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Sauna Dreta de l'Eixample

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SaunaSoins spa Spa pour les pieds Soin du visage spa Gommage corporel Enveloppement corporel Sauna infrarouge Cryothérapie

Le Patio Spa - Hammam & Massage

5.0

(5)

Carrer del Comte d'Urgell 107, Barcelona Eixample, 08011, Catalunya

Custom Ritual

1 hr

À partir de €25

MASAJES LE PATIO SIGNATURE

30 min - 1 hr and 30 min

€40

Ritual Royal

2 hr

€150

Deep Cleansing Natura Bissé Facial – The Cure

1 hr - 1 hr and 30 min

€80

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Appelez pour réserver

Majestic Hotel & Spa Barcelona

Pg. de Gràcia, 68, Eixample, 08007 Barcelona, Spain

+34 934 88 17 17 +34 934 88 17 17 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Haute Custom Beauty Institute & Spa

Pg. de Gràcia, 41, 1er 2ª, Eixample, 08007 Barcelona, Spain

+34 689 80 70 09 +34 689 80 70 09 Appelez pour réserver

Sauna

Despacio Spa at The One

Carrer de Provença, 277, Eixample, 08037 Barcelona, Spain

+34 932 14 20 65 +34 932 14 20 65 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

SILOM SPA

Carrer de València, 304, Eixample, 08009 Barcelona, Spain

+34 932 72 66 62 +34 932 72 66 62 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thaïlandais

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Slow Bali Spa - Masaje balines Barcelona

Carrer del Consell de Cent, 391, Eixample, 08009 Barcelona, Spain

+34 937 81 78 76 +34 937 81 78 76 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage corporel

Mayan Secret Spa

Carrer de Pau Claris, 150, Eixample, 08009 Barcelona, Spain

+34 934 45 25 85 +34 934 45 25 85 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Seventy Spa

Carrer de Còrsega, 344, Eixample, 08037 Barcelona, Spain

+34 930 12 12 59 +34 930 12 12 59 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Nure Spa Barcelona

Carrer de Casp, 1, Eixample, 08010 Barcelona, Spain

+34 932 77 94 18 +34 932 77 94 18 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

The Man Cave

Carrer de Girona, 62, Eixample, 08009 Barcelona, Spain

+34 937 97 74 58 +34 937 97 74 58 Appelez pour réserver

Pédicure spa

Beauté des pieds

Pédicure pour homme

Manucure pour homme

Mayan Luxury Spa

Gran Via de les Corts Catalanes, 668, Eixample, 08010 Barcelona, Spain

+34 933 02 07 44 +34 933 02 07 44 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

The Spa at Mandarin Oriental, Barcelona

Pg. de Gràcia, 38-40, Eixample, 08007 Barcelona, Spain

+34 931 51 88 88 +34 931 51 88 88 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sir Victor Spa by Serena

Hotel Sir Victor, Carrer del Rosselló, 265, Eixample, 08008 Barcelona, Spain

+34 680 62 44 07 +34 680 62 44 07 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

We/On Urquinaona

Carrer d'Ausiàs Marc, 9-11, Eixample, 08010 Barcelona, Spain

+34 933 42 87 00 +34 933 42 87 00 Appelez pour réserver

Sauna

Deep Tissue II Massage Barcelona

Rda. de Sant Pere, 16, Eixample, 08010 Barcelona, Spain

+34 691 28 54 30 +34 691 28 54 30 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage des tissus profonds

Massage aux pierres chaudes

Massage sportif

We/On Balmes

Carrer de Balmes, 44-46, Eixample, 08007 Barcelona, Spain

+34 932 72 20 00 +34 932 72 20 00 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Mayan Spa

Carrer de Pau Claris, 122, Eixample, 08009 Barcelona, Spain

+34 933 02 07 44 +34 933 02 07 44 Appelez pour réserver

Sauna

Aire Ancient Baths | Barcelona

Passeig de Picasso, 22, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain

+34 932 20 44 18 +34 932 20 44 18 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Carolina Zen - Espai natural terapèutic

Passatge de Cantí, 3, Local 1, Sant Martí, 08005 Barcelona, Spain

34637824646 34637824646 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

ByCarlosBeauty

Carrer del Concili de Trento, 57, Sant Martí, 08018 Barcelona, Spain

+34 642 72 28 99 +34 642 72 28 99 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Soin du visage

Mantra Thai Massage SL.

Carrer del Rosselló, 483, Eixample, 08025 Barcelona, Spain

+34 612 50 10 00 +34 612 50 10 00 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

Massage sportif

Massage des tissus profonds

NALA Massage Barcelona

By appointment only, Carrer de Santa Anna, 26, Ciutat Vella, 08002 Barcelona, Spain

+34 604 10 62 65 +34 604 10 62 65 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Mike´s Heaven Massage BCN

Tuset, Carrer de Tuset, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona, Spain

+34 622 34 60 75 +34 622 34 60 75 Appelez pour réserver

Massage thaïlandais

Massage en couple

Massage thérapeutique

Massage sportif

Hydra

Carrer de Dante Alighieri, 177, Horta-Guinardó, 08032 Barcelona, Spain

+34 933 58 11 12 +34 933 58 11 12 Appelez pour réserver

Yitan Microblading

Carrer Gran de la Sagrera, 89, Sant Andreu, 08027 Barcelona, Spain

+34 602 63 03 31 +34 602 63 03 31 Appelez pour réserver

Siestasia

Carrer de Roger de Flor, 304, Gràcia, 08025 Barcelona, Spain

+34 605 88 65 81 +34 605 88 65 81 Appelez pour réserver

mimatebytati

Carrer de Pi i Margall, 97, Horta-Guinardó, 08024 Barcelona, Spain

+34 674 87 92 55 +34 674 87 92 55 Appelez pour réserver

Masajes y Estetica BARCELONA SOUL TOUCH THERAPY

Carrer d'Aragó, 397, Eixample, 08013 Barcelona, Spain

+34 635 91 01 99 +34 635 91 01 99 Appelez pour réserver

Sauna

Andrea Prezioso en Sacrum - quiromasaje y masaje deportivo

Carrer de Buenaventura Muñoz, 66-68, Sant Martí, 08018 Barcelona, Spain

+34 656 30 63 59 +34 656 30 63 59 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage chinois

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Salud y belleza

Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 377-381, B-2, Sant Andreu, 08027 Barcelona, Spain

+34 667 91 82 19 +34 667 91 82 19 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Réflexologie

Massage sportif

Massage suédois

Sensació Estètica

Carrer de Berenguer de Palou, 82, Sant Andreu, 08027 Barcelona, Spain

+34 674 03 67 04 +34 674 03 67 04 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Soin du visage

Soins de modelage du corps

ALMA Hair Spa Saló - Perruqueria

Carrer de Balmes, 255, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona, Spain

+34 657 71 62 22 +34 657 71 62 22 Appelez pour réserver

Extensions de cheveux

Coupe de cheveux pour femme

Permanente

Traitement à la kératine

9 Sentits

C/ de Londres, 83, L'Eixample, 08036 Barcelona, Spain

+34 938 53 82 84 +34 938 53 82 84 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

O3 Termal Salud y Bienestar

Carrer d'Alfons XII, 7, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona, Spain

3493202225834678549311 3493202225834678549311 Appelez pour réserver

Sauna

Fabio Santos Osteopatía Barcelona

Carrer de Pujades, 77, 3° planta, local ~ 1°, Sant Martí, 08005 Barcelona, Spain

+34 647 26 11 84 +34 647 26 11 84 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage de drainage lymphatique

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Estètica DiLu

Carrer del Coronel Sanfeliu, 6-8, Sant Martí, 08018 Barcelona, Spain

+34 603 89 65 31 +34 603 89 65 31 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soin du visage

Soins du visage nettoyants en profondeur

Esteticien Berbell Barcelona Masaje Depilación Tratamientos Corporal/Facial/Podal

carrer Felip II 191 Barrio Congreso Eucaristias, 08027 Barcelona, Spain

+34 624 90 71 13 +34 624 90 71 13 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Flow Harmony Spa Barcelona

C/ de Padilla, 192, Eixample, 08013 Barcelona, Spain

+34 613 04 21 79 +34 613 04 21 79 Appelez pour réserver

Massage du dos

Susana Cosme

Ronda del General Mitre, 179, Sarrià-Sant Gervasi, 08023 Barcelona, Spain

+34 668 84 76 09 +34 668 84 76 09 Appelez pour réserver

Épilation du maillot

Épilation pour homme

Épilation à la cire du corps entier

Épilation du dos

MagicTouchSpa - Método Renata França

Carrer de Jovellanos, 9, 3 2, Ciutat Vella, 08001 Barcelona, Spain

+34 657 89 79 95 +34 657 89 79 95 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage des pieds

Massage en couple

Massage chinois

Fabio Santos Osteopatía Barcelona

Carrer de Pujades, 77, 3° planta, local ~ 1°, Sant Martí, 08005 Barcelona, Spain

+34 647 26 11 84 +34 647 26 11 84 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Serena Spa - Hotel Meliá Barcelona Sarriá

Av. de Sarrià, 50, Les Corts, 08029 Barcelona, Spain

+34 934 44 57 06 +34 934 44 57 06 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Confort Centre Quiromassatge

Av. de Mistral, 51, Eixample, 08015 Barcelona, Spain

+34 931 62 17 88 +34 931 62 17 88 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Massage aux pierres chaudes

Aurum Wellbeing

Carrer de Casanova, 18, Eixample, 08011 Barcelona, Spain

+34 664 47 70 19 +34 664 47 70 19 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Épilation au fil

Massage du dos

KIroMASAJE

Carrer de l'Oli, 4, baixos, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain

+34 677 37 25 75 +34 677 37 25 75 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Serena Spa - Hotel Meliá Barcelona Sky

Carrer de Pere IV, 272, Planta 5, Sant Martí, 08005 Barcelona, Spain

+34 650 38 70 72 +34 650 38 70 72 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Ana Geli Tratamientos Naturales

C/ de Balmes, 390 Entresuelo, 1ª, Distrito de Sarrià-Sant Gervasi, 08022 Barcelona, Spain

+34 934 18 58 95 +34 934 18 58 95 Appelez pour réserver

Injections anti-rides

Raffermissement de la peau

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

KG Clínica y Salut (Gràcia)

Carrer de la Mare de Déu de la Salut, 78, Planta Baja puerta D, Gràcia, 08024 Barcelona, Spain

+34 637 90 07 05 +34 637 90 07 05 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage thérapeutique

Massage suédois

Massage sportif

Spa Siargao

La Rambla, 109, Ciutat Vella, 08002 Barcelona, Spain

+34 621 05 75 55 +34 621 05 75 55 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Vive Zen; Centro de Estética Natural

Carrer Antonio Ricardos, 1, Sant Andreu, 08027 Barcelona, Spain

+34 934 08 08 78 +34 934 08 08 78 Appelez pour réserver

Soin du visage

Soins de modelage du corps

Massage du dos

Soins du visage nettoyants en profondeur

Raigs de Llum Centre D'Estetica i Massatge, Sauna

Carrer del Consell de Cent, 472, Eixample, 08013 Barcelona, Spain

+34 638 26 35 77 +34 638 26 35 77 Appelez pour réserver

Solari Stetic

Carrer de Miramar, 12, 08950 Esplugues de Llobregat, Barcelona, Spain

+34 644 90 67 68 +34 644 90 67 68 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Dermaplaning

Épilation au fil

Soins du visage contre l'acné

Hotel Catalonia Magdalenes

Carrer de les Magdalenes, 13, 15, Ciutat Vella, 08002 Barcelona, Spain

+34 934 81 35 17 +34 934 81 35 17 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

XFIT Eixample

Carrer d'Entença, 102, baixos, Eixample, 08015 Barcelona, Spain

+34 935 13 19 53 +34 935 13 19 53 Appelez pour réserver

Spa Hammam Rituels d’Orient

Carrer de Loreto, 50, Les Corts, 08029 Barcelona, Spain

+34 934 19 14 72 +34 934 19 14 72 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

Spa Sleimy: Centro de Masajes en Barcelona

Carrer del Torrent de l'Olla, 173, Gràcia, 08012 Barcelona, Spain

+34 931 50 53 61 +34 931 50 53 61 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage thérapeutique

Etern Wellness Clinic

Carrer d'Arimon, 18, 20, Sarrià-Sant Gervasi, 08022 Barcelona, Spain

+34 931 81 39 34 +34 931 81 39 34 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Soins du visage nettoyants en profondeur

Massage du dos

Soins anti-cellulite

SIGNATURE ORGANIC SPA

Carrer de Trafalgar, 26, Ciutat Vella, 08010 Barcelona, Spain

+34 938 82 89 77 +34 938 82 89 77 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Espai Relax

Carrer del Guinardó, 20, Sant Martí, 08041 Barcelona, Spain

+34 697 20 84 02 +34 697 20 84 02 Appelez pour réserver

EliEstetic

Carrer del Segre, 49, Bajos, Sant Andreu, 08030 Barcelona, Spain

+34 933 46 01 98 +34 933 46 01 98 Appelez pour réserver

Épilation par électrolyse

Saló de Bellesa i Perruqueria en Barcelona | Korta-t

Passeig de la Mare de Déu del Coll, 258, Horta-Guinardó, 08032 Barcelona, Spain

+34 934 20 22 80 +34 934 20 22 80 Appelez pour réserver

Soin du visage

Noemi Salón Spa

Carrer de Vallès i Ribot, 54, Sant Andreu, 08027 Barcelona, Spain

+34 930 64 45 67 +34 930 64 45 67 Appelez pour réserver

Massage du dos

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soin du visage

Soins de modelage du corps

The Skin Bar

Carrer de Pallars, 84, Sant Martí, 08018 Barcelona, Spain

+34 642 85 12 71 +34 642 85 12 71 Appelez pour réserver

Nou Estil Peluquería y Estética

Rambla del Carmel, 48, BAJO, Horta-Guinardó, 08032 Barcelona, Spain

+34 934 29 13 75 +34 934 29 13 75 Appelez pour réserver

Soin du visage

Maquillage de mariée

Soins du visage nettoyants en profondeur

Épilation au fil

Nick Spa & Sports Club

Font d en Fargues, 6, Passeig de la Font d'en Fargas, 8, 08032 Barcelona, Spain

+34 934 20 51 70 +34 934 20 51 70 Appelez pour réserver

Sauna

Evasiom Spa

Carrer d'Aribau, 133, Eixample, 08036 Barcelona, Spain

+34 934 10 76 02 +34 934 10 76 02 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage chinois

Massage en couple

Massage sportif

Grand Hotel Central

Via Laietana, 30, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain

+34 932 95 79 00 +34 932 95 79 00 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Passatge de Serra i Arola, 15, Sants-Montjuïc, 08028 Barcelona, Spain

+34 665 16 92 60 +34 665 16 92 60 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Microdermabrasion

Dermaplaning

Salón de belleza

Carrer del Rosselló, 458, Eixample, 08025 Barcelona, Spain

+34 600 92 81 60 +34 600 92 81 60 Appelez pour réserver

Ongles en acrylique

Extensions d'ongles en gel

Poses de vernis en poudre

Vernis à ongles

New Air Clot Estilistes

Carrer del Clot, 45, Sant Martí, 08018 Barcelona, Spain

+34 935 35 18 16 +34 935 35 18 16 Appelez pour réserver

Mèches

Traitement à la kératine

Lissage permanent des cheveux

Coloration des cheveux

Sami Sol Solarium

C/ de Llull, 388, local 1, Sant Martí, 08019 Barcelona, Spain

+34 930 25 27 87 +34 930 25 27 87 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Spa InterContinental Barcelona

Av. de Rius i Taulet, 1-3, Sants-Montjuïc, 08004 Barcelona, Spain

+34 934 26 22 23 +34 934 26 22 23 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Zona Estètica

Carrer de Pau Alsina, 111, Gràcia, 08024 Barcelona, Spain

+34 932 84 85 57 +34 932 84 85 57 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Dermaplaning

Microdermabrasion

Spa Bronceo y Belleza

Carrer de Vilamarí, 110, 112, Eixample, 08015 Barcelona, Spain

+34 638 18 80 80 +34 638 18 80 80 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Lídia Llorens Perruqueria

Carrer de Monturiol, 25, Sant Martí, 08018 Barcelona, Spain

+34 689 33 32 70 +34 689 33 32 70 Appelez pour réserver

Mèches

Balayage

Traitement à la kératine

Lissage permanent des cheveux

Spa en Barcelona | Roc Nature

C. de Judea, 13, Horta-Guinardó, 08035 Barcelona, Spain

+34 930 16 00 37 +34 930 16 00 37 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Pestana Arena Barcelona

Carrer del Consell de Cent, 51-53, Sants-Montjuïc, 08014 Barcelona, Spain

+34 932 89 39 21 +34 932 89 39 21 Appelez pour réserver

Sauna

Alura Multiespai Beauty & Wellness

Carrer de Joan Güell, 236, Les Corts, 08028 Barcelona, Spain

+34 937 61 71 24 +34 937 61 71 24 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Service de maquillage

Serena Spa Barcelona | Grums Hotel

Carrer de Palaudàries, 26, Planta -1, Sants-Montjuïc, 08004 Barcelona, Spain

+34 933 24 97 84 +34 933 24 97 84 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

SPA HAMMAM FARASHA BARCELONA

C. de Vilamarí, 126, L'Eixample, 08015 Barcelona, Spain

+34 685 18 55 00 +34 685 18 55 00 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

43 The Spa

Carrer de la Marina, 19, 21, Ciutat Vella, 08005 Barcelona, Spain

34932211000 34932211000 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

D' Estètica & Gràcia

Carrer del Cigne, 3, Gràcia, 08012 Barcelona, Spain

+34 932 17 63 80 +34 932 17 63 80 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Mans d'Or Chinese Massage & Spa

C/ de València, 482, L'Eixample, 08013 Barcelona, Spain

+34 688 50 16 06 +34 688 50 16 06 Appelez pour réserver

Claror Can Caralleu Centre Esportiu

Carrer dels Esports, 2, 8, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona, Spain

+34 932 03 78 74 +34 932 03 78 74 Appelez pour réserver

Spa Minos | Barcelona

Carrer de Pallars, 121, 125, Sant Martí, 08018 Barcelona, Spain

+34 933 56 97 27 +34 933 56 97 27 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Salón Pedralbes

Av. Diagonal, 678, Les Corts, 08034 Barcelona, Spain

+34 932 80 28 73 +34 932 80 28 73 Appelez pour réserver

Beauté des pieds

Pédicure spa

Pédicure pour homme

Manucure pour homme

Marítim by Claror - CEM Marítim

Pg. Marítim de la Barceloneta, 33, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain

+34 932 24 04 40 +34 932 24 04 40 Appelez pour réserver

Club Metropolitan Iradier

Carrer de les Escoles Pies, 105, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona, Spain

+34 932 54 17 17 +34 932 54 17 17 Appelez pour réserver

Bangkok Spa

Carrer del Rosselló, 415, Gràcia, 08025 Barcelona, Spain

+34 934 58 18 44 +34 934 58 18 44 Appelez pour réserver

NANCY CENTER - Massatges Tailandesos al Centre de Barcelona

Carrer de Vallirana, 15, local 3, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona, Spain

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Massage des pieds

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FAQ : Sauna

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois habitué(e) aux saunas, vous pouvez augmenter la durée individuelle des séances à 20 minutes.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau en transpirant une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement un verre d'eau avant votre séance – cela aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également vous doucher avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Combien de temps dois-je rester dans un sauna ?

Les débutants devraient commencer par 5 à 10 minutes par séance. Les utilisateurs expérimentés restent généralement 15 à 20 minutes avant de se refroidir. Il est important de rester hydraté et d'écouter son corps. Plusieurs tours plus courts avec des pauses de refroidissement sont courants dans la culture traditionnelle du sauna finlandais.

Qu'est-ce qu'un sauna ?

Un sauna est une pièce ou une cabine chauffée conçue pour des séances de chaleur sèche ou humide. Les saunas finlandais traditionnels utilisent la chaleur sèche d'un poêle à bois ou électrique (généralement 70-100°C). Les saunas à vapeur (bains de vapeur) utilisent la chaleur humide. Les deux favorisent la transpiration, la relaxation, la récupération musculaire et les bienfaits cardiovasculaires.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux bienfaits : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire les tensions musculaires, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. Des recherches suggèrent également que les saunas pourraient réduire le risque de démence et de la maladie d'Alzheimer.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

De nombreuses personnes apprécient les saunas quotidiennement, mais si vous êtes en bonne santé et que vous débutez, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps y est habitué. Si vous souffrez de maladies cardiovasculaires ou de faible pression artérielle, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

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