

Shop 4/2 Kembla St, Balgownie NSW 2519, Australia

+61 457 749 891 +61 457 749 891 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

B&H Collective

Shop 3A 1/3 Raymond Rd, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 431 902 721 +61 431 902 721 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Elle Kathryn Brows & Herbal Health

Archerfield Dr, Shell Cove NSW 2529, Australia

+61 2 4202 8220 +61 2 4202 8220 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Acne facial

Obala Day Spa & Beauty Bar

1/227-229 Windang Rd, Windang NSW 2528, Australia

+61 2 4296 2444 +61 2 4296 2444 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Heart Based Healing Centre

9 Cooper Ave, Woonona NSW 2517, Australia

+61 493 843 923 +61 493 843 923 Ligar para fazer reserva

Angela Milic Mindfulness Massage

16/39 Market St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 425 237 818 +61 425 237 818 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Massagem pré-natal

SpaMikayla

Shop 2/110 Railway St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 413 424 997 +61 413 424 997 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

SJ Massage

122 Wentworth St, Port Kembla NSW 2505, Australia

+61 435 292 018 +61 435 292 018 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem para casais

Ventosaterapia

Massagem corretiva

Coal Coast Fitness

Unit 4/177B Princes Hwy, Bulli NSW 2516, Australia

+61 405 377 442 +61 405 377 442 Ligar para fazer reserva

Nurture Her massage

27A Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 404 064 376 +61 404 064 376 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Her. Massage & Wellness

36A Murra Murra Rd, Kanahooka NSW 2530, Australia

+61 420 212 207 +61 420 212 207 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Ibah Day Spa & Beauty Studio

36/71 83 Smith St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4225 1228 +61 2 4225 1228 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Mahanidis Chiropractic and Wellness Centre

128 Tongarra Rd, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 2 4257 2296 +61 2 4257 2296 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem pré-natal

Massagem profunda

Massagem corretiva

Illawarra Trigger Point Therapy Centre

Unanderra Court, Suite 3A/102 Princes Hwy, Unanderra NSW 2526, Australia

+61 2 4272 9500 +61 2 4272 9500 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Acupuntura

Quiropraxia

Fisioterapia

Definition Fitness Training

56-58 Swan St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4226 9143 +61 2 4226 9143 Ligar para fazer reserva

Dapto Remedial Therapies

113 Princes Hwy, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4261 4410 +61 2 4261 4410 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem nos pés

Massagem profunda

Reflexologia

City Cave Wollongong

Parq on Flinders, Suite 2/67-73 Flinders St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 415 728 402 +61 415 728 402 Ligar para fazer reserva

Ibah Day Spa Thirroul

3/264 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 2 4267 4224 +61 2 4267 4224 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Health Harbour Massage & Acupuncture

Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4226 4153 +61 2 4226 4153 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Thrive Skin Clinic

Shop 2/264-270 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 404 123 781 +61 404 123 781 Ligar para fazer reserva

Preenchimento labial

Remoção de estrias

Rejuvenescimento da pele a laser

Rejuvenescimento da pele com LIP

Bua Tong Thai Massage

3/80C Towradgi Rd, Towradgi NSW 2518, Australia

+61 2 4285 4362 +61 2 4285 4362 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ventosaterapia

Acupressão

Corrimal Thai Massage

Unit 2/244 Princes Hwy, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 431 552 898 +61 431 552 898 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ventosaterapia

Skin Religion

464 Lawrence Hargrave Dr, Scarborough NSW 2515, Australia

+61 408 521 535 +61 408 521 535 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Roong Thai Remedial Massage

248 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 477 249 998 +61 477 249 998 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Alpha Gym & Fitness Centre

417-421 Princes Hwy, Woonona NSW 2517, Australia

+61 2 4285 5591 +61 2 4285 5591 Ligar para fazer reserva

Arabella Day Spa

1/35 Wentworth St, Shellharbour NSW 2529, Australia

61499053350 61499053350 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

KARYL SANCHEZ Berkeley Healing WOLLONGONG

14 Illawon St, Berkeley NSW 2506, Australia

+61 408 978 310 +61 408 978 310 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem para casais

Massagem ayurvédica

GOLDEN DRAGON Thai Massage

19 Gladstone Ave, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 416 552 456 +61 416 552 456 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Corporate Health Collab-Massage and Wellness

112 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 417 348 676 +61 417 348 676 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem esportiva

Good view spa Thai Massage

12-14 George St, Warilla NSW 2528, Australia

+61 414 657 877 +61 414 657 877 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ventosaterapia

Massagem relaxante

Lee Massage & Acupuncture Wollongong Central

Shop N113A Wollongong Central, 200 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4229 3885 +61 2 4229 3885 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Shellharbour Health

1 Jindabyne Rd, Flinders NSW 2529, Australia

+61 2 4295 4698 +61 2 4295 4698 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Acupuntura

Fisioterapia

Oxigenoterapia hiperbárica

Chiang Mai Thai Massage Warrawong

8/210-222 Cowper St, Warrawong NSW 2502, Australia

+61 420 429 040 +61 420 429 040 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem nos pés

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

UOW UniActive

Building 13, University of Wollongong, 13 Northfields Ave, Keiraville NSW 2500, Australia

+61 2 4221 4700 +61 2 4221 4700 Ligar para fazer reserva

Camilla Nails and Spa

1/200-208 Cowper St, Warrawong NSW 2502, Australia

+61 2 4244 7119 +61 2 4244 7119 Ligar para fazer reserva

Extensões de unhas

Esmalte de unhas

Manicure e pedicure

Extensões de unhas de gel

Pilates Collective Thirroul

5/378 Lawrence Hargrave Dr, Thirroul NSW 2515, Australia

+61 437 676 969 +61 437 676 969 Ligar para fazer reserva

Sunshine Massage

19 Princes Hwy, Figtree NSW 2525, Australia

+61 2 4226 4398 +61 2 4226 4398 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Massagem pré-natal

Golden Dragon 2 Thai Massage

3/65 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 416 656 433 +61 416 656 433 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Healthy Care Massage

211 Lake Entrance Rd, Shellharbour City Centre NSW 2529, Australia

+61 2 4297 5570 +61 2 4297 5570 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

AAA Massage

219 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 406 889 899 +61 406 889 899 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

ibah Spa

8 Asquith St, Austinmer NSW 2515, Australia

+61 2 4267 2865 +61 2 4267 2865 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Orchid Thai And Remedial Massage

Shop 1/146 Tongarra Rd, Albion Park NSW 2527, Australia

+61 417 651 859 +61 417 651 859 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Thai Village Massage and Spa Wollongong

5/74 Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4200 8546 +61 2 4200 8546 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Club Lime Corrimal

94/98 Railway St, Corrimal NSW 2518, Australia

+61 2 4286 4530 +61 2 4286 4530 Ligar para fazer reserva

Warrawong Thai Massage

202 Cowper St, Warrawong NSW 2502, Australia

+61 413 194 986 +61 413 194 986 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Ventosaterapia

Massagem relaxante

Massagem corretiva

UOW UniActive Innovation Campus

The Central, UOW Innovation Campus, Fairy Meadow NSW 2500, Australia

+61 2 4221 4666 +61 2 4221 4666 Ligar para fazer reserva

Fernwood Fitness

335 Princes Hwy, Woonona NSW 2517, Australia

+61 2 4284 5560 +61 2 4284 5560 Ligar para fazer reserva

SaltWater Thai Massage

21 Market St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4208 3156 +61 2 4208 3156 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem profunda

Amica Beauty Skin And Body Clinic

15 Bong Bong Rd, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4260 8888 +61 2 4260 8888 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Microdermoabrasão

Dermaplanagem

Depilação com linha

Tawan Thai Massage

126 Illawarra St, Port Kembla NSW 2505, Australia

+61 435 857 788 +61 435 857 788 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem esportiva

Griffin Naturopathics

Level 1/89 Market St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 414 614 550 +61 414 614 550 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Oxigenoterapia hiperbárica

Quiropraxia

Mud Me Beauty

84B Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 425 216 317 +61 425 216 317 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Acne facial

Dermaplanagem

Serviço de maquiagem

Sunny Life Massage

Dapto Mall, Shop 211/75 Princes Hwy, Dapto NSW 2530, Australia

+61 2 4262 8930 +61 2 4262 8930 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Woonona Thai Massage & Day Spa

3/407 Princes Hwy, Woonona NSW 2517, Australia

+61 2 4283 2344 +61 2 4283 2344 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Ventosaterapia

Massagem corretiva

Massage World - Dapto

k108/75 Princes Hwy, Dapto NSW 2530, Australia

+61 1800 822 698 +61 1800 822 698 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Bodycare Massage & Acupuncture

Shop.39 Figtree Grove Shopping Centre, Figtree NSW 2525, Australia

+61 2 4244 5889 +61 2 4244 5889 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Just Spas Wollongong

28 Swan St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4228 0007 +61 2 4228 0007 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Wollongong Thai Massage

264 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 2 4228 3151 +61 2 4228 3151 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem relaxante

Body Haven Massage

Stockland (in food court next McDonald's, Shop 1132/211 Lake Entrance Rd, Shellharbour City Centre NSW 2529, Australia

+61 2 4296 3503 +61 2 4296 3503 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Plus Fitness Warilla

2/144 Shellharbour Rd, Warilla NSW 2528, Australia

+61 2 4296 0583 +61 2 4296 0583 Ligar para fazer reserva

Fernwood Fitness

12 College Ave, Shellharbour NSW 2529, Australia

+61 2 4297 7300 +61 2 4297 7300 Ligar para fazer reserva

Personal training

Sawadee Thai Massage ( New management )

3/274 Crown St, Wollongong NSW 2500, Australia

+61 431 764 939 +61 431 764 939 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem sueca

Lee Massage & Acupuncture

Shop 2044 Stockland Shellharbour Square, 211 Lake Entrance Rd, Shellharbour NSW 2529, Australia

+61 2 4297 8020 +61 2 4297 8020 Ligar para fazer reserva

Massagem profunda

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Fairy Meadow Phytness HealthCare

50 Princes Hwy, Fairy Meadow NSW 2519, Australia

+61 2 4285 1725 +61 2 4285 1725 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem profunda

Massagem esportiva

Massagem sueca

Total Bliss Hair + Body Spa

114 Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

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Tratamento com queratina

Alisamento permanente do cabelo

Corte de cabelo feminino

Corte de cabelo infantil

DJ Thai Massage

Shop 1/243 Princes Hwy, Albion Park Rail NSW 2527, Australia

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Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Massagem para casais

Club Lime Wollongong

260 Keira St, Wollongong NSW 2500, Australia

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Sunshine Thai Massage

2/126 Gladstone Ave, Wollongong NSW 2500, Australia

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Massagem terapêutica

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem nos pés

Lavender Thai Massage and Spa

2/55 Central Ave, Oak Flats NSW 2529, Australia

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Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Siam Therapeutics Massage & Relaxation Studio

139 Kembla St, Wollongong NSW 2500, Australia

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Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

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4.0

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $45.50 e $170.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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