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L'idroterapia è una forma di fisioterapia basata sulla piscina che in genere si svolge in acqua calda. È usato per alleviare il dolore, rilassare e rafforzare i muscoli e aumentare la circolazione ed è comunemente offerto alle persone con mobilità limitata. L'idroterapia è efficace per una serie di motivi, tra cui galleggiabilità (allevia lo stress articolare e muscolare), riduzione della gravitazione (consente alle articolazioni con movimento limitato di muoversi più liberamente) e calore (aumenta la circolazione sanguigna, lenisce i muscoli e riduce la probabilità di spasmi muscolari).

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L'idroterapia si svolge normalmente in speciali piscine idroterapiche poco profonde e riscaldate a una temperatura compresa tra 33 °C e 36 °C. Dovrai fare la doccia prima e dopo la sessione ed entrerai in piscina con il paranco o utilizzando gradini e un corrimano. Il tuo fisioterapista qualificato supervisionerà l'intera sessione, fornendoti esercizi specifici da eseguire e aiutandoti ogni volta che ne hai bisogno. Gli esercizi possono includere camminata, stretching e movimenti posturali. È probabile che le sessioni durino 20-30 minuti. La bellezza dell'idroterapia è che non è necessario essere in grado di nuotare per partecipare e trarne beneficio.

L'idroterapia utilizza l'acqua in varie forme: bagni caldi, immersioni fredde, docce a contrasto, vasche idromassaggio e vasche di galleggiamento, per scopi terapeutici. È utilizzata per alleviare il dolore, migliorare la circolazione, supportare il recupero dagli infortuni, ridurre lo stress e promuovere il benessere generale.

L'idroterapia si presenta in diverse forme e include esercizi acquatici (come l'aerobica in acqua), bagni zitz (allevia il disagio delle emorroidi e delle ragadi anali), bagni di acqua calda (riduce il dolore e l'infiammazione) e bagni di contrasto (riduce il dolore, gli spasmi e l'infiammazione e aumenta la circolazione alternando terapie con acqua calda e fredda in rapida successione), immersione in bagno di ghiaccio (aumenta la circolazione e il benessere).

No. Prima di prenotare per l'idroterapia, consultare il medico e il fisioterapista se è probabile che sia di beneficio per te; se hai il via libera, prenota una sessione supervisionata da un professionista qualificato ed eseguita in una piscina idroterapica igienica. Gli effetti collaterali temporanei possono includere mal di testa, vertigini, nausea e brividi. Se soffri di cardiopatia, epilessia o allergia al cloro, o se hai una temperatura elevata, una ferita aperta o un'infezione cutanea, dovresti evitare l'idroterapia.