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Sauna Tilleul

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Quintessence - Elodie Corrèze

127 Av. Jean-Jacques Rousseau, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

+33 9 73 01 96 44 +33 9 73 01 96 44 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Coppettazione

Massaggio rilassante

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SOLEIA

Espace Migot - Avenue Jean-Charles Rivet, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Servizio trucco

Trattamenti viso

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Trattamento per l'acne

SOA Centre de Flottaison et bien-être

69 Av. Maréchal Foch, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

+33 6 25 60 16 91 +33 6 25 60 16 91 Chiama per prenotare

Julie-Anna Masseuse bien-être pour femmes et massage en entreprise à Brive-la-Gaillarde

4 Rue Saint-Antoine, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Massaggio linfodrenante

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

L'instant Massages-Sophro

24 Rue du Bessot, 19360 Malemort, France

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Digitopressione

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Le bien-être au naturel

Chem. du Pilou Parking Intermarché, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Trattamenti di microdermoabrasione

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Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Ô Bon Moment - L'atelier du Massage

27 Rue du Lieutenant Colonel Farro, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Massaggio sportivo

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Le Club 19 - Room Sport

2 Rue Victor Hugo, 19600 Saint-Pantaléon-de-Larche, France

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Francine Coste Massages-Bien-Être & Relaxation

24 Quai Tourny, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

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L' Espace d' Être - Méditation - Bien-être - Amma-Assis-

15 Av. de Paris, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Massaggio cinese

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Bernard Virevialle Magnetiseur Guerisseur

11 Rue Emile Alain, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Agopuntura

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Le Meilleur Du Tuina

27 Av. Jean Jaurès, 19100 Brive-la-Gaillarde, France

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Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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