DomicilioPersonal trainerAllenamento personale Cagliari

Allenamento personale Zona Industriale

I migliori personal trainer vicino a me a Zona Industriale, Cagliari

Centri che offrono Allenamento personale in Zona Industriale a Cagliari Vedi mappa

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ASD Max Sporting Club

Via Mario D'atri, Località Pill' 'e Matta, 09044 Quartucciu CA, Italy

+39 333 259 8310 +39 333 259 8310 Chiama per prenotare

Riccardo Cuccu | Personal Trainer

Via Ottorino Respighi, 5, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 328 479 8955 +39 328 479 8955 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Ssd SportArea

Via delle Serre, 10, 09044 Quartucciu CA, Italy

+39 070 883556 +39 070 883556 Chiama per prenotare

Keep Fit

Via Danimarca, 18, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 070 812645 +39 070 812645 Chiama per prenotare

A.s.d. Sport Planet

Viale della Libertà, 89/piano 1, 09048 Sinnai CA, Italy

+39 353 364 9319 +39 353 364 9319 Chiama per prenotare

a.s.d. Calaris Training Lab

Via delle Gardenie, 75b, 09047 Selargius CA, Italy

+39 335 528 2806 +39 335 528 2806 Chiama per prenotare

Gym university

Via Bulgaria, 15B, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 327 447 1313 +39 327 447 1313 Chiama per prenotare

Fitness Village

Viale Europa, 54, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 353 322 1308 +39 353 322 1308 Chiama per prenotare

DYM SPORT S. S. D

Via Giordano Bruno, 09040 Settimo San Pietro CA, Italy

+39 331 393 3576 +39 331 393 3576 Chiama per prenotare

Fit Freedom Palestra SSD S.r.l.

Via Sant'Antonio, 113, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 348 165 3581 +39 348 165 3581 Chiama per prenotare

Stay Fit

Via Dante, 85/C, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 340 068 4025 +39 340 068 4025 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Palestra Full Time A. S. D.

Via F. Orsini, 54, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 070 825657 +39 070 825657 Chiama per prenotare

Pole Dance e Fitness A.S.D

Via Diaz Armando, 124a, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 378 083 8651 +39 378 083 8651 Chiama per prenotare

Vitruvio Personal Training studio

Via Istria, 104, 09047 Selargius CA, Italy

+39 339 589 6633 +39 339 589 6633 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Deepilates Studio ASD

Via Francia, 79, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 328 755 8386 +39 328 755 8386 Chiama per prenotare

Asd Sevenfit

Via S. Giovanni, 10b, 09044 Settimo San Pietro CA, Italy

+39 351 547 7183 +39 351 547 7183 Chiama per prenotare

BM Contrology studio A.s.d

Via Pierluigi da Palestrina, 44, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 327 852 9629 +39 327 852 9629 Chiama per prenotare

Nutriform di Roberto Loi

Via Bulgaria, 15B, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 349 637 6266 +39 349 637 6266 Chiama per prenotare

Family Fitness

Via G. Pierluigi da Palestrina, 112a, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 342 798 2596 +39 342 798 2596 Chiama per prenotare

Palestra Karma Fitness

Via Goito 18, Via Sant'Olimpia, 70, 09047 Selargius CA, Italy

+39 351 765 6107 +39 351 765 6107 Chiama per prenotare

ASD Centro Sportivo Black Stars

Via Ludwig Van Beethoven, 26, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 070 861002 +39 070 861002 Chiama per prenotare

Fisicomania

Aperti anche ad agosto, Via Montanaru, 49, 09048 Sinnai CA, Italy

+39 345 319 9675 +39 345 319 9675 Chiama per prenotare

Palestra New Body Line 2

Via J.S. Bach, 96, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 393 125 4341 +39 393 125 4341 Chiama per prenotare

Kalos Fit

Via Alghero, 45, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 346 533 7431 +39 346 533 7431 Chiama per prenotare

Cica Fitness Club A.s.d.

Via Monteverdi Claudio, 32, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 338 228 4654 +39 338 228 4654 Chiama per prenotare

Centro Sportivo G. Carcangiu

Via Pitz'e Serra, 30, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 347 234 6051 +39 347 234 6051 Chiama per prenotare

Buena Vida

Via Dante, 145, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 333 476 4992 +39 333 476 4992 Chiama per prenotare

New Gymnic Center

Via Leonardo Da Vinci, 15, 09047 Selargius CA, Italy

+39 070 851161 +39 070 851161 Chiama per prenotare

Palestra Polisportiva FreeBody

Via Luigi Merello, 148, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 320 673 7191 +39 320 673 7191 Chiama per prenotare

Palestra sport e salute

Via degli Ulivi, 11, 09048 Sinnai CA, Italy

+39 345 350 3682 +39 345 350 3682 Chiama per prenotare

Solo Lei Fitness

Via Rosas, 34, 09045 Quartu Sant'Elena CA, Italy

+39 351 694 1641 +39 351 694 1641 Chiama per prenotare

FIT Palestre

Via Mosca, 16, 09047 Selargius CA, Italy

+39 070 847 0286 +39 070 847 0286 Chiama per prenotare

Trattamenti spa

Sauna

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

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