Sauna Upper Craigie

Le migliori saune vicino a me a Upper Craigie, Perth

Centri che offrono Saune in Upper Craigie a Perth Vedi mappa

SaunaTrattamenti spa Bendaggio corpo

Chiama per prenotare

The Treatment Room Perth

Glenearn Rd, Perth PH2 0NJ, United Kingdom

+44 7491 292322 +44 7491 292322 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Digitopressione

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Tay Medispa

53-55 York Pl, Perth PH2 8EH, United Kingdom

+44 1738 451567 +44 1738 451567 Chiama per prenotare

Ringiovanimento della pelle con luce pulsata

Rimozione delle smagliature

Filler labbra

Ringiovanimento cutaneo laser

Duigan Chiropractic Perth

30 Edinburgh Rd, Perth PH2 8BX, United Kingdom

+44 1738 248612 +44 1738 248612 Chiama per prenotare

Massaggio ai piedi

Massaggio prenatale

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Perth Leisure Pool

Perth Leisure Pool, Glasgow Rd, Perth PH2 0HZ, United Kingdom

+44 1738 454654 +44 1738 454654 Chiama per prenotare

Rejuvenate Clinic

4 York Pl, Perth PH2 8EP, United Kingdom

+44 1738 551957 +44 1738 551957 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Crioterapia

Club 300 Perth

4 Jeanfield Rd, Perth PH1 1PH, United Kingdom

+44 1738 620932 +44 1738 620932 Chiama per prenotare

Perdita di peso

IASIS therapy

268 High St, Perth PH1 5QJ, United Kingdom

+44 7397 237728 +44 7397 237728 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

True North Massage

Studio 2, 6 Rose Terrace, Perth PH1 5HA, United Kingdom

+44 7702 033750 +44 7702 033750 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

FMK Physiotherapy & Health

FMK Physiotherapy and Health HQ, Inveralmond, Ruthvenfield Rd, Perth PH1 3EE, United Kingdom

+44 1738 479806 +44 1738 479806 Chiama per prenotare

Dry needling

Agopuntura

St. Mary’s Monastery & Retreat Centre

s Monastery, Hatton Road Kinnoull, St. Mary, Perth PH2 7BP, United Kingdom

+44 1738 624075 +44 1738 624075 Chiama per prenotare

Arun Thai Massage & Spa

9 Charlotte St, Perth PH1 5LW, United Kingdom

+44 7394 226363 +44 7394 226363 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Cherrybank Dental Spa

168 Glasgow Rd, Perth PH2 0LY, United Kingdom

+44 1738 624667 +44 1738 624667 Chiama per prenotare

Lifting viso non chirurgico

Trattamento di schiarimento della pelle

Filler dermici

Terapia con luce LED

Lux Nails and Spa | Nail Salon In Perth, Best Nails Perth

166 South St, Perth PH2 8PA, United Kingdom

+44 1738 440214 +44 1738 440214 Chiama per prenotare

Extension unghie

Nail art

Manicure uomo

Manicure russa

Harmony Health & Beauty

Cross, 65 Priory Pl, Craigie, Perth PH2 0EA, United Kingdom

+44 1738 632635 +44 1738 632635 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Trattamento per l'acne

Bannatyne Health Club And Spa

St Catherines Retail Park, Perth PH1 5RG, United Kingdom

+44 1738 448000 +44 1738 448000 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Upper Craigie

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