As melhores hidroterapias perto de mim em Johanesburgo

A hidroterapia é uma forma de fisioterapia baseada em piscina que normalmente ocorre em água morna. É usado para ajudar a aliviar a dor, relaxar e fortalecer os músculos e aumentar a sua circulação e é comumente oferecido a pessoas com mobilidade limitada. A hidroterapia é eficaz por uma série de razões, incluindo flutuabilidade (alivia o estresse articular e muscular), gravidade reduzida (permite que as articulações com movimento limitado se movam mais livremente) e calor (aumenta a circulação sanguínea, acalma os músculos e reduz a probabilidade de espasmos musculares).

A hidroterapia pode trazer uma enorme variedade de benefícios, incluindo redução da dor e aumento da mobilidade, equilíbrio, circulação e condicionamento aeróbico. Também pode acelerar os tempos de recuperação da cirurgia, aumentar a autoconfiança e deixá-lo relaxado.

É provável que a frequência das sessões de hidroterapia seja orientada pelo seu fisioterapeuta. Você pode precisar de algumas sessões por semana ou pode precisar de mais.

Não. Antes de fazer a reserva para hidroterapia, verifique com seu médico e fisioterapeuta se é provável que seja benéfico para você; se você receber luz verde, reserve uma sessão supervisionada por um profissional treinado e realizada em uma piscina de hidroterapia higiênica. Os efeitos colaterais temporários podem incluir dores de cabeça, tonturas, náuseas e calafrios. Se sofre de uma doença cardíaca, epilepsia ou alergia ao cloro, ou se tem uma temperatura elevada, uma ferida aberta ou uma infecção da pele, deve evitar a hidroterapia.

A hidroterapia normalmente ocorre em piscinas de hidroterapia especiais que são rasas e aquecidas entre 91,4° F (33° C) e 96,8° F (36° C). Você precisará tomar banho antes e depois da sessão e entrará na piscina por guincho ou usando degraus e um corrimão. Seu fisioterapeuta treinado supervisionará toda a sua sessão, dando-lhe exercícios específicos para realizar e ajudando-o sempre que precisar. Os exercícios podem incluir caminhada, alongamento e movimentos posturais. É provável que as sessões durem de 20 a 30 minutos. A beleza da hidroterapia é que você não precisa ser capaz de nadar para participar e se beneficiar.

A hidroterapia vem em diferentes formas e inclui exercícios aquáticos (como hidroginástica), Sitzbaths (alivia o desconforto das hemorroidas e das fissuras anais), banhos de água quente (reduz a dor e a inflamação) e banhos de contraste (reduz a dor, os espasmos e a inflamação e aumenta a circulação alternando entre terapias de água quente e fria em rápida sucessão), imersão no banho de gelo (aumenta a circulação e o bem-estar).