Sauna Schelpenhoek

Le migliori saune vicino a me a Schelpenhoek, Amsterdam

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SaunaTrattamenti spa Scrub corpo Sauna a infrarossi

Chiama per prenotare

Personal Spa Diemen

Ouderkerkerlaan 6, 1112 BE Diemen, Netherlands

+31 20 225 0040 +31 20 225 0040 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Trattamenti spa

Hattawej spa services

Topaasstraat 1, 1074 SX Amsterdam, Netherlands

+31 6 23336011 +31 6 23336011 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

HEAVEN FOUR

Christiaan Huygensplein 9, 1098 PZ Amsterdam, Netherlands

+31 20 786 7378 +31 20 786 7378 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Epilazione sopracciglia con filo

Servizio trucco

Trattamenti viso

Sangdee

Emmy Andriessestraat 514, 1087 NE Amsterdam, Netherlands

+31 6 23422522 +31 6 23422522 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Riflessologia

Chutiya Thaise Massage

Spengenpad 5, 1107 WG Amsterdam, Netherlands

+31 6 20084289 +31 6 20084289 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio completo del corpo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Beauty Massage Amsterdam

Jozef Israëlskade 102-1, 1074 TC Amsterdam, Netherlands

+31 6 31062191 +31 6 31062191 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Trattamenti di depilazione con filo

Soak Urban Wellness

Hullenbergweg 6a, 1101 BL Amsterdam, Netherlands

+31 6 21833868 +31 6 21833868 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Holistic Swan

Domselaerstraat 92, 1093 MA Amsterdam, Netherlands

+31 6 28175285 +31 6 28175285 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Digitopressione

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Watergraafsmeer Wellness

Pythagorasstraat 29 B, 1098 EW Amsterdam, Netherlands

+31 6 54686264 +31 6 54686264 Chiama per prenotare

Sauna

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio terapeutico

Albert García Ordinas

IJburglaan 903, 1087 EN Amsterdam, Netherlands

+31 6 22302478 +31 6 22302478 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Massaggio ayurvedico

Massaggio terapeutico

Tibetan Wellness Massage

Ceintuurbaan 237HS, 1074 CX Amsterdam, Netherlands

+31 20 370 7873 +31 20 370 7873 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio ai piedi

Kobido Amsterdam

Molukkenstraat 109A, 1095 BA Amsterdam, Netherlands

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Sauna

Trattamenti spa

Banyan Centrum

Jan Vrijmanstraat 299, 1087 MN Amsterdam, Netherlands

+31 6 33333330 +31 6 33333330 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Massaggio correttivo

Incense Bali Spa

Rijnstraat 170, 1079 HS Amsterdam, Netherlands

+31 6 42516208 +31 6 42516208 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio terapeutico

Massaggio tailandese

Massage Instituut Van Wijngaarden

Rijksstraatweg 54, 1115 AT Duivendrecht, Netherlands

+31 20 600 9483 +31 20 600 9483 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Massaggio ayurvedico

Yann's Got Your Back

Pythagorasstraat 29b, 1098 EW Amsterdam, Netherlands

+31 6 12488644 +31 6 12488644 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Urban Spa by Pillows

Mauritskade 61, 1092 AD Amsterdam, Netherlands

+31 20 802 0200 +31 20 802 0200 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Spa Flow Body Care

Heesterveld 254, 1102 SC Amsterdam, Netherlands

+31 6 85242610 +31 6 85242610 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio con pietre calde

Massaggio decontratturante

Massaggio di coppia

LED light therapy Amsterdam

Oostenburgermiddenstraat 156, 1018 LL Amsterdam, Netherlands

+31 6 27887233 +31 6 27887233 Chiama per prenotare

Trattamento di schiarimento della pelle

Lifting viso non chirurgico

Iniezioni antirughe

Tonificazione della pelle

Sense health massage

Hogeweyselaan 187, 1382 JL Weesp, Netherlands

+31 6 33891107 +31 6 33891107 Chiama per prenotare

Massaggio ayurvedico

Massaggio con pietre calde

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Doctor Feelgood - Massage Company

Czaar Peterstraat 108A, 1018 PT Amsterdam, Netherlands

+31 20 330 7093 +31 20 330 7093 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio decontratturante

Massaggio terapeutico

Massaggio tailandese

Experience Your Wellness

Heesterveld 74, 1102 SB Amsterdam-Zuidoost, Netherlands

+31 6 37373670 +31 6 37373670 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Trattamento per l'acne

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti di microdermoabrasione

Deep Breath Massage

Rozenburglaan 12, 1115 BS Duivendrecht, Netherlands

+31 6 85146299 +31 6 85146299 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio ai piedi

Digitopressione

Massaggio correttivo

The Rub - Massage & Yoga

Kromme Mijdrechtstraat 100H, 1079 LD Amsterdam, Netherlands

+31 6 39516956 +31 6 39516956 Chiama per prenotare

Nagomi Spa & Health

Ferdinand Bolstraat 333, 1072 LH Amsterdam, Netherlands

+31 20 678 8180 +31 20 678 8180 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Fitness 365

Snijdersbergweg 97, 1105 AN Amsterdam, Netherlands

+31 85 487 1920 +31 85 487 1920 Chiama per prenotare

second skin clinics

Joris Ivensplein 2, 1087 BP Amsterdam, Netherlands

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Trucco sposa

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Life & Kicking

Eva Besnyöstraat 29, 1087 KR Amsterdam, Netherlands

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Allenamento personale

Optisport Health Club Amsterdam Southeast

Anton de Komplein 157, 1102 DR Amsterdam, Netherlands

+31 20 697 5845 +31 20 697 5845 Chiama per prenotare

Sauna

City Spa

Czaar Peterstraat 2G, 1018 PR Amsterdam, Netherlands

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Epilazione sopracciglia con filo

Pulizia del viso

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Trattamenti viso

Reloadclub

Halmaheirastraat 28, 1094 RL Amsterdam, Netherlands

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Trattamento viso uomo

Trattamenti di depilazione con filo

Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra €29.99 e €198.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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