Sauna Le Plateau

Le migliori saune vicino a me a Le Plateau, Lione

‎Centri che offrono Saune in Le Plateau a Lione Vedi mappa

Chiama per prenotare

Hammam Le Jade Lyon

12 Av. du Plateau, 69009 Lyon, France

+33 9 83 84 70 54 +33 9 83 84 70 54 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Hôtel Lyon Métropole by Arteloge

85 Quai Joseph Gillet, 69004 Lyon, France

+33 4 72 10 44 44 +33 4 72 10 44 44 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Fourvière Hotel

23 Rue Roger Radisson, 69005 Lyon, France

+33 4 74 70 07 00 +33 4 74 70 07 00 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Massage Lyon: REFLEX 'MASSAGE

4 Rue de la Quarantaine, 69005 Lyon, France

+33 6 22 76 52 59 +33 6 22 76 52 59 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Thaï Bien Être - Lyon 2è

56 Rue de la Charité, 69002 Lyon, France

+33 4 72 32 21 79 +33 4 72 32 21 79 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Belle de Maïa . Maison de Beauté

31 Rue du Bœuf, 69005 Lyon, France

+33 4 78 37 88 40 +33 4 78 37 88 40 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamento viso uomo

Trattamenti viso

Massaggio alla schiena

CAP NATURA - Centre de Bien-Être Lyon

87 Rue de Sèze, 69006 Lyon, France

+33 4 51 26 03 14 +33 4 51 26 03 14 Chiama per prenotare

LovelySpa Lyon soin minceur, anti-âge et massage bien être

35 Gd Rue de Vaise, 69009 Lyon, France

+33 4 72 18 03 34 +33 4 72 18 03 34 Chiama per prenotare

Trattamenti di dermaplaning

Trattamento viso uomo

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di depilazione con filo

Borrelly Spa

57 Rue Pierre Corneille, 69006 Lyon, France

+33 4 78 24 74 32 +33 4 78 24 74 32 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Servizio trucco

Trattamenti di microdermoabrasione

Massaggio alla schiena

La Maison de l'Esthétique

85 Av. de Lanessan, 69410 Champagne-au-Mont-d'Or, France

+33 4 78 35 13 92 +33 4 78 35 13 92 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento viso uomo

Servizio trucco

Spa Algotherm Lyon - Dermo Ocean Spa

49 Rue Auguste Comte, 69002 Lyon, France

+33 4 90 11 17 45 +33 4 90 11 17 45 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Institut Soins du Jour

7 Rue de la Favorite, 69005 Lyon, France

+33 4 69 60 28 27 +33 4 69 60 28 27 Chiama per prenotare

Massaggio alla schiena

Trattamento per l'acne

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti di microdermoabrasione

L'Échappée D'Elle - massage kobido à Lyon

9 Rue Bouteille, 69001 Lyon, France

+33 6 88 08 18 75 +33 6 88 08 18 75 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio prenatale

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Presqu'île massage Bien-être

5 Rue Neuve, 69001 Lyon, France

+33 6 07 32 97 35 +33 6 07 32 97 35 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Jeanne Gaillard Massage bien-être - Lyon

102 Rue Garibaldi, 69006 Lyon, France

+33 6 44 93 09 60 +33 6 44 93 09 60 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

UNALOME MASSAGES

6 All. Simon Saint-Jean, 69130 Écully, France

+33 7 83 33 43 92 +33 7 83 33 43 92 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Massaggio linfodrenante

PRETTY BODY MADEROTHERAPIE

4 Rue des Rosiéristes, 69410 Champagne-au-Mont-d'Or, France

+33 7 61 74 09 55 +33 7 61 74 09 55 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio ai piedi

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Le Temps d'un Massage

Espace Pravaz, 4 Rue Pravaz 1er étage, 69003 Lyon, France

+33 7 66 46 60 01 +33 7 66 46 60 01 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio decontratturante

Massaggio correttivo

Massaggio ai piedi

Centre Pilates Saint-Didier-Au-Mont-D'or

8 Rue Commandant Israël, 69370 Saint-Didier-au-Mont-d'Or, France

+33 6 10 69 23 20 +33 6 10 69 23 20 Chiama per prenotare

SOHÖK - Traditional Therapy Massage

34 Rue Cuvier, 69006 Lyon, France

+33 6 82 54 34 82 +33 6 82 54 34 82 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio completo del corpo

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Rêve De Sens

85 Av. Charles de Gaulle, 69160 Tassin-la-Demi-Lune, France

+33 6 29 07 97 58 +33 6 29 07 97 58 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Massaggio svedese

Massaggio decontratturante

Mel's Party Spa | Activité anniversaire enfants

16 Rue Duquesne, 69006 Lyon, France

+33 6 52 32 84 31 +33 6 52 32 84 31 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Massage - Opieka - Camille Montenoise

28 Rue de Condé, 69002 Lyon, France

+33 6 59 50 30 67 +33 6 59 50 30 67 Chiama per prenotare

Massaggio ayurvedico

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Mélinélia Maison de Beauté

16 Av. Lamartine, 69260 Charbonnières-les-Bains, France

+33 6 73 64 84 51 +33 6 73 64 84 51 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento viso uomo

Trucco sposa

Wangane, spécialiste Kobido

Centre paramédical du phare, 169 Av. Charles de Gaulle, 69160 Tassin-la-Demi-Lune, France

+33 7 85 88 36 84 +33 7 85 88 36 84 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Massaggio decontratturante

Bulle d'un soir Lyon Nord 69 / 01 - Spa à domicile

1 Rte du Perollier, 69570 Dardilly, France

+33 7 56 91 10 05 +33 7 56 91 10 05 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

ASIA Fitness training

9 Quai Jules Courmont, 69002 Lyon, France

+33 4 78 38 96 92 +33 4 78 38 96 92 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Tadlik

35 Cr d'Herbouville, 69004 Lyon, France

+33 7 44 22 88 55 +33 7 44 22 88 55 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Roselart Massage

36b Ave. Joannès Masset, 69009 Lyon, France

+33 6 95 38 89 53 +33 6 95 38 89 53 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Mille et Un Bien Etre - institut de massage à Lyon

21 Rue Ferrandière, 69002 Lyon, France

+33 4 78 42 59 45 +33 4 78 42 59 45 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio terapeutico

Massaggio tailandese

Massaggio decontratturante

Thaï Paradis

17 Rue Romarin, 69001 Lyon, France

+33 6 38 12 83 19 +33 6 38 12 83 19 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

La Maison du Tui Na

18 Rue Grolée, 69002 Lyon, France

+33 4 78 60 36 55 +33 4 78 60 36 55 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio cinese

Massaggio completo del corpo

Massaggio correttivo

L'Oasis MEISO - Lyon

28 Rue de Condé local de gauche, 69002 Lyon, France

+33 7 66 80 47 01 +33 7 66 80 47 01 Chiama per prenotare

Chao Phraya Thaï Massage

26 Rue Masaryk, 69009 Lyon, France

+33 7 81 44 44 17 +33 7 81 44 44 17 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio cinese

Baitong Thairelaxation

34 Rue Cuvier, 69006 Lyon, France

+33 4 78 24 80 47 +33 4 78 24 80 47 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio ai piedi

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Red Studio

3 Rue Neuve, 69001 Lyon, France

+33 4 78 27 86 67 +33 4 78 27 86 67 Chiama per prenotare

Colorazione dei capelli

Balayage

Asciugatura

Trattamento alla cheratina

Spa Deep Nature So Fit - Sofitel

20 Quai du Dr Gailleton, 69002 Lyon, France

+33 4 72 41 20 22 +33 4 72 41 20 22 Chiama per prenotare

Massaggio ayurvedico

Massaggio terapeutico

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Bulle de Répit

16 Rue Pierre Corneille, 69006 Lyon, France

+33 7 53 96 69 58 +33 7 53 96 69 58 Chiama per prenotare

Massaggio ayurvedico

Massaggio decontratturante

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Endermospa LPG Lyon 6

81 Rue Garibaldi, 69006 Lyon, France

+33 9 52 03 15 58 +33 9 52 03 15 58 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Peeling chimico

Trattamento anticellulite

Trattamento per l'acne

Spa - Au bout du Monde

3 Quai de la Pêcherie, 69001 Lyon, France

+33 9 80 87 91 66 +33 9 80 87 91 66 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio ai piedi

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Lek Thai Relaxation- Massage Thaï traditionnel

9 Rue d'Auvergne, 69002 Lyon, France

+33 6 66 22 25 27 +33 6 66 22 25 27 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Quintessence - Massage bien-être

4 Rue Pravaz, 69003 Lyon, France

+33 4 69 67 23 20 +33 4 69 67 23 20 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio ayurvedico

Massaggio terapeutico

Massaggio tailandese

Le Prestige Spa Lyon

113 Rue Duguesclin, 69006 Lyon, France

+33 4 72 37 26 08 +33 4 72 37 26 08 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Epil'Net Crillon - Centre Epilation Lyon

82 Rue Crillon, 69006 Lyon, France

+33 4 72 69 92 69 +33 4 72 69 92 69 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento viso uomo

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti di microdermoabrasione

Cabine 34

34 Gd Rue de Vaise, 69009 Lyon, France

+33 4 74 71 80 59 +33 4 74 71 80 59 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Trattamenti di depilazione con filo

Servizio trucco

Trattamenti viso

Isabelle Davis - Massages Renata França Maderotherapie Kobido

9 Av. de Grande Bretagne, 69006 Lyon, France

+33 7 76 31 76 99 +33 7 76 31 76 99 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio terapeutico

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

L'atelier Au Feminin

3 rue Louis Juttet Le Bois Dore, 69410 Champagne-au-Mont-d'Or, France

+33 4 74 71 17 06 +33 4 74 71 17 06 Chiama per prenotare

Trucco sposa

Servizio trucco

Trattamenti viso

Peeling chimico

Appart&Zen

1 Pl. de la République, 69450 Saint-Cyr-au-Mont-d'Or, France

+33 4 74 71 23 18 +33 4 74 71 23 18 Chiama per prenotare

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamento per l'acne

Spa Nomad & Sens : Massage et Hammam à Lyon 6 (69006)

6 Cr Franklin Roosevelt, 69006 Lyon, France

+33 4 26 30 06 06 +33 4 26 30 06 06 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio ai piedi

La Maison du Tui Na

22 Quai Jean Moulin, 69002 Lyon, France

+33 9 52 84 02 09 +33 9 52 84 02 09 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio ai piedi

Massaggio cinese

Massaggio rilassante

Institut So'Harmony

73 Rue Pasteur, 69300 Caluire-et-Cuire, France

+33 4 72 26 68 54 +33 4 72 26 68 54 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di depilazione con filo

YILAN Massage traditionnel de relaxation

29 Rue Cuvier, 69006 Lyon, France

+33 7 66 29 09 78 +33 7 66 29 09 78 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio completo del corpo

Massaggio ai piedi

Massaggio rilassante

Institut Equilibre et beauté

Rue du Stade, 69450 Saint-Cyr-au-Mont-d'Or, France

+33 4 72 85 96 74 +33 4 72 85 96 74 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamento viso uomo

ARIA BIEN-ETRE

6 Quai du Commerce, 69009 Lyon, France

+33 4 78 21 92 87 +33 4 78 21 92 87 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Institut de Beaute Audrey Girard

44 Av. de la République, 69370 Saint-Didier-au-Mont-d'Or, France

+33 4 78 35 64 63 +33 4 78 35 64 63 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Epilazione sopracciglia con filo

Servizio trucco

Trattamenti viso

Boscolo SPA & Benessere Lyon

Boscolo Lyon Hôtel & SPA, 11 Quai Jules Courmont, 69002 Lyon, France

+33 4 87 25 72 11 +33 4 87 25 72 11 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Spa Cinq Mondes Grand Hôtel-Dieu Lyon

7 Grand Cloître Grand Hôtel Dieu, 69002 Lyon, France

+33 4 78 42 07 07 +33 4 78 42 07 07 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Massaggio correttivo

Massaggio decontratturante

M Massage Institute

12 Rue d'Auvergne, 69002 Lyon, France

+33 4 72 04 05 94 +33 4 72 04 05 94 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio linfodrenante

Fleur Des Sens

10 All. des Tullistes, 69130 Écully, France

+33 4 78 33 68 12 +33 4 78 33 68 12 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento viso uomo

Servizio trucco

Trattamenti viso

Spa à Lyon -Le Spa des Canuts

51 Rue Deleuvre, 69004 Lyon, France

+33 4 78 39 57 72 +33 4 78 39 57 72 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Bendaggio corpo

Sauna a infrarossi

Club Balance

Rue du Stade, 69450 Saint-Cyr-au-Mont-d'Or, France

+33 4 78 83 92 99 +33 4 78 83 92 99 Chiama per prenotare

SPA OSMOSE

interphone bouton 21, 12 Rue de la Barre 1er étage, 69002 Lyon, France

+33 4 78 79 94 40 +33 4 78 79 94 40 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamento viso uomo

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

L'Atelier des Rouges

9 Rue d'Austerlitz, 69004 Lyon, France

+33 4 78 29 52 60 +33 4 78 29 52 60 Chiama per prenotare

Unghie acriliche

Manicure russa

Pedicure

Pedicure in spa

SPA de Luxe - Pavillon de la Rotonde

3 Av. Georges Bassinet, 69260 Charbonnières-les-Bains, France

+33 4 78 87 79 74 +33 4 78 87 79 74 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Salle de sport - Wellness Sport club Tassin la Demi Lune

33 Av. de la République, 69160 Tassin-la-Demi-Lune, France

+33 4 78 34 32 40 +33 4 78 34 32 40 Chiama per prenotare

Un monde à part

113 Av. Charles de Gaulle, 69160 Tassin-la-Demi-Lune, France

+33 4 37 46 50 47 +33 4 37 46 50 47 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Massaggio alla schiena

Trattamento anticellulite

Trattamenti viso

JU YUAN

45 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 Lyon, France

+33 4 78 68 19 91 +33 4 78 68 19 91 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio sportivo

Salon de Massage à Lyon - Institut Les Lys ( TuiNa - AnMo - GuaSha ) relaxation et bien-être

6 Cr Lafayette, 69003 Lyon, France

+33 7 81 62 94 26 +33 7 81 62 94 26 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Massaggio decontratturante

Massaggio svedese

Aqua Via Caluire

15 Av. Général Leclerc, 69300 Caluire-et-Cuire, France

+33 4 78 08 90 05 +33 4 78 08 90 05 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Dry needling

Cybèle Beauté

32 Av. de Lanessan, 69410 Champagne-au-Mont-d'Or, France

+33 4 78 35 73 20 +33 4 78 35 73 20 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

GENAE ÉCULLY

1 Av. du Bon Pasteur, 69130 Écully, France

+33 4 72 17 89 18 +33 4 72 17 89 18 Chiama per prenotare

YALIN

7 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 Lyon, France

+33 4 82 53 82 60 +33 4 82 53 82 60 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Aquabiking Lyon 9

14 Rue Marietton, 69009 Lyon, France

+33 4 72 09 94 36 +33 4 72 09 94 36 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Hammam Les Cent Ciels Lyon

41 Rue Vaubecour, 69002 Lyon, France

+33 4 37 23 34 60 +33 4 37 23 34 60 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Trattamenti spa

Spa Lyon Plage

84 Quai Joseph Gillet, 69004 Lyon, France

+33 4 72 10 44 34 +33 4 72 10 44 34 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Salle de sport - Wellness Sport Club Lyon 3 Vendôme

153 Rue Vendôme, 69003 Lyon, France

+33 4 78 71 02 21 +33 4 78 71 02 21 Chiama per prenotare

L Form

54 Bis Rue Vendôme, 69006 Lyon, France

+33 4 78 93 92 14 +33 4 78 93 92 14 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio sportivo

Riflessologia

Sanaya spa

3 Rue du Pavillon, 69004 Lyon, France

+33 9 54 48 98 86 +33 9 54 48 98 86 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Sauna a infrarossi

Hôtel & Spa Le Pavillon

3 Av. Georges Bassinet, 69260 Charbonnières-les-Bains, France

+33 4 78 87 79 79 +33 4 78 87 79 79 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

CITRON VERT - Cordeliers

32 Rue Neuve, 69002 Lyon, France

+33 4 37 40 80 62 +33 4 37 40 80 62 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento viso uomo

Servizio trucco

Les Bains de l'Opéra

20 Rue Joseph Serlin, 69001 Lyon, France

+33 4 78 29 16 54 +33 4 78 29 16 54 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Trattamenti spa

La Beauté du Diable - Institut de beauté à Collonges

21 Rue de Trèves Pâques, 69660 Collonges-au-Mont-d'Or, France

+33 6 42 10 50 80 +33 6 42 10 50 80 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento viso uomo

Trattamento dell'acne

Trattamento anticellulite

Cabaret Spa

64 Quai de Pierre-Scize, 69005 Lyon, France

+33 4 65 27 40 20 +33 4 65 27 40 20 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Eau de Soie

6 Pass. du Béal, 69009 Lyon, France

+33 4 74 71 14 19 +33 4 74 71 14 19 Chiama per prenotare

Hammam La 7e Source

24 Rue Joseph Serlin, 69001 Lyon, France

+33 4 78 39 47 33 +33 4 78 39 47 33 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Trattamenti spa

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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