Sauna Bogucice

Meilleurs saunas à proximité à Bogucice, Katowice

‎Établissements proposant des Saunas dans Bogucice à Katowice Afficher la carte

Appelez pour réserver

Well Fitness - Katowice, Wrocławska

Wrocławska 54, 40-217 Katowice, Poland

+48 532 567 559 +48 532 567 559 Appelez pour réserver

Roman Sauna & Baths

Bolesława i Władysława Dehnelów 2, 41-250 Czeladź, Poland

+48 32 290 13 90 +48 32 290 13 90 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

AMARI SPA

Astrów 10, 40-075 Katowice, Poland

+48 512 738 639 +48 512 738 639 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thaïlandais

Massage en couple

Massage relaxant

Smart Gym Katowice 4 Wieże

Chorzowska 212, 40-101 Katowice, Poland

+48 665 340 495 +48 665 340 495 Appelez pour réserver

Odnova Float & SPA

Jesionowa 10, 40-158 Katowice, Poland

+48 797 990 066 +48 797 990 066 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Kopalnia Relaksu Salon Masażu Katowice

Warszawska 21, 40-009 Katowice, Poland

+48 534 899 729 +48 534 899 729 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

Massage sportif

Świątynia Masażu

Gliwicka 150, 40-859 Katowice, Poland

+48 797 322 558 +48 797 322 558 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage des tissus profonds

Massage sportif

YASUMI Katowice - Gabinet Kosmetyczny & masaże & SPA

Wincentego Pola 4, 40-593 Katowice, Poland

+48 780 450 818 +48 780 450 818 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Soins anti-cellulite

Soins de modelage du corps

EMS Club Katowice

Ignacego Paderewskiego 63, 40-282 Katowice, Poland

+48 535 811 772 +48 535 811 772 Appelez pour réserver

SPAradise Fun&Relax

Władysława Jagiełły 35, 41-106 Siemianowice Śląskie, Poland

+48 505 290 807 +48 505 290 807 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Hotel Quality Silesian

Szybowcowa 1A, 40-502 Katowice, Poland

+48 32 606 88 00 +48 32 606 88 00 Appelez pour réserver

Sauna

Smart Gym Katowice Roździeńskiego

al. Walentego Roździeńskiego 14, 40-203 Katowice, Poland

+48 695 180 437 +48 695 180 437 Appelez pour réserver

Orient Massage Katowice Rynek 7 Salon Masażu Balijskiego

Rynek 7, 40-003 Katowice, Poland

+48 534 722 721 +48 534 722 721 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

FIZJODIET Medical SPA

Sokolska 10/5, 40-086 Katowice, Poland

+48 514 195 966 +48 514 195 966 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thérapeutique

Massage suédois

Massage des tissus profonds

Smart Gym ŚKF

Feliksa Bocheńskiego 69, 40-859 Katowice, Poland

+48 885 231 456 +48 885 231 456 Appelez pour réserver

Massage Katowice | mm massage studio

Bohaterów Monte Cassino 1, 40-231 Katowice, Poland

+48 502 486 600 +48 502 486 600 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Jasmine Oriental Massage & Spa - Masaż Tajski Katowice

Józefowska 135, 40-144 Katowice, Poland

+48 32 307 18 18 +48 32 307 18 18 Appelez pour réserver

Massage des tissus profonds

Massage suédois

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Hornigold w Zielonej Kamienicy

Mikołaja Kopernika 6, 40-064 Katowice, Poland

+48 608 662 707 +48 608 662 707 Appelez pour réserver

Sauna

Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy

Gen. Kazimierza Pułaskiego 60, 40-028 Katowice, Poland

+48 538 555 427 +48 538 555 427 Appelez pour réserver

Fitness Fun - Health and Physical Recreation

Ceglana 67C, 40-514 Katowice, Poland

+48 32 251 43 13 +48 32 251 43 13 Appelez pour réserver

Fabryka Formy Katowice Supersam

Księdza Piotra Skargi 6a, 40-091 Katowice, Poland

+48 880 345 613 +48 880 345 613 Appelez pour réserver

Sauna

Ośrodek Sportowy Gliwicka - MOSiR Katowice

Gliwicka 214, 40-959 Katowice, Poland

+48 32 307 36 77 +48 32 307 36 77 Appelez pour réserver

Fabryka Formy Katowice Silesia

Chorzowska 111, 40-101 Katowice, Poland

+48 880 344 486 +48 880 344 486 Appelez pour réserver

Sauna

Salon urody Golden Spa

Mikołowska 7/1, 40-066 Katowice, Poland

+48 733 633 216 +48 733 633 216 Appelez pour réserver

Soin du visage

Microdermabrasion

Siłownia, Skornia Iwona

Dębowa 86, 40-108 Katowice, Poland

+48 32 250 63 99 +48 32 250 63 99 Appelez pour réserver

FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

‎Également disponible à Bogucice

Sourcils et cils Physiothérapie / Kinésithérapie Salons de coiffure Fitness Massages Centres d'épilation Salons de manucure Spas médicaux Instituts de beauté Centre de bronzage Tatouage et piercing Spas et saunas Barbiers Entraînement personnel

Disponible sur

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