Sauna Janowo

Meilleurs saunas à proximité à Janowo, Rumia

Établissements proposant des Saunas dans Janowo à Rumia Afficher la carte

SaunaEnveloppement corporel Soins spa Sauna infrarouge Gommage corporel

Appelez pour réserver

Body Chill Gabinet Masażu

Wileńska 52, 84-230 Rumia, Poland

+48 536 797 282 +48 536 797 282 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage suédois

Massage chinois

Massage des pieds

Depilacja Rumia - DepilConcept

Sabata 1, 84-230 Rumia, Poland

+48 605 388 338 +48 605 388 338 Appelez pour réserver

Épilation des jambes

Épilation pour homme

Épilation à la cire du corps entier

Épilation du maillot

CZAS RELAKSU Gabinet Masażu i Terapii Holistycznych

Kosynierów 80d/2, 84-230 Rumia, Poland

+48 607 107 702 +48 607 107 702 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Massage des tissus profonds

Premium Fitness & Gym

Dębogórska 132, 84-230 Rumia, Poland

+48 607 880 059 +48 607 880 059 Appelez pour réserver

Studio Figura Rumia∘ Modelowanie ∘ Odchudzanie Sylwetki

Dębogórska 34, 84-230 Rumia, Poland

+48 501 144 154 +48 501 144 154 Appelez pour réserver

Injections anti-rides

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Épilation au laser

Mésothérapie

Calypso Fitness

Sabata 1, 84-230 Rumia, Poland

+48 58 500 86 23 +48 58 500 86 23 Appelez pour réserver

Aqua Spa & Reda saunarium

Morska 5, 84-240 Reda, Poland

+48 58 382 35 03 +48 58 382 35 03 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Chiropraktyka i masaż

Adama Mickiewicza 3, 84-240 Reda, Poland

+48 507 343 750 +48 507 343 750 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Mobilna Sauna i Balia na Wynajem: Gdańsk, Sopot, Gdynia

Jana III Sobieskiego 12, 84-230 Rumia, Poland

+48 501 067 491 +48 501 067 491 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Masaż, Facemodeling, Redzianki, Reda.

Adama Mickiewicza 3, 84-240 Reda, Poland

+48 535 981 075 +48 535 981 075 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage relaxant

Massage des pieds

Massage thaïlandais

Centrum Masażu i Fizjoterapii- Zdrowy Masaż

W budynku hotel business- wejście od parkingu za hotelem, Jana III Sobieskiego 125, 84-230 Rumia, Poland

+48 885 150 060 +48 885 150 060 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage suédois

Massage sportif

Massage des tissus profonds

Gabinet Kosmetyczny MoniQ

Osadnicza 5/b 21, 84-240 Reda, Poland

+48 572 568 318 +48 572 568 318 Appelez pour réserver

Manucure

Vernis à ongles

Extensions d'ongles

Manucure et pédicure

Aqua Fit & Squash

Morska 5, 84-240 Reda, Poland

+48 512 777 209 +48 512 777 209 Appelez pour réserver

CityGYM Rumia

Centrum Abraham, Starowiejska 9, 84-230 Rumia, Poland

+48 882 607 733 +48 882 607 733 Appelez pour réserver

ACTIV Studio Rekreacji CISOWA

Owsiana 11, 81-006 Gdynia, Poland

+48 517 383 098 +48 517 383 098 Appelez pour réserver

Gym Adria

Piaskowa 13, 84-230 Rumia, Poland

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FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

Également disponible à Janowo

Massages Physiothérapie / Kinésithérapie Centres d'épilation Sourcils et cils Salons de manucure Fitness Salons de coiffure Barbiers Tatouage et piercing Instituts de beauté Centre de bronzage Spas et saunas Spas médicaux Entraînement personnel

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