Sauna Denver

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SaunaSpa pour les pieds Soins spa Sauna infrarouge Enveloppement corporel Cryothérapie Gommage du corps

Sapa Spa and Wellness

5.0

(330)

344 East 7th Avenue, Denver Speer, 80203, Colorado

30 minutes Infrared Sauna

30 min

$40

Infrared Sauna (45 minutes session)

45 min

$50

Lymphatic Drainage Massage

1 h 15 min

$200

Foot Bath

30 min

$45

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Enlighten Tan & SPA/Magic Beams

4.9

(356)

16961 E. Quincy Ave Enlighten Tan & SPA Salon, C-4, Aurora, 80015, Colorado

Hydro Derma Fusion Slim Infrared & Steam SPA Capsule

45 min

$49

Air Pressure Massage InfraRed Body Contour

45 min

$49

TESLA KEGEL VENUS HAPPY THRONE PELVIC STRENGTH INCONTINENCE INTIMATE HEALTH MEN and WOMEN

45 min - 1 h 15 min

$59

PHOTON LED FACIAL

30 min

$29

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Elizabeth Marie Hair Studio Salon, LLC

5.0

(55)

445 North Broadway, 35A, Denver Baker, 80203, Colorado

** (+) Add on: Intense Therapeutic Steam Treatment

25 min

$50

*Add on service **" One LOC at a Time". Reattach/Repair Loc Maintenance

1 h

$25

Before &After ; Convenience Services

1 h

$85

"Russian Manicure " with Builder Gel + Gel Polish

2 h 45 min

$115

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Tout voir

Appelez pour réserver

Aveda Institute Denver

801 Kalamath St, Denver, CO 80204, USA

+1 303-567-7500 +1 303-567-7500 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Nettoyage de peau dermatologique

Dermaplaning

Soin du visage pour homme

The Beer Spa

3004 N Downing St, Denver, CO 80205, USA

+1 720-810-1484 +1 720-810-1484 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Five Wellbeing Spa

5602 S Nevada St, Littleton, CO 80120, USA

+1 720-283-4025 +1 720-283-4025 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Enveloppement corporel

Soins spa

DejaVu Med Spa Colorado

9898 Rosemont Ave Building 4, Suite 104, Lone Tree, CO 80124, USA

+1 720-650-1114 +1 720-650-1114 Appelez pour réserver

Microneedling

Injections anti-rides

Raffermissement de la peau

Mésothérapie

Raval Facial Aesthetics

3773 Cherry Creek N Dr UNIT 132, Denver, CO 80209, USA

+1 303-381-3223 +1 303-381-3223 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Traitement d'éclaircissement de la peau

Greffe de cheveux

Mésothérapie

Tree World Spa & Massage

7332 S Alton Way Suite M, Centennial, CO 80112, USA

+1 219-333-6969 +1 219-333-6969 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

Youthbar Boulder

500 Discovery Pkwy Suite 175, Superior, CO 80027, USA

+1 720-661-4207 +1 720-661-4207 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Greffe de cheveux

Comblements dermiques

Épilation au laser

Elite Medical & Aesthetics

9362 Teddy Ln #204, Lone Tree, CO 80124, USA

+1 720-507-7278 +1 720-507-7278 Appelez pour réserver

Microneedling

Mésothérapie

Comblements dermiques

Épilation au laser

Physio Room - Highlands Ranch

8925 S Ridgeline Blvd STE 102, Highlands Ranch, CO 80129, USA

+1 720-316-9974 +1 720-316-9974 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Restore Hyper Wellness

2561 S Broadway, Denver, CO 80210, USA

+1 720-379-8900 +1 720-379-8900 Appelez pour réserver

Oxygénothérapie hyperbare

Renew Massage Studio, LLC

2801 Youngfield St Suite 121, Golden, CO 80401, USA

+1 303-990-0841 +1 303-990-0841 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Digitopuncture

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Back in a Flash Chiropractic and Massage

1940 Pennsylvania St, Denver, CO 80203, USA

+1 720-459-8934 +1 720-459-8934 Appelez pour réserver

Chiropratique

Jeunesse Aesthetics

3333 S Bannock St Ste 780, Englewood, CO 80110, USA

+1 210-245-0499 +1 210-245-0499 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Essex Medspa

9200 W Cross Dr, Suite #319, Littleton, CO 80123, USA

+1 303-973-3683 +1 303-973-3683 Appelez pour réserver

Mésothérapie

Traitement des vergetures

Repulpeur de lèvres

Resurfaçage cutané au laser

Prana Beauty and Wellness Salon

Solera Salon, 8770 E Arapahoe Rd #128, Centennial, CO 80112, USA

+1 732-779-8256 +1 732-779-8256 Appelez pour réserver

Balayage

Coupe de cheveux pour enfants

Coupe de cheveux pour femme

Coloration des cheveux

Arsenal Health and Fitness

5450 Wadsworth Bypass unit b, Arvada, CO 80002, USA

+1 303-495-1944 +1 303-495-1944 Appelez pour réserver

Pranava Massage

3070 Blake St #150, Denver, CO 80205, USA

+1 720-600-8483 +1 720-600-8483 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Soins spa

Heavenly Touch Day Spa LLC

6001 S Salida Ct, Centennial, CO 80016, USA

+1 720-999-2616 +1 720-999-2616 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Gommage du corps

Say Ahh Beauty Spa

420 S Chambers Rd Suite #118, Aurora, CO 80017, USA

+1 720-416-2381 +1 720-416-2381 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

BlackSage Bodyworks

1409 N Ogden St, Denver, CO 80218, USA

+1 720-295-8744 +1 720-295-8744 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage prénatal

Breathe Massage & Fitness

7261 S Broadway #14L, Littleton, CO 80122, USA

+1 720-689-6900 +1 720-689-6900 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

The Fountain Of Youth Med Spa

8390 E Crescent Pkwy Suite 410, Greenwood Village, CO 80111, USA

+1 303-779-8888 +1 303-779-8888 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Traitement des vergetures

Repulpeur de lèvres

Greffe de cheveux

Ooh La La Med Spa

7120 E County Line Rd Suite 203 Care Now Urgent Care Building Second Floor, Highlands Ranch, CO 80126, USA

+1 303-968-1701 +1 303-968-1701 Appelez pour réserver

Épilation à la cire Hollywood

Épilation à la cire du corps entier

Épilation pour homme

Épilation du visage

Timeless Aesthetics Beauty Lounge

10841 S Crossroads Dr Suite #18, Parker, CO 80134, USA

+1 720-499-6460 +1 720-499-6460 Appelez pour réserver

Mésothérapie

Raffermissement de la peau

Injections anti-rides

Microneedling

Wildflower Wellness Studio

7200 E Dry Creek Rd Ste F102, Centennial, CO 80112, USA

+1 303-995-6893 +1 303-995-6893 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Bloom Medical Aesthetics

13825 W 85th Dr Suite 220, Arvada, CO 80005, USA

+1 720-755-0675 +1 720-755-0675 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Icelandic Fitness and Recovery

600 S Holly St Unit 104, Denver, CO 80246, USA

+1 303-641-8149 +1 303-641-8149 Appelez pour réserver

Bella In You Day Spa

11166 Huron St STE 29, Northglenn, CO 80234, USA

+1 303-590-5412 +1 303-590-5412 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Enveloppement corporel

Dandelion Medical Aesthetics

8174 S Kipling Pkwy unit 190 suite 113, Littleton, CO 80127, USA

+1 720-471-7017 +1 720-471-7017 Appelez pour réserver

Greffe de cheveux

Microneedling

Injections anti-rides

Raffermissement de la peau

The Art Of Massage

19501 Mainstreet #200, Parker, CO 80138, USA

+1 720-446-8451 +1 720-446-8451 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Rooted Remedy Ashiatsu Massage

1557 Ogden St, Denver, CO 80218, USA

+1 419-206-0424 +1 419-206-0424 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thaï

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Bare Necessities Floating and Massage

6872 Wadsworth Blvd UNIT B, Arvada, CO 80003, USA

+1 303-999-1920 +1 303-999-1920 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Enveloppement corporel

Integrative Massage Solutions

9200 W Cross Dr #504, Littleton, CO 80123, USA

+1 303-513-7476 +1 303-513-7476 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Réflexologie

Massage sportif

Massage suédois

Apeeling Skin

19751 Mainstreet #220, Parker, CO 80138, USA

+1 720-454-3761 +1 720-454-3761 Appelez pour réserver

Traitement des vergetures

Traitement d'éclaircissement de la peau

Microneedling

Injections anti-rides

Healing Solutions Inc Broomfield

6363 W 120th Ave #310, Broomfield, CO 80020, USA

+1 720-768-3381 +1 720-768-3381 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Sauna infrarouge

White Lotus Therapeutics

3456 Tejon Street, Denver, CO 80211, USA

+1 720-449-3131 +1 720-449-3131 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Digitopuncture

Massage deep tissue

Massage de drainage lymphatique

Healing Vibes Esthetics

2907 Huron St Suite 105, Denver, CO 80202, USA

+1 720-515-2804 +1 720-515-2804 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Symmetry 360 Massage

2416 W 32nd Ave, Denver, CO 80211, USA

+1 720-524-3431 +1 720-524-3431 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage réparateur

Massage en couple

Massage chinois

Saunders Massage Therapy

2480 S Downing St # 206, Denver, CO 80210, USA

+1 303-733-4466 +1 303-733-4466 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage deep tissue

Massage thaï

Massage sportif

The NOW Massage Greenwood Village

5375 Landmark Pl Ste 103, Greenwood Village, CO 80111, USA

+1 720-769-0282 +1 720-769-0282 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage sportif

Bloom Spa LLC

Ashford Circle, Highlands Ranch, Colorado

+1 925-351-5858 +1 925-351-5858 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Intentional Aesthetics & Wellness

19751 Mainstreet #331, Parker, CO 80138, USA

+1 720-892-5054 +1 720-892-5054 Appelez pour réserver

Raffermissement de la peau

Injections anti-rides

Microneedling

Lifting non chirurgical

Elevation Med Spa

9218 Kimmer Dr #102, Lone Tree, CO 80124, USA

+1 303-993-6578 +1 303-993-6578 Appelez pour réserver

Repulpeur de lèvres

Épilation au laser

Soin capillaire

Comblements dermiques

Meridian Professional Massage and Sports Therapy

6004 S Kipling Pkwy Suite 209, Littleton, CO 80127, USA

+1 720-507-8828 +1 720-507-8828 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage en couple

Ms Nicky’s Body Shop - Lymphatic Massage, Skincare, & more. Englewood/Denver, CO

1610 E Girard Pl Suite 110, Englewood, CO 80113, USA

+1 858-356-4259 +1 858-356-4259 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage prénatal

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Sun Lounge Co

18260 Lincoln Ave #105, Parker, CO 80134, USA

+1 303-883-2952 +1 303-883-2952 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Serasana

8181 E Arapahoe Rd B, Greenwood Village, CO 80112, USA

+1 303-228-0081 +1 303-228-0081 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Acupuncture

GLO Wellness Colorado

11020 S Pikes Peak Dr #240b, Parker, CO 80138, USA

+1 720-437-9570 +1 720-437-9570 Appelez pour réserver

Traitement d'éclaircissement de la peau

Greffe de cheveux

Resurfaçage cutané au laser

Repulpeur de lèvres

Body Balance, LLC

8392 S Continental Divide Rd Ste 107, Littleton, CO 80127, USA

+1 720-288-2625 +1 720-288-2625 Appelez pour réserver

Massage thaï

Massage sportif

Réflexologie

Massage ayurvédique

Safi Miran Denver Rejuvenation Center

1660 S Albion St #400, Denver, CO 80222, USA

+1 720-244-8813 +1 720-244-8813 Appelez pour réserver

Lifting non chirurgical

Épilation au laser

Comblements dermiques

Mésothérapie

Abella Skin and Spa

3989 E Arapahoe Rd #110, Centennial, CO 80122, USA

+1 303-547-7846 +1 303-547-7846 Appelez pour réserver

Mésothérapie

Comblements dermiques

Repulpeur de lèvres

Microneedling

Modern Skin Therapy

19751 Mainstreet #385, Parker, CO 80138, USA

+1 720-375-4679 +1 720-375-4679 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Massage by Lauren

2323 S Troy St #2-200, Aurora, CO 80014, USA

+1 909-200-9680 +1 909-200-9680 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Elevated Standard Wellness Clinic

15580 W 48th Ave, Golden, CO 80403, USA

+1 720-772-1293 +1 720-772-1293 Appelez pour réserver

Upswell Studio

1842 S Broadway, Denver, CO 80210, USA

+1 720-470-2126 +1 720-470-2126 Appelez pour réserver

Best Massage

7444 W Chatfield Ave F, Littleton, CO 80128, USA

+1 720-919-0901 +1 720-919-0901 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

7 Healing Stars Massage

5400 Ward Rd bldg v ste g30, Arvada, CO 80002, USA

+1 720-432-5370 +1 720-432-5370 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage réparateur

Amy Gray Wellness

100 S Madison St #5B, Denver, CO 80209, USA

+1 303-886-2935 +1 303-886-2935 Appelez pour réserver

Mountain Stone Therapeutic Medical Massage

12900 Stroh Ranch Pl #110, Parker, CO 80134, USA

+1 970-620-0112 +1 970-620-0112 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

Littleton Massage-Maggie’s Magic

5574 S Prince St #6, Littleton, CO 80120, USA

+1 720-675-7721 +1 720-675-7721 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage sportif

Massage suédois

The Grove Wellness

7300 S Alton Way K, Centennial, CO 80112, USA

+1 720-432-2636 +1 720-432-2636 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

East Spa professional massage

7286 S Yosemite St #150, Centennial, CO 80112, USA

+1 720-825-0567 +1 720-825-0567 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Peking 2 Therapeutic Massage

6821 W 120th Ave F, Broomfield, CO 80020, USA

+1 720-878-9022 +1 720-878-9022 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Ventouses

Massage relaxant

Massage réparateur

Onus iV Hydration Bar Denver

3233 Tejon St #107, Denver, CO 80211, USA

+1 720-417-9590 +1 720-417-9590 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Mésothérapie

Traitement d'éclaircissement de la peau

Devon's Massage Therapy

4955 Miller St #201F, Wheat Ridge, CO 80033, USA

+1 720-588-0475 +1 720-588-0475 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Orchard Facial Studio

3843 W 73rd Ave, Westminster, CO 80030, USA

+1 720-288-4505 +1 720-288-4505 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Cryothérapie

RubyDot Body and Skincare

1732 E 17th Ave, Denver, CO 80218, USA

+1 208-724-5853 +1 208-724-5853 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Soins spa

Whole Health Center

9075 Forsstrom Dr, Lone Tree, CO 80124, USA

+1 303-470-1995 +1 303-470-1995 Appelez pour réserver

Chiropratique

Acupuncture

Aiguilletage à sec

Inner Peace Wellness, LLC

8191 Southpark Ln UNIT 209, Littleton, CO 80120, USA

+1 303-963-5900 +1 303-963-5900 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Digitopuncture

Massage sportif

Massage suédois

Xinya Massage

2120 S Holly St, Denver, CO 80222, USA

+1 720-592-0833 +1 720-592-0833 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Simply Sauna

1360 S Wadsworth Blvd #204, Lakewood, CO 80232, USA

+1 303-942-0943 +1 303-942-0943 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Sunny Massage

11505 W Colfax Ave, Lakewood, CO 80215, USA

+1 720-728-8935 +1 720-728-8935 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Front Range Massage Therapy

6343 W 120th Ave Suite 220, Broomfield, CO 80020, USA

+1 602-463-5453 +1 602-463-5453 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Shh Massage

6343 W 120th Ave #202, Broomfield, CO 80020, USA

+1 970-412-3554 +1 970-412-3554 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

Beauty Unleashed MedSpa

12500 First St Suite #3, Thornton, CO 80241, USA

+1 720-306-3421 +1 720-306-3421 Appelez pour réserver

Repulpeur de lèvres

Traitement d'éclaircissement de la peau

Lifting non chirurgical

Microneedling

Nomadic Wellness Colorado

Littleton, CO 80123, USA

+1 303-589-1308 +1 303-589-1308 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Massage en couple

Massage relaxant

Zero Gravity Massage of Denver

11059 E Bethany Dr Suite 282, Aurora, CO 80014, USA

+1 702-621-5829 +1 702-621-5829 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Unwind Massage Therapy and Spa

330 Walnut St, Brighton, CO 80601, USA

+1 303-835-8829 +1 303-835-8829 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

Tonic Trails Wellness

710 Golden Ridge Rd Suite 118, Golden, CO 80401, USA

+1 303-653-5446 +1 303-653-5446 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage thaï

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

INDIVIDUALIZED MASSAGE INC

1270 N Marion St #301, Denver, CO 80218, USA

+1 303-832-1499 +1 303-832-1499 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Ponderosa Massage and Wellness

6060 Greenwood Plaza Blvd #100C, Greenwood Village, CO 80111, USA

+1 720-501-0182 +1 720-501-0182 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Elemental Bliss

18425 Pony Express Dr Suite 111c, Parker, CO 80134, USA

+1 720-878-8716 +1 720-878-8716 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Cameo Aesthetics

326 S 28th Ave, Brighton, CO 80601, USA

+1 303-990-2550 +1 303-990-2550 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Hotworx Downtown Westminster (Sheridan Blvd.)

8785 Sheridan Boulevard, Westminster, CO 80003, USA

+1 720-446-0201 +1 720-446-0201 Appelez pour réserver

Dream Spa Studios

10530 S Parker Rd C, Parker, CO 80134, USA

+1 720-536-5269 +1 720-536-5269 Appelez pour réserver

Manucure

Beauté des pieds

Poses de vernis en poudre

Soin des pieds spa

B Babe Beauty

15200 E Girard Ave Suite 1800, Aurora, CO 80014, USA

+1 303-564-4799 +1 303-564-4799 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Cornerstone Wellness & Medical Massage Group

5944 S Kipling Pkwy Suite 202, Littleton, CO 80127, USA

+1 303-979-0342 +1 303-979-0342 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage suédois

Massage sportif

Massage deep tissue

Ivy Spa Message Therapy LLC

15473 E Hampden Ave Ste G, Aurora, CO 80013, USA

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Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

ZenD Massage & Skin Care

1401 E Bridge St Ste 210, Brighton, CO 80601, USA

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Massage complet du corps

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Sharen Vargas Skin Care

15823 E Amherst Pl, Aurora, CO 80013, USA

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Sauna

Soins spa

Osana Massage and Esthetics

5306 S Bannock St STE 214, Littleton, CO 80120, USA

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Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Complexion Med Spa

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Épilation par électrolyse

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Body & Beyond

19753 Pikes Peak Avenue Ste. 102, Parker, CO 80138, USA

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Spring Source Massage

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Hollywood Body Laser Center Westminster

1001 W 120th Ave #130, Westminster, CO 80234, USA

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Jalan Facial Spa

801 E 17th Ave, Denver, CO 80218, USA

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Restore Hyper Wellness

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Oxygénothérapie hyperbare

True Beauty Med Spa Littleton

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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre $40 et $349.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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