DomicilioPersonal trainerAllenamento personale Pretoria

Allenamento personale Waverley

I migliori personal trainer vicino a me a Waverley, Pretoria

Centri che offrono Allenamento personale in Waverley a Pretoria Vedi mappa

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Living Ball

1406 Walter Ave, Waverley, Pretoria, 0135, South Africa

+27 12 332 3929 +27 12 332 3929 Chiama per prenotare

Body20 Waverley

1121 Hertzog St, Villieria, Pretoria, 0186, South Africa

+27 74 561 3418 +27 74 561 3418 Chiama per prenotare

Body 20 Montana

Shop 14 Montana Value Centre, 1141 Tecomaria St, Montana Park, Pretoria, 0157, South Africa

+27 12 548 4061 +27 12 548 4061 Chiama per prenotare

BODYTEC Montana

Shop 15, BODYTEC Montana, Zambezi Junction South, 522 Breed St, Montana Park, Pretoria, 0186, South Africa

+27 81 210 6703 +27 81 210 6703 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Body Guru Montana

Business Park @ Zambezi, 860 Ext, 143 Milkplum Ave, Montana, Pretoria, 0151, South Africa

+27 79 878 8199 +27 79 878 8199 Chiama per prenotare

Queenswood Biokinetics and Gym

33, Queens Corner Shopping Centre, Soutpansberg Rd, Queenswood, Pretoria, 0186, South Africa

+27 12 333 5710 +27 12 333 5710 Chiama per prenotare

CIT Boxing

1270 Stanza Bopape St, Colbyn, Pretoria, 0083, South Africa

+27 83 655 0023 +27 83 655 0023 Chiama per prenotare

Muscle & Fitness Personal Training and Boxing Fitness Studio

Unit 9, 595 Breed St, Montana Park, Pretoria, 1082, South Africa

+27 76 275 9998 +27 76 275 9998 Chiama per prenotare

Esmiralda Swart Biokineticist

516 19th Ave, Rietfontein, Pretoria, 0084, South Africa

+27 82 460 7627 +27 82 460 7627 Chiama per prenotare

Perdita di peso

CIT Performance Institute

Hatfield Corner, 1270 Stanza Bopape St, Colbyn, Pretoria, 0083, South Africa

+27 83 655 0023 +27 83 655 0023 Chiama per prenotare

Coach Isaac SA

Cnr Zambezi &, Virgin Active Montana, Enkeldoorn Ave, Montana, Pretoria, 0159, South Africa

+27 82 713 0037 +27 82 713 0037 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Gauteng North OCR-(Obstacle Course Racing)

118 Kwikkie Roodeplaat, Roodeplaat, Pretoria, 0186, South Africa

+27 82 929 5124 +27 82 929 5124 Chiama per prenotare

Flex Fitness Gym Pretoria

Zambezi Office Park First Floor Above Chemist C/o Moloto Rd &, Sefako Makgatho Dr, Derdepoort, Pretoria, 0186, South Africa

+27 79 380 4908 +27 79 380 4908 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Gym Company

1a Nico Smith St, Rietfontein, Pretoria, 0084, South Africa

+27 12 330 0202 +27 12 330 0202 Chiama per prenotare

Gym Interfit

1070 Hertzog St, Villieria, Pretoria, 0186, South Africa

+27 12 332 3369 +27 12 332 3369 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

Disponibile anche a Waverley

Saloni di bellezza Sopracciglia e ciglia Nail salon Centri epilazione Parrucchieri Medspa Massaggi Spa e saune Fitness e recupero Fisioterapia Centri abbronzatura Barbieri

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