DomicilioPersonal trainerAllenamento personale Città del Messico

Allenamento personale Zona Centro

I migliori personal trainer vicino a me a Zona Centro, Città del Messico

Una sede che offre Allenamento personale a Zona Centro, Città del Messico Vedi mappa

Chiama per prenotare

Boxeo mexico gym

Emiliano Zapata 124 A, Zona Centro, Venustiano Carranza, 15100 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4864 8095 +52 55 4864 8095 Chiama per prenotare

Luis Mario Gómez Centeno

Eje 1 Oriente, Vidal Alcocer, Zona Centro, Cuauhtémoc, 15100 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7809 6066 +52 55 7809 6066 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Sala de Armas

Viad. Río de la Piedad S/N-Puerta 6, Granjas México, Iztacalco, 08400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3934 4525 +52 55 3934 4525 Chiama per prenotare

Nutriólogo Deportivo CDMX Fitness Coach Mx Juan Carlos Villeda

Hamburgo 9, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3970 9549 +52 55 3970 9549 Chiama per prenotare

Punto Cero

Tlaloc 4, Tlaxpana, Miguel Hidalgo, 11370 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7432 2963 +52 55 7432 2963 Chiama per prenotare

21159 Fit Movement

Monterrey 271-piso 2, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2330 4575 +52 55 2330 4575 Chiama per prenotare

Full Fit

José Peón Contreras 65, Algarín, Cuauhtémoc, 06880 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4027 6021 +52 55 4027 6021 Chiama per prenotare

Cobras Functional Training

República de Colombia 6, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06020 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 1110 3619 +52 56 1110 3619 Chiama per prenotare

Dojo Zenshikai Karate do

Rtno. 12 de Avenida Taller 508, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 2165 4553 +52 56 2165 4553 Chiama per prenotare

Fortaleza Boxig Díaz Gimnasio de Box

Eduardo Molina 81, 20 de Noviembre, Venustiano Carranza, 15260 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7195 5559 +52 55 7195 5559 Chiama per prenotare

Cuerpo en tono

C. Sabino 296, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2264 8415 +52 55 2264 8415 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Índigo Studio MX - Pilates Reformer

C. Versalles 88, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1169 1141 +52 55 1169 1141 Chiama per prenotare

PontePila Pilates Roma Condesa

Colima 220-PRIMER PISO, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5466 9483 +52 55 5466 9483 Chiama per prenotare

Moonbeats Studio

C. Antonio M. Anza 19, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1473 6912 +52 55 1473 6912 Chiama per prenotare

Sensit Wellness | Estudio de Pilates, Yoga, Barre & Funcional.

06700, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3261 6445 +52 55 3261 6445 Chiama per prenotare

ZEUS CROSS

Martinez de Alba 91, Moctezuma 1a Sección, Venustiano Carranza, 15500 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7499 8840 +52 55 7499 8840 Chiama per prenotare

Phoenix Fitness Center Centro

Calle Segunda Cda. de Agiabampo 7, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6423 3211 +52 55 6423 3211 Chiama per prenotare

Jaguar Cross

Hortelanos 141, Venustiano Carranza, 15340 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6209 4823 +52 55 6209 4823 Chiama per prenotare

Flor de Luna

Frontera 41, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4295 7458 +52 55 4295 7458 Chiama per prenotare

Nutriólogo Eric Rodríguez (nutrición deportiva alto rendimiento, nutrición clínica, cambio de hábitos)

C. Nogal 55, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5144 9289 +52 55 5144 9289 Chiama per prenotare

Herbalife Distribuidor Independiente Ciudad de Mexico

Fray Servando Teresa de Mier, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6326 8524 +52 55 6326 8524 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Lila Yoga CDMX

Río Nazas 65, Cuauhtémoc, 06500 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3719 2523 +52 56 3719 2523 Chiama per prenotare

Revolver Yoga

Santa María La Ribera 100-interior 1, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06030 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2749 0875 +52 55 2749 0875 Chiama per prenotare

Easy fitness

Calz. Ignacio Zaragoza 313, Ignacio Zaragoza, Venustiano Carranza, 15000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2244 0560 +52 55 2244 0560 Chiama per prenotare

Allenamento personale

The Mat MX

San Luis Potosí 127, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3758 9176 +52 55 3758 9176 Chiama per prenotare

Cardio Energy

C. Cairo 70, Romero Rubio, Venustiano Carranza, 15400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3245 6538 +52 55 3245 6538 Chiama per prenotare

Club De Boxeo Cus D' Amato

Dr Rafael Norma 26, Doctores, Cuauhtémoc, 06720 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4157 5921 +52 55 4157 5921 Chiama per prenotare

Intense Cycling Studio

C. Antonio M. Anza 65, C. U. Benito Juárez, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3423 5613 +52 55 3423 5613 Chiama per prenotare

Nutriologa Deportiva en Balbuena Beatriz Garcia

Ret. 2 Av. del Taller 9, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4454 8416 +52 55 4454 8416 Chiama per prenotare

Dark Poison Pole Fit

Rio Rhin 12-piso 2, Col. Renacimiento, Cuauhtémoc, 06500 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6767 9408 +52 55 6767 9408 Chiama per prenotare

Doyang Eduardo Molina

Calle Nte 84 4730, Nueva Tenochtitlan, Gustavo A. Madero, 07890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2172 4695 +52 55 2172 4695 Chiama per prenotare

ADAM GARAGE

C. 5 218, Porvenir, Azcapotzalco, 02940 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 35448762 +52 35448762 Chiama per prenotare

La Jungla GYM

Tonalá 6, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3023 0990 +52 56 3023 0990 Chiama per prenotare

Esbelt-Nutrition

Elsa 110-int. 5, Guadalupe Tepeyac, Gustavo A. Madero, 07840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 81 2642 7649 +52 81 2642 7649 Chiama per prenotare

Osmond Gym

Central de Pintores 8, Emilio Carranza, Venustiano Carranza, 15230 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6067 0657 +52 55 6067 0657 Chiama per prenotare

CEP by DIAMOND NUTRITION

Labradores, Morelos, Venustiano Carranza, 15270 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3555 5260 +52 55 3555 5260 Chiama per prenotare

Qala CF Center

Av. de las Americas 118, Moderna, Benito Juárez, 03510 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2761 8870 +52 55 2761 8870 Chiama per prenotare

Pink Studio

Cecilio Robelo 373, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6261 8602 +52 55 6261 8602 Chiama per prenotare

MindBody Pilates Studio MERIDA

Merida 124-Primer Piso, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6541 2322 +52 55 6541 2322 Chiama per prenotare

Ātma Yoga & Energy Center

Av. Yucatan 69-2nd floor, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5947 1789 +52 55 5947 1789 Chiama per prenotare

Concepto N Fitness

Calz. de la Viga 311, Asturias, Cuauhtémoc, 06890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8796 1747 +52 55 8796 1747 Chiama per prenotare

Workout IN - Nutrición y Entrenamiento Personal

Eje 2 Pte 159, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2303 1303 +52 55 2303 1303 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Casa del Yoga

Ignacio Allende 33, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06010 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2152 3649 +52 55 2152 3649 Chiama per prenotare

Kalyaan Yoga

Fernando Iglesias Calderon 141 Tercer piso, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5552 3423 +52 55 5552 3423 Chiama per prenotare

MDK La Viga

Juana de Arco 128, Moderna, Benito Juárez, 03510 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1733 5660 +52 55 1733 5660 Chiama per prenotare

CENTRAL FIT GYM MX

C. Nezahualcóyotl 200-primer piso, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7475 0998 +52 55 7475 0998 Chiama per prenotare

Body Supplements

La Coruña 207-local 22, Viaducto Piedad, Iztacalco, 08200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7924 2461 +52 55 7924 2461 Chiama per prenotare

Allenamento personale

60 Mind Fitness

Casa del Obrero Mundial 410-Piso 6, Narvarte Poniente, Benito Juárez, 03000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1965 5106 +52 55 1965 5106 Chiama per prenotare

SPINNING, CICLISMO BAJO TECHO CYCLING AND MUSIC

Calle 45 91, Ignacio Zaragoza, Venustiano Carranza, 15000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1403 8201 +52 55 1403 8201 Chiama per prenotare

Curves Jardín Balbuena

C. Genaro García 189, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7360 7081 +52 55 7360 7081 Chiama per prenotare

Zumba fitness C & A Studio

Plaza Civica MAracana, Luis de La Rosa S/N, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3596 5073 +52 55 3596 5073 Chiama per prenotare

Miki's Pole

De Sabino 105, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6459 0655 +52 55 6459 0655 Chiama per prenotare

TIEMPO DANCE & FITNESS ACADEMY ESCUELA PRIVADA BILINGÜE

C. Sabino 214, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6900 1023 +52 55 6900 1023 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Estimulación Temprana Octopus's Garden

dentro del Deportivo Francisco Zarco, Av 503, Pueblo de San Juan de Aragón, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2754 7949 +52 55 2754 7949 Chiama per prenotare

Arnol's Gym

Mineros 65, Morelos, Venustiano Carranza, 15270 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5789 9556 +52 55 5789 9556 Chiama per prenotare

Seven 7 Sport Gym

Av. del Recreo 124, Barrio de los Reyes, Iztacalco, 08620 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3154 8819 +52 55 3154 8819 Chiama per prenotare

Grapplers From Hell Academia de Artes Marciales Mixtas & BJJ

Calle 3 Calzada Ignacio Zaragoza # 371 Primer Piso, Valentín Gómez Farías, Venustiano Carranza, 15010 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3509 5012 +52 55 3509 5012 Chiama per prenotare

Entrenamiento Genético

Lidia 90-C, Guadalupe Tepeyac, Gustavo A. Madero, 07840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4579 2851 +52 55 4579 2851 Chiama per prenotare

Unbroken CF Center

Calz. Sta. Anita 15, Viaducto Piedad, Benito Juárez, 03510 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4368 0847 +52 55 4368 0847 Chiama per prenotare

Spinning Fissic Center Coruna

La Coruña 276, Viaducto Piedad, Iztacalco, 08200 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7443 6882 +52 55 7443 6882 Chiama per prenotare

Power Flow Yoga, estudio por donativo. we are a donation yoga studio

Uruapan 17, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2299 2191 +52 55 2299 2191 Chiama per prenotare

Golden Gym

Eduardo Molina 6006 A, Gertrudis Sánchez I Secc, Gustavo A. Madero, 07820 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1007 0605 +52 55 1007 0605 Chiama per prenotare

Amer Master Narvarte

Eje Central Lázaro Cárdenas 492, Álamos, Benito Juárez, 03400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4167 6420 +52 55 4167 6420 Chiama per prenotare

Gimnasio Kinamma

Calz de Guadalupe 322-2Do Piso, Vallejo, Gustavo A. Madero, 07800 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2243 7747 +52 55 2243 7747 Chiama per prenotare

DOJO CHIKARA ALLIANCE MODERNA

Av. de las Americas 76, Moderna, Benito Juárez, 03510 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7831 7115 +52 55 7831 7115 Chiama per prenotare

AGAVE

Cecilio Robelo 513, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3280 9155 +52 56 3280 9155 Chiama per prenotare

IralfitMX

Cafetal, Granjas México, Iztacalco, 08400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3725 0289 +52 55 3725 0289 Chiama per prenotare

Spartanos Team Box

C. Ote. 148 167, Moctezuma 2da Secc, Venustiano Carranza, 15530 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3226 2685 +52 55 3226 2685 Chiama per prenotare

PID Fitness Club / FEMSADAFIT

CORREO MAYOR 34 TERCER PISO, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc, 06060 CUAUHTEMOC, CDMX, Mexico

+52 55 5522 3681 +52 55 5522 3681 Chiama per prenotare

MindBody Pilates Studio CORDOBA

Córdoba 97A, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6541 2322 +52 55 6541 2322 Chiama per prenotare

Centro De Acondicionamiento Fisico Shu El Guerrero

Priv. Guerrero 12, San Simón Tolnahuac, Cuauhtémoc, 06920 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5597 3428 +52 55 5597 3428 Chiama per prenotare

Gorilla Power Team Gym Aragón

Av 503 263, San Juan de Aragón I Secc, Gustavo A. Madero, 07969 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9048 9634 +52 55 9048 9634 Chiama per prenotare

SKäL FIT

Fernando Iglesias Calderón 77, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7513 2274 +52 55 7513 2274 Chiama per prenotare

Garage Gym

Diag. San Antonio 1695, Narvarte Oriente, Benito Juárez, 03020 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3428 6599 +52 56 3428 6599 Chiama per prenotare

Monster GYM

Calle Nte 84 4410, Nueva Tenochtitlan, Gustavo A. Madero, 07890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6550 9383 +52 55 6550 9383 Chiama per prenotare

Shift Roma

Córdoba 49, Roma Nte., Cuauhtémoc, 06700 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2529 3042 +52 55 2529 3042 Chiama per prenotare

Gimnasio Flex Space

Industria 29, Magdalena Mixihuca, Venustiano Carranza, 15860 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 6172 7087 +52 55 6172 7087 Chiama per prenotare

Máxima Capacitación

Calle Nte 66A 3642, Cuchilla de la Joya, Gustavo A. Madero, 07890 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 1145 9318 +52 55 1145 9318 Chiama per prenotare

HIDDEN BARS, Gimnasio de Calistenia y Funcional

Abraham González 93, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 4891 9075 +52 55 4891 9075 Chiama per prenotare

Death Crew Crosstraining Studio

Nte. 64-A 3625, Mártires de Río Blanco, Gustavo A. Madero, 07880 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8819 2586 +52 55 8819 2586 Chiama per prenotare

Bonebreakers

C. Nezahualcóyotl 200, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 3929 9659 +52 55 3929 9659 Chiama per prenotare

Fushion Gym

Fray Servando Teresa de Mier 834, Jardín Balbuena, Venustiano Carranza, 15900 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7098 8523 +52 55 7098 8523 Chiama per prenotare

Guerrero's Gym

Lerdo 212, Guerrero, Cuauhtémoc, 06300 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5782 2445 +52 55 5782 2445 Chiama per prenotare

The City Fitness

Av. Circunvalación, Emilio Carranza, Venustiano Carranza, 15230 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5702 2984 +52 55 5702 2984 Chiama per prenotare

Cuban Boxing School

Martha 181, Guadalupe Tepeyac, Gustavo A. Madero, 07840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5759 0919 +52 55 5759 0919 Chiama per prenotare

Alberca Lopez Velarde

Unnamed Road, Morelos, Venustiano Carranza, 15270 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 2616 5772 +52 55 2616 5772 Chiama per prenotare

Escuadrón Training Center

Londres 104, Juárez, Cuauhtémoc, 06600 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5207 3421 +52 55 5207 3421 Chiama per prenotare

Polanco GYM

Av. Henry Ford, Guadalupe Tepeyac, Gustavo A. Madero, 07840 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 9064 8313 +52 55 9064 8313 Chiama per prenotare

GYM Explora Training, PESAS, BOX Y CLASES DE BAILE (GYM, BOX AND DANCE STUDIO)

Buen Tono 21, Colonia Centro, Centro, Cuauhtémoc, 06000 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5963 0106 +52 55 5963 0106 Chiama per prenotare

GYM MERCK'S

Norte. 64 3710, Mártires de Río Blanco, Gustavo A. Madero, 07880 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5751 6678 +52 55 5751 6678 Chiama per prenotare

AEM Gimnasio Organico

Calle Dr Velasco 193 PB, Doctores, Cuauhtémoc, 06720 Cuauhtemoc, CDMX, Mexico

+52 55 5588 5680 +52 55 5588 5680 Chiama per prenotare

Dany Sport Gym

C. Morelos 30, Peñón de los Baños, Venustiano Carranza, 15520 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8656 5410 +52 55 8656 5410 Chiama per prenotare

Bear Fitness Gym

Congreso de la union, Cobre esquina, Popular Rastro, Venustiano Carranza, 15220 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 56 3407 1006 +52 56 3407 1006 Chiama per prenotare

Cardio & Spa Center

esa Fray Servando, Sur 107 1303, Aeronáutica Militar, Venustiano Carranza, 15960 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5552 5000 +52 55 5552 5000 Chiama per prenotare

Trattamenti spa

Gimnasio Fitstation México

Nte 25 157, Moctezuma 2da Secc, Venustiano Carranza, 15530 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 7997 3682 +52 55 7997 3682 Chiama per prenotare

Life Fitness Gym Bondojito

Av. Victoria Ote. 3251, Bondojito, Gustavo A. Madero, 07850 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 5760 8140 +52 55 5760 8140 Chiama per prenotare

FITNESS ZONE

C. Nte. 168 468, Pensador Mexicano, Venustiano Carranza, 15510 Ciudad de México, CDMX, Mexico

+52 55 8374 7693 +52 55 8374 7693 Chiama per prenotare

Fitness Time

Dr. Mariano Azuela 12, Sta María la Ribera, Cuauhtémoc, 06400 Ciudad de México, CDMX, Mexico

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Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quanto costa la formazione personale?

Dipende dall'esperienza e dal livello di qualifica del tuo personal trainer, ma il costo di una sessione di allenamento personale in Zona Centro media è di circa MX$450.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

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