As melhores saunas infravermelhas perto de mim em Ottawa

Muitos estúdios de sauna infravermelha ofertam sessões individuais ou para casais. Pesquise e faça a reserva de experiências privadas de sauna infravermelha perto de você na Fresha.

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Uma sauna infravermelha usa ondas de luz infravermelha para aquecer o corpo diretamente, em vez de aquecer o ar circundante como uma sauna tradicional. Isso permite uma temperatura ambiente mais baixa (geralmente entre 45 e 60°C) enquanto ainda produz um suor profundo e terapêutico, tornando-a mais confortável para muitas pessoas.

Sim, alguns provedores de sauna infravermelha estão abertos aos domingos. Navegue no Fresha para encontrar estúdios perto de você com disponibilidade no domingo.

As saunas tradicionais aquecem o ar a temperaturas muito altas (80–100°C), o que por sua vez aquece o corpo. As saunas infravermelhas aquecem o corpo diretamente a temperaturas de ar mais baixas, produzindo uma sudorese mais profunda em um calor ambiente mais confortável. Muitas pessoas acham as saunas infravermelhas mais fáceis de tolerar em sessões mais longas.

As saunas infravermelhas são conhecidas por serem altamente benéficas e podem, com alívio da dor, melhorar a circulação e o sono, perder peso, baixar a pressão arterial e aumentar a função cognitiva.

Alguns terapeutas recomendam que você use uma sauna infravermelha até 4 vezes por semana, mas você deve levar em consideração seus níveis de saúde e tolerância. Em caso de dúvida, pergunte ao seu terapeuta.