Sauna Elboya

Le migliori saune vicino a me a Elboya, Calgary

Una sede che offre Saune a Elboya, Calgary Vedi mappa

SaunaScrub corpo

Offerte

BellaDonna Aesthetics & Wellness DT Calgary

5.0

(620)

540 5 Avenue Southwest, 1040, Calgary Downtown, T2P 0M2, Alberta

Carbon Sauna

30min

$69

Measurements

30min

Gratis

Clean & Clear-BBL Intro

1h 15min

$147

Swan Shaper Bike

45min

$49

Vedi tutti i servizi

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Chiama per prenotare

Peak Health & Performance

5004 Elbow Dr SW, Calgary, AB T2S 2L5, Canada

+1 587-328-7079 +1 587-328-7079 Chiama per prenotare

Dry needling

Ossigenoterapia iperbarica

Agopuntura

Chiropratica

SKA Thermal Spa

638 11 Ave SW Unit 117, Calgary, AB T2R 0E2, Canada

+1 403-276-5888 +1 403-276-5888 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

K-BTS Beauty Total Spa

3333 8 St SE Unit 1001, Calgary, AB T2G 3A4, Canada

+1 587-893-2152 +1 587-893-2152 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Bendaggio corpo

Leela Eco Spa - Beltline

720 11 Ave SW, Calgary, AB T2R 0E4, Canada

+1 403-258-3268 +1 403-258-3268 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

The Clinic YYC (formerly Centennial Wellness)

611 2 Ave SW, Calgary, AB T2P 1N9, Canada

+1 587-353-5933 +1 587-353-5933 Chiama per prenotare

Chiropratica

Fisioterapia

Ossigenoterapia iperbarica

Dry needling

L T Therapeutic Massage

1209 6 St SW Suite 103, Calgary, AB T2R 0Z5, Canada

+1 403-613-2858 +1 403-613-2858 Chiama per prenotare

Coppettazione

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

The Collective Clinic

69 7a St NE #210, Calgary, AB T2E 4E4, Canada

+1 403-685-8382 +1 403-685-8382 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Crioterapia

Lakeview Physiotherapy Clinic

6449 Crowchild Trail SW #11, Calgary, AB T3E 5R7, Canada

+1 403-249-5253 +1 403-249-5253 Chiama per prenotare

Agopuntura

Chiropratica

Fisioterapia

Dry needling

Kultura Massage & Wellness

1528 9 Ave SE 2nd Flr, Calgary, AB T2G 0T7, Canada

+1 403-477-7605 +1 403-477-7605 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Elite Medi Spa & Hammam

3333 8 St SE, Calgary, AB T2G 3A4, Canada

+1 825-438-7654 +1 825-438-7654 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Beltline Massage

1104 10 St SW, Calgary, AB T2R 1E2, Canada

+1 403-660-4743 +1 403-660-4743 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

Massaggio tailandese

REVIVE Performance & Health

7777 Macleod Trail SW #110, Calgary, AB T2H 0M6, Canada

+1 403-700-3632 +1 403-700-3632 Chiama per prenotare

Chiropratica

WELLNESS PARK THERAPEUTIC MASSAGE

4014 Macleod Trail SE #107A, Calgary, AB T2G 2R7, Canada

+1 403-209-4122 +1 403-209-4122 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Bird's Nest Massage

1819 4 St SW, Calgary, AB T2S 1W2, Canada

+1 780-938-5235 +1 780-938-5235 Chiama per prenotare

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio rilassante

Just Breathe-Wellness

815 1 St SW #206, Calgary, AB T2P 1N3, Canada

+1 403-457-3454 +1 403-457-3454 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio connettivale

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

Sacral Health

200 Haddon Rd SW Suite 200 J, Calgary, AB T2V 2Y6, Canada

+1 403-301-2349 +1 403-301-2349 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

MRU Injury & Prevention Clinic

U216, 4825 Mt Royal Gate SW, Calgary, AB T3E 6K6, Canada

+1 403-440-6917 +1 403-440-6917 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Agopuntura

Dry needling

Chiropratica

GAGAKE iSPA Lounge / Massage Chair

317 7 Ave SW #300, Calgary, AB T2P 2Y9, Canada

(877) 688-8810 (877) 688-8810 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Bramari Saunas - Supply and Installation. Interior saunas and outdoor saunas

Next door to the Cedar Shop, 285 Manitou Rd SE #100, Calgary, AB T2G 1G7, Canada

+1 403-369-4001 +1 403-369-4001 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Samelle Massage and Wellness Centre

1111 6 Ave SW #146, Calgary, AB T2P 5M5, Canada

+1 587-436-9525 +1 587-436-9525 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Hillhurst Healing Arts, Kensington

1230 Memorial Dr NW, Calgary, AB T2N 3E5, Canada

+1 403-614-4874 +1 403-614-4874 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio prenatale

Massaggio curativo

Massaggio connettivale

Sugarte Body Sugaring & Esthetics

8180 Macleod Trail suite 201, Calgary, AB T2H 2B8, Canada

+1 403-862-4253 +1 403-862-4253 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Trattamenti spa

Find Your Glow Aesthetics

3470 18 Street SW #103, Calgary, AB T2T 6Z3, Canada

+1 403-305-0913 +1 403-305-0913 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Vie Universoul Wellness

3332 20 St SW #311, Calgary, AB T2T 6T9, Canada

+1 587-442-4333 +1 587-442-4333 Chiama per prenotare

Le Spa

1305 11 St SW, Calgary, AB T2R 1G5, Canada

+1 403-228-0018 +1 403-228-0018 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Bamboo TCMA & Massage Clinic

1711 4 St SW #211, Calgary, AB T2S 1V8, Canada

+1 825-205-7080 +1 825-205-7080 Chiama per prenotare

Agopuntura

Heartfull Holistic Nutrition & Massage Therapy

1526 9 Ave SE # 109, Calgary, AB T2G 0T7, Canada

+1 587-229-6174 +1 587-229-6174 Chiama per prenotare

Massaggio connettivale

Massaggio ayurvedico

Coppettazione

Massaggio rilassante

FLY MediSpa

615 6 Ave SE Unit 170, Calgary, AB T2G 0J7, Canada

+1 403-700-6514 +1 403-700-6514 Chiama per prenotare

Trattamento per capelli

Trapianti di capelli

Terapie con luce LED

Epilazione con elettrolisi

Hummingbird Herbs & Massage Centre

4014 Macleod Trail, Calgary, AB T2G 2R7, Canada

+1 403-830-1308 +1 403-830-1308 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Loving Hand Massage

3825 Elbow Dr SW, Calgary, AB T2S 2J9, Canada

+1 403-968-3608 +1 403-968-3608 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Aeon Future Health Inc.

903 10 Ave SW Suite 200, Calgary, AB T2R 0B5, Canada

+1 403-454-8477 +1 403-454-8477 Chiama per prenotare

EXIGE MEDI SPA

110 2 Ave SE #6, Calgary, AB T2G 0B3, Canada

+1 403-918-8936 +1 403-918-8936 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Massaggio prenatale

Massaggio svedese

Redox Sauna & Float Spa

3425 22 St SW #345, Calgary, AB T2T 6S8, Canada

+1 403-561-3377 +1 403-561-3377 Chiama per prenotare

My Haven Laser & Spa

100 Mission Rd SW, Calgary, AB T2S 3A2, Canada

+1 403-418-5525 +1 403-418-5525 Chiama per prenotare

Massaggio ayurvedico

Massaggio connettivale

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

Oak Leaf Sauna Club Calgary

1603 62 Ave SE #3, Calgary, AB T2C 2C5, Canada

+1 403-452-4095 +1 403-452-4095 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

The Vanity Vault Calgary

508 24 Ave SW #338, Calgary, AB T2S 0K4, Canada

+1 403-700-4230 +1 403-700-4230 Chiama per prenotare

Abbronzatura spray

Aesthetics Pro by Mission Health Endermologie Centre

320 23 Ave SW #303, Calgary, AB T2S 0J2, Canada

+1 403-984-2789 +1 403-984-2789 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Scrub corpo

Taichi Massage & Therapy

5717 3 St SW, Calgary, AB T2H 0J6, Canada

+1 587-917-9758 +1 587-917-9758 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Rewind Massage Therapy

805 5 Ave SW #26, Calgary, AB T2P 0N6, Canada

+1 403-333-5870 +1 403-333-5870 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Coppettazione

OrthoSports

222 58 Ave SW, Calgary, AB T2H 2S3, Canada

+1 403-984-9962 +1 403-984-9962 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

CAP Health For Life

683 10 St SW #200, Calgary, AB T2P 5G3, Canada

+1 403-455-8934 +1 403-455-8934 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio connettivale

Massaggio curativo

Coppettazione

MOST Physical Preparation

110 61 Ave SW, Calgary, AB T2H 0B2, Canada

+1 587-352-2661 +1 587-352-2661 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio curativo

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

VIP Beauty & Wellness Spa

1524 17 Ave SW, Calgary, AB T2T 0C8, Canada

+1 825-540-3888 +1 825-540-3888 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Scrub corpo

Bebe Beauty Services

915 McDougall Rd NE, Calgary, AB T2E 7M7, Canada

+1 587-229-0482 +1 587-229-0482 Chiama per prenotare

Ceretta corpo completo

Ceretta brasiliana

Ceretta Hollywood

Ceretta per la schiena

Bow River Wellness

738 3 Ave SW #116, Calgary, AB T2P 0G7, Canada

+1 403-255-5288 +1 403-255-5288 Chiama per prenotare

Coppettazione

Massaggio prenatale

Massaggio curativo

Massaggio terapeutico

Why Knot! Massage & Wellness Calgary. SAME DAY ONLINE BOOKING

2212 4 St SW, Calgary, AB T2S 1W9, Canada

+1 403-270-0854 +1 403-270-0854 Chiama per prenotare

Riflessologia plantare

Massaggio tailandese

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Leela Eco Spa - Marda Loop

2240 33 Ave SW Unit 260, Calgary, AB T2T 1Z8, Canada

+1 403-258-3268 +1 403-258-3268 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Scrub corpo

Leela Eco Spa - Calgary Place

414 3 St SW Unit 256, Calgary, AB T2P 1R2, Canada

+1 403-258-3268 +1 403-258-3268 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Breathe Massage Therapy & Total Body Health

717 7 Ave SW #120, Calgary, AB T2P 1H2, Canada

+1 403-457-3060 +1 403-457-3060 Chiama per prenotare

Coppettazione

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Rejuve Health & Wellness

320 10 St NW #201, Calgary, AB T2N 1V8, Canada

+1 403-283-8686 +1 403-283-8686 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Crioterapia

Bendaggio corpo

GLO Antiaging Treatment Bar

1601 Westmount Rd NW Unit 100, Calgary, AB T2N 3M2, Canada

+1 403-455-0444 +1 403-455-0444 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Scrub corpo

clear float spa

335 18 Ave SW Unit #105, Calgary, AB T2S 3H9, Canada

+1 403-454-4502 +1 403-454-4502 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Aura Spa Calgary

1304 4 St SW 3rd Floor, Calgary, AB T2R 0X8, Canada

+1 587-351-0914 +1 587-351-0914 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Chinook Chiropractic Massage & Physiotherapy Clinc

6455 Macleod Trail SW #605, Calgary, AB T2H 0K9, Canada

+1 403-255-8161 +1 403-255-8161 Chiama per prenotare

Dry needling

Chiropratica

Agopuntura

Fisioterapia

Inner Beauty Spa Massage and Wellness

813 4 Ave SW, Calgary, AB T2P 0K4, Canada

+1 587-429-8304 +1 587-429-8304 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

skoah Kensington

116 10 St NW, Calgary, AB T2N 1V3, Canada

+1 403-264-0203 +1 403-264-0203 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Renovations The Spa For Men

335 18 Ave SW #115, Calgary, AB T2S 3H9, Canada

+1 403-277-1110 +1 403-277-1110 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Breath Bodywork Wellness

6531 Lombardy Crescent SW, Calgary, AB T3E 5R3, Canada

+1 403-243-6610 +1 403-243-6610 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Leela Boutique - 17th Ave

927 17 Ave SW, Calgary, AB T2T 0A4, Canada

+1 403-258-3268 +1 403-258-3268 Chiama per prenotare

Pedicure

Manicure

Unghie in gel

Extension unghie in gel

BB Wellness

227 10 St NW Unit204, Calgary, AB T2N 1V5, Canada

+1 403-818-9639 +1 403-818-9639 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Elysia Wellness Massage 엘리시아 웰니스 캘거리

5415 5 St SW, Calgary, AB T2V 1A7, Canada

+1 403-926-9542 +1 403-926-9542 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Thermae

4723 1 St SW #210, Calgary, AB T2G 4Y8, Canada

+1 403-263-8873 +1 403-263-8873 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

D.T. Health Massage Center

1029 12 Ave SW, Calgary, AB T2R 0J5, Canada

+1 403-367-8886 +1 403-367-8886 Chiama per prenotare

Sauna

Back2Back Massage

144 58 Ave SW, Calgary, AB T2H 0A2, Canada

+1 403-402-2277 +1 403-402-2277 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Essence Wellness Clinic - Marda Loop

3425 22 St SW #305, Calgary, AB T2T 6S8, Canada

+1 403-383-3228 +1 403-383-3228 Chiama per prenotare

Ossigenoterapia iperbarica

Agopuntura

Bronze Baxx Luxury Tanning & Wellness

2015 4 St SW #4, Calgary, AB T2S 1W6, Canada

+1 403-244-2299 +1 403-244-2299 Chiama per prenotare

Abbronzatura spray

Luna Spa & Therapeutic Massage Clinic

1235 17 Ave SW Suite 207, Calgary, AB T2T 0C2

(587) 432-5367 (587) 432-5367 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Coppettazione

RnR Wellness Spa at Hôtel Le Germain

899 Centre St S, Calgary, AB T2G 1B8, Canada

+1 403-930-5959 +1 403-930-5959 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Fifth Avenue Club

+15 Level, 715 5 Ave SW, Calgary, AB T2P 2X6, Canada

+1 403-543-4747 +1 403-543-4747 Chiama per prenotare

Kaya Wellness Centre

435 4 Ave SW Suite 210, Calgary, AB T2P 3A8, Canada

+1 587-329-6734 +1 587-329-6734 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Baan Thai Massage

8-2100 4 St SW, Calgary, AB T2S 1W7, Canada

+1 403-245-3944 +1 403-245-3944 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Massage RELAXUS Physio & Acupuncture

1330 15 Ave SW Unit 108, Calgary, AB T3C 3N7, Canada

+1 587-897-8585 +1 587-897-8585 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

Massage Relaxus

1330 15 Ave SW Unit 108, Calgary, AB T3C 3N7, Canada

+1 587-897-8585 +1 587-897-8585 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Scrub corpo

Massage Helps Inc.

630 17 Ave SW, Calgary, AB T2S 0B4, Canada

+1 403-474-3776 +1 403-474-3776 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Massaggio prenatale

Mount Royal University Recreation

4825 Mt Royal Gate SW Room U16, Calgary, AB T3E 6K6, Canada

+1 403-440-6517 +1 403-440-6517 Chiama per prenotare

Diva Salon and Spa - Mount Royal

1805 14 St SW #217, Calgary, AB T2T 3T1, Canada

+1 403-289-2626 +1 403-289-2626 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo

Trucco sposa

Trattamento viso uomo

Stillwater Spa

700 Centre St S, Calgary, AB T2G 5P6, Canada

+1 403-537-4474 +1 403-537-4474 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

Crioterapia

ÇaVaBien Hair Studio Day Spa Medi Spa Calgary

2049 42 Ave SW, Calgary, AB T2T 2M8, Canada

+1 403-287-7009 +1 403-287-7009 Chiama per prenotare

Taglio capelli donna

Permanente

Rasta

Stiratura permanente dei capelli

Diva Salon and Spa - Chinook

6455 Macleod Trail SW, Calgary, AB T2H 0K3, Canada

+1 403-301-0909 +1 403-301-0909 Chiama per prenotare

Trattamenti di depilazione con filo

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Peeling chimico

MNP Community & Sport Centre

2225 Macleod Trail SE, Calgary, AB T2G 5B6, Canada

+1 403-233-8393 +1 403-233-8393 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Studio 333 Wellness Center

Suite #200, 909 5 Ave SW, Calgary, AB T2P 0N7, Canada

+1 587-356-0333 +1 587-356-0333 Chiama per prenotare

Riflessologia plantare

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Kingsland Massage

7720 Elbow Dr SW #202, Calgary, AB T2V 1K2, Canada

+1 403-457-2098 +1 403-457-2098 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Edge Chiropractic & Sport Therapy

108 7 St SW, Calgary, AB T2P 5N7, Canada

+1 403-294-0095 +1 403-294-0095 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Dry needling

Chiropratica

Tina Nails & Spa Chinook

6130 1a St SW #24, Calgary, AB T2H 0G3, Canada

+1 403-253-4828 +1 403-253-4828 Chiama per prenotare

Extension unghie

Smalto per unghie

Nail Art

Pedicure

The Studio Beltline

1111 3 St SE, Calgary, AB T2G 2S8, Canada

+1 403-455-1390 +1 403-455-1390 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Trattamenti spa

GYMVMT Fitness Club

4344 Macleod Trail SW, Calgary, AB T2G 0A4, Canada

+1 403-974-0300 +1 403-974-0300 Chiama per prenotare

Allenamento personale

World Gym Plus 15

401 9 Ave SW #202, Calgary, AB T2P 3C5, Canada

+1 403-768-3109 +1 403-768-3109 Chiama per prenotare

Nuad Thai Massage

1412 1 St SW, Calgary, AB T2R 0V8, Canada

+1 403-453-1808 +1 403-453-1808 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Riflessologia plantare

Massaggio curativo

Heritage Oriental Medical Massage

8407 Elbow Dr SW, Calgary, AB T2V 1K8, Canada

+1 403-255-8768 +1 403-255-8768 Chiama per prenotare

Massaggio connettivale

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Digitopressione

RnR Wellness Spa Palliser

133 9 Ave SW, Calgary, AB T2P 2M3, Canada

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Sauna

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Bendaggio corpo

Crioterapia

GYMVMT Fitness Club - Calgary Place

414 3 St SW #252, Calgary, AB T2P 0L3, Canada

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Allenamento personale

GoodLife Fitness Calgary Stephen Avenue

140 8 Ave SW, Calgary, AB T2P 1B3, Canada

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GoPerformance Fitness Lab

2123 33 Ave SW, Calgary, AB T2T 1Z7, Canada

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Allenamento personale

Calgary MediSpa

Located in Marda loop, Free parking at the back of clinic, 2022 34 Ave SW, Calgary, AB T2T 2C3, Canada

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Lipolaser

Perdita di peso

GoodLife Fitness Calgary Mount Royal Village

880 16 Ave SW, Calgary, AB T2R 0S9, Canada

+1 403-802-1102 +1 403-802-1102 Chiama per prenotare

Sapa Body Care

9737 Macleod Trail SW #338, Calgary, AB T2J 0P6, Canada

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Sauna

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Bendaggio corpo

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Britannia Acupuncture Clinic

5005 Elbow Dr SW #202, Calgary, AB T2S 2T6, Canada

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Dry needling

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Elbow Massage Ltd

8408 Elbow Dr SW #210, Calgary, AB T2V 1K7, Canada

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $30 e $69.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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