Sauna Ossów

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Noelle SPA & Beauty | Medycyna estetyczna Kobyłka | SPA&Wellness Kobyłka | Przyjecia okolicznościowe Kobyłka

Warszawska 44, 05-230 Kobyłka, Poland

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Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

TORSTAR Fitness Kobyłka

Nadmeńska 9, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 507 574 291 +48 507 574 291 Appelez pour réserver

Healling Touch Massage

Parkowa 2, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 570 797 223 +48 570 797 223 Appelez pour réserver

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Digitopuncture

OXYSTACJA

Księdza Augustyna Kordeckiego 11, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 732 503 950 +48 732 503 950 Appelez pour réserver

Oxygénothérapie hyperbare

Stylizacja paznokci - Monika Złotnik

ks, Księdza Kazimierza Pieniążka 27, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 668 303 797 +48 668 303 797 Appelez pour réserver

Vernis à ongles

Manucure et pédicure

Extensions d'ongles en gel

Poses de vernis en poudre

"Pomalowane" Studio Stylizacji Paznokci Sylwia Suchecka

Księdza Teodora Zagańczyka 49, 05-230 Kobyłka, Poland

+48 729 854 654 +48 729 854 654 Appelez pour réserver

Extensions d'ongles en gel

Manucure russe

Pédicure pour homme

Manucure pour homme

Form Fitness Club

1 Maja 108, 05-200 Wołomin, Poland

+48 22 378 17 78 +48 22 378 17 78 Appelez pour réserver

Fitness Klub ZDROFIT Wołomin - Geodetów

Geodetów 2, 05-200 Wołomin, Poland

+48 531 356 682 +48 531 356 682 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

ATHLETE Wołomin - Fitness & Boxing

aleja Armii Krajowej 110/112, 05-200 Wołomin, Poland

+48 667 109 106 +48 667 109 106 Appelez pour réserver

Gabinet kosmetyczny YASUMI masaże i SPA Wołomin

Gdyńska 41A, 05-200 Wołomin, Poland

+48 608 103 307 +48 608 103 307 Appelez pour réserver

Maquillage de mariée

Massage du dos

Traitement de l'acné

Service de maquillage

Estetique Kosmetologia

aleja Armii Krajowej 129, 05-200 Wołomin, Poland

+48 698 489 605 +48 698 489 605 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soin du visage

Peeling chimique

Soins anti-cellulite

SomaticFit Medical Fitness

Przeskok 2, 05-200 Wołomin, Poland

+48 786 111 488 +48 786 111 488 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Fitness Club Form POOL

Korsaka 4, 05-200 Wołomin, Poland

+48 515 107 279 +48 515 107 279 Appelez pour réserver

Studio Step Up. Fitness

Józefa Poniatowskiego 26, 05-200 Wołomin, Poland

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Studio Figura Wołomin

Kurkowa 41, 05-200 Wołomin, Poland

+48 664 434 261 +48 664 434 261 Appelez pour réserver

Studio Spa Salon Piękności Grota solna

Józefa Poniatowskiego 47a, 05-220 Zielonka, Poland

+48 692 890 926 +48 692 890 926 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Épilation des sourcils au fil

SIŁOWNIA - G.O.B - SPRZEDAŻ MIODU

aleja Niepodległości 5B, 05-200 Wołomin, Poland

+48 668 303 531 +48 668 303 531 Appelez pour réserver

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Thai Bali Spa Wołomin

Adama Mickiewicza 10, 05-200 Wołomin, Poland

+48 665 280 823 +48 665 280 823 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage sportif

Réflexologie

Massage des tissus profonds

FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

Également disponible à Ossów

Entraînement personnel Centres d'épilation Sourcils et cils Centre de bronzage Barbiers Instituts de beauté Salons de coiffure Massages Physiothérapie / Kinésithérapie Spas et saunas Salons de manucure Spas médicaux Fitness

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