Sauna Long Jetty

As melhores saunas perto de mim em Long Jetty, Central Coast

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Long Jetty, Central Coast) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Envoltório corporal Esfoliação corporal

Ligar para fazer reserva

Float Tank Central Coast - The Float Sanctuary

2/381 The Entrance Rd, Long Jetty NSW 2261, Australia

+61 421 820 982 +61 421 820 982 Ligar para fazer reserva

Balanced Health Massage Long Jetty

1/381 The Entrance Rd, Long Jetty NSW 2261, Australia

+61 450 262 798 +61 450 262 798 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Gee Recovery Berkeley Vale

7 Tumbi Creek Rd, Berkeley Vale NSW 2261, Australia

+61 403 805 356 +61 403 805 356 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Oxigenoterapia hiperbárica

6S PHYSIO Mingara

Inside Mingara One Fitness Centre And Swimming Pool, Recreation Club, 12-14 Mingara Dr, Tumbi Umbi NSW 2261, Australia

+61 2 4388 9944 +61 2 4388 9944 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem esportiva

Massagem de corpo inteiro

Massagem de tecido profundo

One by Mingara

12-14 Mingara Dr, Tumbi Umbi NSW 2261, Australia

+61 2 4349 7825 +61 2 4349 7825 Ligar para fazer reserva

Personal training

The Entrance Thai Massage

2/91 The Entrance Rd, The Entrance NSW 2261, Australia

+61 2 4333 9928 +61 2 4333 9928 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ventosaterapia

Wellness Healing Centre

Central Business District, 1a/26 The Entrance Rd, The Entrance NSW 2261, Australia

+61 2 4327 9359 +61 2 4327 9359 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Central Coast Massage

Coogee Ave, The Entrance North NSW 2261, Australia

+61 421 481 734 +61 421 481 734 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Toowoon Bay Osteopathy and Dry Needling

Shop 1/85 Toowoon Bay Rd, Toowoon Bay NSW 2261, Australia

+61 2 4303 0540 +61 2 4303 0540 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem para casais

Massagem com pedras quentes

Massagem nos pés

Balance One

29 Wyong Rd, Tumbi Umbi NSW 2261, Australia

+61 408 292 338 +61 408 292 338 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Soma Remedial Massage

1A Tuggerah Parade, The Entrance NSW 2261, Australia

+61 468 534 247 +61 468 534 247 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Massagem sueca

Active Body Massage Therapy Centre

Wyong Rd, Killarney Vale NSW 2261, Australia

+61 417 417 440 +61 417 417 440 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Acupressão

Massagem nos pés

Remedy One Bowen & Massage

357 The Entrance Rd, Long Jetty NSW 2261, Australia

+61 415 690 390 +61 415 690 390 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Soak and Co

16 Boondilla Rd, The Entrance NSW 2261, Australia

+61 403 587 117 +61 403 587 117 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem de tecido profundo

Nina's Massage and Beauty Salon

39 Doran Pl, Tumbi Umbi NSW 2261, Australia

+61 491 657 349 +61 491 657 349 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

Massagem de corpo inteiro

HONG JIE MASSAGE CLINIC CENTRE

110 Wyong Rd, Killarney Vale NSW 2261, Australia

+61 448 805 395 +61 448 805 395 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Polished Day Spa

60-62 The Entrance Rd, The Entrance NSW 2261, Australia

+61 451 513 155 +61 451 513 155 Ligar para fazer reserva

Modelagem corporal

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

The Commune Fitness

10/15 Clare-Mace Cres, Berkeley Vale NSW 2261, Australia

+61 403 316 703 +61 403 316 703 Ligar para fazer reserva

Siam Smile Massage

Shop 1/31-33 Coral St, The Entrance NSW 2261, Australia

+61 2 4333 6293 +61 2 4333 6293 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Acupuncture & Massage On The Bay

Bateau Bay NSW 2261, Australia

+61 424 857 188 +61 424 857 188 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $20 e $20.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Long Jetty

Cabeleireiros Massagem Salões de beleza Sobrancelhas e cílios Salões de depilação Medspas Spas e saunas

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