Sauna Strand

Meilleurs saunas à proximité à Strand, Strand

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Brand: Fresha
Rating: 4 (22 reviews)

Un établissement proposant des Saunas à Strand, Strand Afficher la carte

SaunaSpa pour les pieds Soins spa Gommage du corps Enveloppement corporel

The Firm Elegance in Beauty

4.8

(22)

Twin Oaks Centre, Somerset West, 144 Main Road, Unit 202, Cape Town Somersetwest, 7130, Western Cape

Infrared sauna

45 min

ZAR 240

Infrared sauna

30 min

ZAR 120

Mini Princess Pamper party

2 h 30 min

ZAR 0

Acrylic Soak off

1 h

ZAR 100

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Spamarine Wellness & Make-Over Centre CC

Shop No. 10, Hibernian Tower, Sarel Cilliers St, Strand, Cape Town, 7140, South Africa

+27 21 853 1949 +27 21 853 1949 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Gommage du corps

Selah salon

6B Haylett St, Strand, Cape Town, 7140, South Africa

+27 81 056 9219 +27 81 056 9219 Appelez pour réserver

The Ozone Room

Main Rd, Somerset West, Cape Town, 7130, South Africa

+27 82 886 0771 +27 82 886 0771 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Sauna infrarouge

Soins spa

BANYA

62 B Church St, Somerset West, Cape Town, 7130, South Africa

+27 83 845 1539 +27 83 845 1539 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Strand

4.0

Moyenne des 22 avis sur 1 établissement.

FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

Également disponible à Strand

Instituts de beauté Sourcils et cils Salons de manucure Centres d'épilation Massages Spas médicaux Salons de coiffure Spas et saunas Barbiers Tatouage et piercing Centre de bronzage Centres médicaux Physiothérapie / Kinésithérapie Fitness

Disponible sur

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