Sauna W35

As melhores saunas perto de mim em W35, Abu Dhabi

Escolha entre os 28 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em W35, Abu Dhabi Ver mapa

Em destaque

House Of Allure Beauty And Spa

4.8

(130)

House of Allure Beauty and Spa, Al Khaleej Al Arabi Street, Abu Dhabi, شارع الخَلِيج العَرَبي, أبو ظبي البطين

Classic Hammam Ritual

1h 30min

AED 351.76

Marocmaroc Hammam

1h 30min - 2h 30min

AED 500

marocMaroc Ritual Treatment Combo

1h - 2h

AED 123

Artificial Intelligence (AI) Treatment

1h 30min

AED 787.50

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Em destaqueSomente mulheres

Remedy Room

4.9

(334)

Khaleej Al Arabi Street, Corner Al Falah Street, Villa 420, Abu Dhabi

Moroccan Bath

45min - 2h

AED 200

Izil Hammam حمام إيزيل

1h - 1h 50min

AED 300

Styling تصفيف

15min - 3h

AED 45

Remedy Signature Henna حناء ريمدي المميز

45min

A partir de AED 100

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Em destaqueSomente mulheres

Curly Sue Beauty Lounge

5.0

(152)

Curly Sue Beauty Lounge, 1072 Badhwah St - Al Zahiyah - Mezzanine 1 - Abu Dhabi - United Arab Emirates, Mezzanine 01, Abu Dhabi Al Zahiyah

Moroccan Bath

1h - 1h 15min

AED 100

Blow Dry Straight Package

AED 325

Taxi Fare Home Service

30min

AED 50

Bangs (Fringe) Hair Cut

AED 45

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Em destaqueSomente mulheres

Hola Ladies Beauty Center

4.8

(66)

Hola Ladies Beauty Center, Al Jimi Avenue, M03, Abu Dhabi Al Khalidiyah, W10

LEFA ADD ONS

10min

AED 30

CLASSIC MOROCCAN BATH

1h 20min

AED 150

HOLA ROYAL MOROCCAN BATH

AED 500

SPECIAL MOROCCAN BATH

1h 30min

AED 300

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Somente mulheres

Serene Beauty & Spa

4.9

(601)

Abu Dhabi - Defense Road, Between Lebanon Flower Bakery & Istanbul Supermarket, Mezzanine, Abu Dhabi Zone 1, East 18-02

Classic Moroccan Bath

45min

AED 129

Signature Moroccan Bath

AED 179

Royal Moroccan Bath

1h 15min

AED 279

Coconut or Thai Herb Body scrub 30mins

30min

AED 80

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Somente mulheres

Jaw Beauty Salon

4.6

(219)

Jaw Beauty Lounge & Spa, Building 22 Office 2 , M Floor, East Block 7, Abu Dhabi

DALKA SUDAN BATH

1h 30min

AED 150

Neela Moroccan Bath

AED 280

Herbal Bath w/ Org Scrub

AED 280

Herbal Bath+ Massage w/Special Scrap

AED 350

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Zayna Spa

4.7

(57)

Grand Millennium Al Wahda, Al Wahda Complex, Hazza Bin Zayed Street, Abu Dhabi Al Nahyan, Zone 1

Moroccan Oasis Wrap (Rhassoul Clay) | لف الواحة المغربية (طين الراسول)

30min

AED 250

Phytomer Facial | فيشيال فايتومير

30min - 1h

AED 200

Coconut & Crystal Salt Scrub | مقشر جوز الهند والكريستال الملحي

30min

AED 250

Zayna Spa Pure Bliss | زاينا سبا بير بليس

2h 30min

AED 900

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Novo

Painted Nails Beauty Salon

4.7

(23)

Painted Nails Beauty Salon, Zayed The First St - Al Hisn - W4 - Abu Dhabi, Abu Dhabi

Traditional Moroccan Bath

AED 150

Royal Moroccan Bath

AED 300

Rose Moroccan Bath

AED 250

White Henna Moroccan Bath

AED 250

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Shine Bright Ladies Salon

4.8

(35)

F9GH+G8, Abu Dhabi

Normal | حمام مغربي عادي

AED 60

With Herbal | حمام مغربي بالأعشاب

AED 150

With Coffee | حمام مغربي بالقهوة

AED 130

Scrub | حمام مغربي مع سكراب

AED 100

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Nails Rituals Kiosk For Him & Her

4.9

(228)

Abu Dhabi, First Floor (Main Mall), AL WAHDA MALL, أبو ظبي آل نهيان, Zone 1

Foot Sauna Steam

10min

AED 25

Foot Sauna Steam

10min

AED 25

Foot Rapid Paraffin

10min

AED 70

Foot Rapid Paraffin

10min

AED 70

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Somente mulheres

Backstage Beauty Lounge Center

4.9

(105)

Al Arabia Media & Press Bldg.Mezanine Floor Jabal Houq St.Khalidiya, Abu Dhabi

Shea Butter Scrub

20min

A partir de AED 100

Kids Moroccan Bath( 10 yrs.old down)

30min

AED 80

Kids Moroccan Bath( 5yrs.old down)

30min

AED 60

Additional coffee scrub and almond oil

20min

AED 100

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Sossi Beauty Centre

5.0

(43)

Sossi Beauty Centre, Delma street - Al Nahyan - E25 - Abu Dhabi, Abu Dhabi

Moroccan Bath Treatments

30min

AED 30

Basic Moroccan

AED 80

Special Moroccan

AED 119

Royal Moroccan

AED 200

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Somente homens

Alafiya Center for Hamam & Saloon

4.7

(614)

Al Afiya Gents Spa, 16th Street, Abu Dhabi Al Khalidiyah, W9

Moroccan bath Herbal + Massage Normal

AED 100

T.BATH - Turk Sultan Hamam & Argan Scrub

AED 500

Moroccan bath Salt + Massage Normal

AED 100

T.BATH - Turkish Bath & (Scrub + Massage)

AED 200

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Winter Beauty Salon And Spa

4.9

(60)

Abu Dhabi, Abu Dhabi Al Zahiyah

Moroccan Bath

AED 49

Home Service Fee

A partir de AED 50

Hot Stone Massage (60mns)

AED 300

Eyeliner and Eyebrow Makeup

30min

AED 59

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Somente mulheres

Alora Beauty Center

4.6

(27)

Alora Beauty Salon, 6 شارع المُتْوِي, Abu Dhabi Al Hisn, W4

Moroccan Bath Normal

45min

AED 60

Moroccan Bath With Scrub -Package Promotion 4x Session

AED 320

Moroccan Bath With Scrub

45min

AED 80

Moroccan Royal

AED 100

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Somente mulheres

Sois Belle Salon

4.9

(84)

Delma Street, Zone 1E20-02, Abu Dhabi

Authentic Moroccan bath

AED 100

Add On Face Mask

15min

AED 50

body mask

30min

AED 60

Authentic Moroccan Bath

AED 150

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Ambra Beauty

4.9

(44)

Al Nasr Tower - شارع النصر - Al Hisn - Al Markaziyah West, Abu Dhabi

Normal Moroccan Bath

AED 100

Moroccan Bath with Herbal

1h 30min

AED 150

Moroccan Bath with Full Body Bleaching

1h 30min

AED 250

Moroccan Bath with Full Body Whitening

AED 250

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Soso Belle Ladies Salon

4.9

(38)

Airport Road, Abu Dhabi Al Nahyan, Zone 1

ليفة مغربية. Moroccan lifa

AED 30

دلكة سودانية. Dalia soudani

AED 150

Normal Moroccan Bath | حمام مغربي عادي

AED 80

Special Moroccan Bath | حمام مغربي بالأعشاب

AED 100

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Somente mulheres

Cut and Colours Beauty Center

4.7

(209)

World Trade Center, Khalifa Bin Zayed The First Street, Al Souq Tower C20, Abu Dhabi Al Danah, E2

🛀 Traditional Moroccan Bath

A partir de AED 200

🛁🪷 C&C Majestic Moroccan Bath

1h 10min

A partir de AED 250

🧽 Bath Add On’s

5min

AED 20

🪞Hair Masks (أقنعة تغذية الشعر)

30min - 1h

A partir de AED 100

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Mile Home Spa

5.0

(29)

Airport Road, Abu Dhabi Al Nahyan, Zone 1

Moroccan Bath

30min

AED 250

Transportation

AED 30

Full Hair Color

A partir de AED 250

Ankle Length

AED 100

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Somente mulheres

Maissa Hassoun Ladies Beauty Salon

5.0

(45)

Sheikh Fatima Bint Mubarak Street, All Care Medical Center, Abu Dhabi Abu Dhabi

Hamam Cream

AED 180

CHEESE SANDWICH

30min

AED 20

Foot Scrub

30min

AED 50

Banana w/Honey

AED 50

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OfertasSomente mulheres

Thai House Beauty and Spa

5.0

(5)

Al Turath Street, Al Deen, Mezzanine Floor, Abu Dhabi Abu Dhabi

The Herbal Infusion Steam Bath

AED 370

Classic Hammam

45min

AED 150

The Thai Herbals Steam Bath

45min

AED 175

Migraine Relieft Treatment

1h - 2h

AED 270

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OfertasSomente mulheres

Shammarah Ladies Saloon

4.7

(17)

Shamarah Ladies Salon, Al Falah Street, M-2, Abu Dhabi Al Danah, Zone 1

MOROCCAN BATH WITH FULL BODY MASSAGE

1h 30min

AED 150

MOROCCAN BATH

AED 80

REFILL LASHES

30min

AED 50

PRODUCT FOR SALE

30min

AED 100

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Beauty Project Salon

F89R+4F, Abu Dhabi Al Bateen, W11

VIP Moroccan Bath

1h 30min

AED 650

Royal Moroccan Bath

1h 30min

A partir de AED 550

Traditional Moroccan Bath

AED 120

The Essential Moroccan Bath

AED 200

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Naturelife Spa Marina Abu Dhabi

Al Kasir Street, Rixos Marina Abu Dhabi, Abu Dhabi Al Kasir, Kasser Al Amwaj

Gold Turkish Hammam

AED 899

Luxury Moroccan Hammam

AED 1,099

Deposit

50min

AED 100

Moroccan Hammam

40min

AED 789

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Veloria For Women Personal Care

Home Service Salon, Abu Dhabi

Dilka

AED 150

Leefa | الليفة

AED 50

Moroccan Spa Normal | الحمام المغربي العادي

AED 150

Al Ain | العين

AED 50

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Somente mulheres

Home Service - Buff and Blow Beauty and Care

Home Service Salon, Abu Dhabi

Delka

AED 200

Basic Moroccan bath

AED 180

Special Moroccon Bath

AED 350

Whitening Bath

1h 30min

AED 300

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Bloomself Beauty Ladies Saloon

Bloomself Ladies Salon | Ladies Beauty Salon in Abu Dhabi, Khalfan Al Qubaisi Building - 302, 3rd Floor - 808 Zayed The First St - Al Danah - Zone 1, Abu Dhabi

Normal Moroccan Bath + Full Body Massage

AED 120

Moroccan Bath + Hair Wash + Normal Dry

AED 90

Normal Facial

AED 120

Hair Wash + Styling Blow Dry

AED 100

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Ligar para fazer reserva

Fitness Time Gym
Albateen Area Bainoona Street Behind Abudhabi Islamic Bank C2 Building Floor Penthouses 2 (P2, Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 50 850 6612 +971 50 850 6612 Ligar para fazer reserva
The One Men Spa - ذا ون سبا للرجال
Defense Road, Sultan Restaurant Building, Next to the Lebanon, Flower Restaurant - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 445 1717 +971 2 445 1717 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Sisters Beauty Lounge Al Bateen Villa
between street, Street 10 - Villa #241 Khalifa Bin Shakhbout St, 9 and 11 - Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 2 222 2502 +971 2 222 2502 Ligar para fazer reserva
Unhas de gel
Unhas decoradas
Manicure masculina
Pedicure masculina
Soul Senses Spa & Wellness - Downtown, Abu Dhabi - مساج سبا
Sheikh Rashid Bin Saeed St - Al Manhal - Al Tibbiya - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 304 7531 +971 2 304 7531 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Massage Moon Center in Abu Dhabi
930 7th St, Al Danah - Zone 1 - Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 56 602 4194 +971 56 602 4194 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem profunda
Reflexologia
Massagem esportiva
Al Hana Moroccan Gents Saloon & Bath
Al Hisn - W4 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 665 5765 +971 2 665 5765 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Ayana Spa
Bab Al Qasar Hotel 4th-5th Floor - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 56 228 5777 +971 56 228 5777 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Trianon Spa Center
F93G+HW5 - Najda street, Opp Mariah Cinema - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 56 865 0938 +971 56 865 0938 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem com pedras quentes
Massagem pré-natal
Massagem chinesa
Massage center abu dhabi
Mimbasi St - Al Danah - Zone 1 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 55 536 8226 +971 55 536 8226 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Crioterapia
The Bayshore Beach Club
InterContinental Abu Dhabi King Abdullah bin Abdul Aziz Al Said Street - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 666 6888 +971 2 666 6888 Ligar para fazer reserva
Fitness Zone Gym
Sheraton Khalidiya Hotel - 18th Floor - Zayed The First St - Al Hisn - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 54 548 8447 +971 54 548 8447 Ligar para fazer reserva
Ruby Fitness (Khalidiya)
R-Floor, Pearl Plaza Tower - Al Bateen - W10 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 50 524 1554 +971 50 524 1554 Ligar para fazer reserva
Chiva spa
marina - Al Bateen - Abu Dhabi - United Arab Emirates
971562139290 971562139290 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
The Spa at Mandarin Oriental, Emirates Palace
West Corniche Road - Al Ras Al Akhdar - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 690 7885 +971 2 690 7885 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Lamar Beauty Salon
Abu Dhabi Al Laqeen street (Al Nahyan 13 Behind La Chocola , Building Number 13, in the same building of sea Fish Store - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 50 315 1423 +971 50 315 1423 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
West Bay Spa
Al Bateen - Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 58 890 8121 +971 58 890 8121 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
White Gold Spaوايت جولد سبا
شارع الدفاع - Al Nahyan - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 56 663 2681 +971 56 663 2681 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
The Spa at The St. Regis Abu Dhabi
The St. Regis, Nation Towers - 1st St - Al Bateen - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 694 4100 +971 2 694 4100 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Lotus Spa
F9J4+524 Inside Platinum Hotel - شارع - Al Hisn - W6 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 634 4333 +971 2 634 4333 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
حمام وصالون شباب هايد بارك Hide Park Shabab Spa
Alkhaldia. 16th Street Opposite Khalidiya Garden, Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 2 681 7018 +971 2 681 7018 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
V Elements Spa and Wellness - Sheraton Khalidiya Hotel
503 Zayed The First St, Al Hisn - W7-01 - Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 50 928 9148 +971 50 928 9148 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Train GYM WTC Mall
Mall - Basement 2, World Trade Center - Khalifa Bin Zayed The First St - Al Danah - Zone 1 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 635 0020 +971 2 635 0020 Ligar para fazer reserva
Belle Care Luxury Spa Abu Dhabi
Vision Links Hotel Apartments 2 - M Floor, Building #16 - opposite of ADCB Bank), Al NahyanE25 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 50 125 1567 +971 50 125 1567 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Milin Care Lady Spa
156 شارع الظاهر - opposite Grand Millenium Hotel same building phillipine cosmetic - Al Danah - M-3 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 54 321 6288 +971 54 321 6288 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Oriental Beauty Lounge
Al Falah St - Al Bateen - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 665 5707 +971 2 665 5707 Ligar para fazer reserva
Serviço de maquiagem
Limpeza de pele
Modelagem corporal
Dermaplanagem
Flex Fitness - Airport Road Branch
Al Danah - Zone 1 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 621 3300 +971 2 621 3300 Ligar para fazer reserva
Santorini Spa
Al Nahyan - Zone 1 - Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 54 522 2022 +971 54 522 2022 Ligar para fazer reserva
Tratamento facial
Depilação de sobrancelhas com linha
Adams Face Center for men Relaxing
Hazza ' Bin Zayed The First St - Al Danah - Zone 1 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 641 1662 +971 2 641 1662 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
مركز الروسي للعناية والتجميل للرجال
بناية فطائر الخليج, مقابل جامعة زايد القديمة, Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 2 445 5655 +971 2 445 5655 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Toi Et Moi Spa
Al Khalidiyah - W8 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 222 3313 +971 2 222 3313 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
SIX PACK GYM
Al Danah - Zone 1 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 55 149 0552 +971 55 149 0552 Ligar para fazer reserva
Leelawadee Spa - by Sheraton Khalidiya Abu Dhabi
W-7/01 plots - Leelawadee spa massage spa men center 4th Floor inside Sheraton khalidiaya hotel Abu Dhabi 238 - C15,14 Zayed The First St - opposite KM Trading, Sheraton Khalidiya Hotel - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 52 205 8878 +971 52 205 8878 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
GYM SPOT FITNESS CENTRE
Awqaf al matam building - AL FALAH STREET - 9th Street Fatima Bint Ali Al Rumaithi St - near Medeor 24x7 Hospital - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 622 4344 +971 2 622 4344 Ligar para fazer reserva
Century Arab Massage and Spa Abu Dhabi
paragon hotel - city center - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 50 857 6088 +971 50 857 6088 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Mamounia Spa Center
ROTANA MALL - 1St FLOOR - behind PRESTIGE CAR - Al Bateen - W10 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 667 7030 +971 2 667 7030 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Men Spa
Zayed 1st Street (Electra Road) - Al Khalidiyah - W8 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 667 5779 +971 2 667 5779 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Eclipse Spa at Eclipse Boutique Suites
Street # 10 Liwa Street - Al Danah - Zone 1 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 652 1007 +971 2 652 1007 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Al Diar Sawa Hotel Apartments
Al Nahyan - E25 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 414 7777 +971 2 414 7777 Ligar para fazer reserva
Sauna
Kingsway Fitness Gym
Al Hisn - W4 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 50 990 5311 +971 50 990 5311 Ligar para fazer reserva
Paragon Spa
M Floor - Paragon Hotel Apartments - nearby Al Wahda Mall, Al Nahyan - Abu Dhabi, United Arab Emirates
+971 50 305 9607 +971 50 305 9607 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem de corpo inteiro
Oud Massage Center
Paragon Hotel & Apartment - Muroor Rd - Al Nahyan - E25 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 50 907 8874 +971 50 907 8874 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
TRP Spa center
1 - 8 Al Layyanah St - Al Hisn - Al Markaziyah West - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 56 475 9096 +971 56 475 9096 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Retreaty Spa Center
Baynunah tower 2 corniche Baynunah tower 2 - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 56 226 0239 +971 56 226 0239 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Bodylines Fitness & Wellness Club
W Corniche Rd - Al Bateen - Abu Dhabi - United Arab Emirates
+971 2 657 0182 +971 2 657 0182 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa

As melhores avaliações de Saunas perto de você em W35

4.0

Média de 3.155 avaliações de 27 locais.

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre AED 60 e AED 630.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em W35

Fitness e reabilitação

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