Sauna Midtown

Meilleurs saunas à proximité à Midtown, Toronto

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SaunaSoins spa Spa pour les pieds Soin du visage spa Enveloppement corporel Gommage corporel Sauna infrarouge Forfait spa

Ritual Beauty & Wellness

4.9

(971)

571 Wellington St W, Toronto, M5V 1G3, ON

1st Time Sauna + Cold Plunge

30 min

$24.99

30 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

30 min

$65

50 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

50 min

$89

Red Light Therapy Add-On

5 min

$15

Voir toutes les prestations

Premier Hair Centre

4.9

(139)

700 Lawrence Avenue West, 215, Toronto North York, M6A 3B4, Ontario

Moroccan Oil Hydrating Treatment

1 hr

À partir de $60

Consultation

20 min

Women's Style/Blowdry Short Hair

30 min

À partir de $45

Women's Style/Blowdry Long Hair

40 min

À partir de $58

Voir toutes les prestations

Coconut Care Massage

5.0

(268)

105 George Street, Toronto Old Toronto, M5A 0L4, Ontario

Eucalyptus Steam + Shower

15 min

$20

House Call (within Toronto)

1 hr - 2 hr

$180

Classic Massage

1 hr

$90

Ultimate Massage

1 hr and 30 min

$100

Voir toutes les prestations

Tout voir

Appelez pour réserver

New Happy Feet Spa

128 1/2 Cumberland St, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-925-9968 +1 416-925-9968 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Oxygen Yoga & Fitness- Yonge and St Clair

1560 Yonge St, Toronto, ON M4T 2S9, Canada

+1 416-964-3247 +1 416-964-3247 Appelez pour réserver

Vivita Apothecary & Fassage

619A Bloor St W, Toronto, ON M6G 1K8, Canada

+1 647-716-8386 +1 647-716-8386 Appelez pour réserver

Catalyst Health

162 Cumberland St #49, Toronto, ON M5R 3N5, Canada

+1 647-351-0101 +1 647-351-0101 Appelez pour réserver

Habibi Spa

301 Davenport Rd, Toronto, ON M5R 1K5, Canada

+1 416-923-7868 +1 416-923-7868 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Enveloppement corporel

Step Up Massage & Rehab - Yonge & St. Clair

45 St Clair Ave W Suite#102, Toronto, ON M4V 1K9, Canada

+1 416-560-7117 +1 416-560-7117 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Origin Wellness

1080 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6H 2X8, Canada

+1 647-479-4129 +1 647-479-4129 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage des tissus profonds

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Angel's Care Services

525 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1B1, Canada

+1 647-857-1226 +1 647-857-1226 Appelez pour réserver

Sauna

Rosedale Wellness Centre - Massage, Chiropractic & Physiotherapy Toronto

120 Bloor St E #105, Toronto, ON M4W 1B7, Canada

+1 416-975-0499 +1 416-975-0499 Appelez pour réserver

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Aiguilletage à sec

Acupuncture

HealFlow Elevated Wellness

49 St Clair Ave W unit 102, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 437-983-4325 +1 437-983-4325 Appelez pour réserver

Chiropratique

Acupuncture

Physiothérapie / Kinésithérapie

Aiguilletage à sec

Aionios Med Spa

138 Cumberland St U 7, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

(800) 840-8506 (800) 840-8506 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage corporel

ESU MASSAGE THERAPY

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-994-4106 +1 416-994-4106 Appelez pour réserver

Massage chinois

Réflexologie

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

THE TEN SPOT

1355 Yonge St, Toronto, ON M4T 3A6, Canada

+1 437-880-4568 +1 437-880-4568 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Upper Village Spa

997 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2C7, Canada

+1 416-782-1539 +1 416-782-1539 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

Shey Wellness

556 Palmerston Ave, Toronto, ON M6G 2P7, Canada

+1 647-524-1441 +1 647-524-1441 Appelez pour réserver

Massage thaïlandais

Réflexologie

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

MyoCare Registered Massage Therapy

1096 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G9, Canada

+1 416-995-6601 +1 416-995-6601 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Formula Fig Summerhill

1238 Yonge St, Toronto, ON M4V 1G3, Canada

(888) 848-1970 (888) 848-1970 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Cryothérapie

Sauna infrarouge

The Dempster Clinic - Center for Functional Medicine

97 Scollard St, Toronto, ON M5R 1G4, Canada

+1 416-551-9577 +1 416-551-9577 Appelez pour réserver

Studio Lagree

435 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W3, Canada

+1 647-352-2775 +1 647-352-2775 Appelez pour réserver

Caudalie

17 Hazelton Ave, Toronto, ON M5R 2E1, Canada

+1 416-551-9455 +1 416-551-9455 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sauna infrarouge

The Yonge & St.Clair Tanning Spa

13A St Clair Ave W, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-923-2411 +1 416-923-2411 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Inward

510 Delaware Ave N, Toronto, ON M6H 2B5, Canada

"Instagram@goinward""Instagram@goinward"Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Gommage corporel

Shape Fitness

1156 St Clair Ave W, Toronto, ON M6E 1B3, Canada

+1 416-651-0123 +1 416-651-0123 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Foret Nails & Spa

1182 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-340-1122 +1 647-340-1122 Appelez pour réserver

Nail art

Pédicure spa

Manucure russe

Pédicure pour homme

Jiva Spa Toronto

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-934-0100 +1 416-934-0100 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Soins spa

Spa at Four Seasons Toronto

60 Yorkville Ave, Toronto, ON M4W 0A4, Canada

+1 416-964-0411 +1 416-964-0411 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Natural Healing Health Centre & Spa - RMT Massage Spa Toronto

1178 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-825-5061 +1 647-825-5061 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Cryothérapie

J.French Beauty and Spa

106 Cumberland St 3rd Floor, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-551-5512 +1 416-551-5512 Appelez pour réserver

Épilation du visage

Épilation au sucre

Épilation pour homme

Épilation à la cire du corps entier

Vive Fitness 24/7 Bathurst Toronto

807 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G2, Canada

+1 416-901-8483 +1 416-901-8483 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

889 Community

889 Yonge St, Toronto, ON M4W 2H2, Canada

+1 416-925-7206 +1 416-925-7206 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage chinois

St Clair Thai Massage Health Care Center - King Thai Massage

15 St Clair Ave W 2nd floor, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-924-1818 +1 416-924-1818 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage sportif

Réflexologie

Massage des tissus profonds

Manipedi Spa

1177 Yonge St, Toronto, ON M4T 2Y4, Canada

+1 416-924-2828 +1 416-924-2828 Appelez pour réserver

Beauté des pieds

Poses de vernis en poudre

Extensions d'ongles en gel

Manucure russe

JJ Elite Spa

322 Bloor St W 2nd floor, Toronto, ON M5S 1W5, Canada

+1 647-748-8828 +1 647-748-8828 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Spa by Valmont at The Hazelton Hotel

118 Yorkville Ave, Toronto, ON M5R 1C2, Canada

+1 416-963-6307 +1 416-963-6307 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage corporel

Soins spa

Forest Hill Spa

446 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W4, Canada

+1 416-484-4216 +1 416-484-4216 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Cryothérapie

Hone Fitness St Clair & Bathurst

585 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1A3, Canada

+1 647-925-1271 +1 647-925-1271 Appelez pour réserver

Francesca Salon & Spa

333a Lonsdale Rd, Toronto, ON M5P 1R3, Canada

+1 416-481-4966 +1 416-481-4966 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Service de maquillage

Soin du visage

Maquillage de mariée

Tui-na Massage Spa

1278 Yonge St 2nd Floor, Toronto, ON M4T 1W5, Canada

+1 416-362-8828 +1 416-362-8828 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

GoodLife Fitness Toronto Yonge and St Clair

12 St Clair Ave E, Toronto, ON M4T 1L7, Canada

+1 416-927-8042 +1 416-927-8042 Appelez pour réserver

GoodLife Fitness Toronto Bloor and Bay

80 Bloor St W, Toronto, ON M5S 2V1, Canada

+1 416-960-2434 +1 416-960-2434 Appelez pour réserver

Stillwater Spa

4 Avenue Rd, Toronto, ON M5R 2E8, Canada

+1 647-948-3120 +1 647-948-3120 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Gommage corporel

GoodLife Fitness Toronto Bloor and Park

8 Park Rd, Toronto, ON M4W 3G8, Canada

+1 416-922-1262 +1 416-922-1262 Appelez pour réserver

GoodLife Fitness Toronto Manulife Centre

55 Bloor St W #210, Toronto, ON M4W 1A5, Canada

+1 416-964-0412 +1 416-964-0412 Appelez pour réserver

Elmwood Spa

18 Elm St, Toronto, ON M5G 1G7, Canada

+1 416-977-6751 +1 416-977-6751 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Enveloppement corporel

Othership Adelaide

425 Adelaide St W, Toronto, ON M5V 3C1, Canada

+1 416-361-0101 +1 416-361-0101 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Cryothérapie

Step Up Massage & Rehab - Adelaide

218 Adelaide St W #200, Toronto, ON M5H 1W7, Canada

+1 416-300-8020 +1 416-300-8020 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Tuina Toronto

116 Dundas St W, Toronto, ON M5G 1C3, Canada

+1 647-567-6289 +1 647-567-6289 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage ayurvédique

Réflexologie

Massage sportif

The Athlete's Grid

18 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6J 3C3, Canada

+1 647-236-3227 +1 647-236-3227 Appelez pour réserver

Chiropratique

Aiguilletage à sec

Acupuncture

Physiothérapie / Kinésithérapie

Tight Clinic Toronto

628 Wellington St W, Toronto, ON M5V 1G4, Canada

+1 647-344-4448 +1 647-344-4448 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Soins spa

Toronto Community Massage and Wellness

489 College St 3rd Floor, Suite 304, Toronto, ON M6G 1A5, Canada

+1 647-556-0264 +1 647-556-0264 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Massage des tissus profonds

Junction Massage Therapy

2826 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y7, Canada

+1 416-525-5210 +1 416-525-5210 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Massage sportif

St. Skin Tones Beauty

371A Oakwood Ave, Toronto, ON M6E 2W1, Canada

+1 416-410-3335 +1 416-410-3335 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

Arte Medical Spa & Salon

500 Glencairn Ave Unit # 2, North York, ON M6B 1Z1, Canada

+1 647-703-1630 +1 647-703-1630 Appelez pour réserver

Épilation du dos

Aman Spa

47 Colborne St #100a, Toronto, ON M5E 1E3, Canada

+1 416-863-6564 +1 416-863-6564 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Jenny Palma Beauty & Body Care

2806 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y5, Canada

+1 647-966-7546 +1 647-966-7546 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Repulpeur de lèvres

Traitement des vergetures

Greffes de cheveux

WSB Massage & Wellness

2333 Dundas St W suite 505 Floor 5, Toronto, ON M6R 3A6, Canada

+1 437-913-9208 +1 437-913-9208 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage en couple

Ventouses

Massage prénatal

Maria Roche Holistic Facialist

2519 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1X5, Canada

+1 647-234-7912 +1 647-234-7912 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Totum Life Science: King

445 King St W, Toronto, ON M5V 1K4, Canada

+1 416-979-2449 +1 416-979-2449 Appelez pour réserver

Rebalance 4 Men Spa

100 Maitland St, Toronto, ON M4Y 1E2, Canada

+1 416-435-0420 +1 416-435-0420 Appelez pour réserver

Épilation à la cire Hollywood

Épilation du dos

Épilation du maillot

Épilation à la cire du corps entier

Northcliffe Health Clinic Inc.

1775 Eglinton Ave W #1, York, ON M6E 2H7, Canada

+1 416-494-1880 +1 416-494-1880 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage sportif

Réflexologie

Massage des tissus profonds

Alice Studios

TH1, 75 St Nicholas St, Toronto, ON M4Y 0A5, Canada

+1 647-556-5657 +1 647-556-5657 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Massage du dos

Épilation au fil

Beauty Secret Spa

615 Coldstream Ave, North York, ON M6B 2L1, Canada

+1 647-887-1029 +1 647-887-1029 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Blossom Health and Wellness Center

1550A Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 416-916-1386 +1 416-916-1386 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Che Bella Spa

504 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1A5, Canada

+1 416-485-1225 +1 416-485-1225 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage corporel

Lemon Holistic

75 Huron St, Toronto, ON M5T 2A8, Canada

+1 416-901-8689 +1 416-901-8689 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage corporel

Soins spa

Riverdale Shiatsu

320 Danforth Ave Suite 202c, Toronto, ON M4K 1N8, Canada

+1 416-466-7483 +1 416-466-7483 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage thérapeutique

Table for One Wellness RMT

1763 Bayview Ave Floor 2, Toronto, ON M4G 3C5, Canada

+1 647-522-2550 +1 647-522-2550 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage prénatal

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Sutherland-Chan Massage Therapy Clinic Bay and College

76 Grenville Street unit 7 Bay and, College St, Toronto, ON M5S 1B2, Canada

+1 647-748-8585 +1 647-748-8585 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage relaxant

Massage des tissus profonds

Digitopuncture

Amaze Wellness

3200 Yonge St 2nd Fl, Toronto, ON M4N 2L1, Canada

+1 647-936-2459 +1 647-936-2459 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage ayurvédique

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Touch Massage Bar

451 King St W Suite 102, Toronto, ON M5V 3M4, Canada

+1 416-260-2256 +1 416-260-2256 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Float Toronto

1159 Queen St W, Toronto, ON M6J 1J6, Canada

+1 416-803-0935 +1 416-803-0935 Appelez pour réserver

Cabbagetown Massage Therapy

252A Carlton St. Suite 200, Toronto, ON M5A 2L1, Canada

+1 416-923-0494 +1 416-923-0494 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Aligned One Wellness

393 Danforth Ave, Toronto, ON M4K 1P1, Canada

+1 647-448-7663 +1 647-448-7663 Appelez pour réserver

Chiropratique

Thair Organic Beauty

3189 Yonge St, Toronto, ON M4N 2K9, Canada

+1 416-792-1053 +1 416-792-1053 Appelez pour réserver

Coupe de cheveux pour femme

Lissage permanent des cheveux

Permanente

Traitement à la kératine

Millwood Chiropractic & Massage Therapy Centre

895 Millwood Rd, East York, ON M4G 1X2, Canada

+1 416-425-4399 +1 416-425-4399 Appelez pour réserver

Chiropratique

Acupuncture

Lite Mind Body Harbord - Acupuncture Massage Reiki Psychotherapy

87B Harbord St, Toronto, ON M5S 1G6, Canada

+1 647-822-2279 +1 647-822-2279 Appelez pour réserver

Acupuncture

Healing On The Danforth

320 Danforth Ave #202, Toronto, ON M4K 1N8, Canada

+1 416-850-6241 +1 416-850-6241 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Yoga Tree Richmond Spadina

140 Spadina Ave., Toronto, ON M5V 2L4, Canada

+1 416-603-9642 +1 416-603-9642 Appelez pour réserver

Pure + Simple King West

725 King St W, Toronto, ON M5V 2W9, Canada

+1 416-366-8558 +1 416-366-8558 Appelez pour réserver

Épilation du maillot

Épilation à la cire du corps entier

Épilation pour homme

Épilation des jambes

Bahn Thai Spa Traditional Thai Massage and Wellness Centre

136 Adelaide St E, Toronto, ON M5C 1K9, Canada

+1 416-594-3406 +1 416-594-3406 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Clarity Medspa - DermaPure Partner

1849 Yonge St Suite 309, Toronto, ON M4S 1Y2, Canada

+1 416-960-2222 +1 416-960-2222 Appelez pour réserver

Épilation au laser

Soin capillaire

Luminothérapie LED

Injections anti-rides

Atinama Massage & Wellness Clinic

174 Spadina Ave. Unit 103, Toronto, ON M5T 2C2, Canada

+1 416-214-9090 +1 416-214-9090 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Massage en couple

Sweat and Tonic

225 Yonge St, Toronto, ON M5B 1N8, Canada

+1 647-372-0225 +1 647-372-0225 Appelez pour réserver

My Touch Beauty Spa & Salon

24 Wellesley St W, Toronto, ON M4Y 2X6, Canada

+1 416-967-6688 +1 416-967-6688 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Soins du visage pour homme

Maquillage de mariée

Shivaga Thai Massage

327 Spadina Ave. #202, Toronto, ON M5T 2E9, Canada

+1 647-727-5269 +1 647-727-5269 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

Massage de drainage lymphatique

Oriental Natural Health Spa

465 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 647-345-8877 +1 647-345-8877 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Well BYND Wellness Clinic

460 Richmond St W Suite 500, Toronto, ON M5V 1Y1, Canada

+1 416-504-2269 +1 416-504-2269 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Gommage corporel

JGrace Massage

15 Wellesley St W #208, Toronto, ON M4Y 0G7, Canada

+1 416-927-8566 +1 416-927-8566 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Cryothérapie

MyBest Clinic, King St, Toronto

626 King St W Suite 100, Toronto, ON M5V 1M5, Canada

+1 833-697-3848 +1 833-697-3848 Appelez pour réserver

Perte de poids

Dundas University Health Clinic

438 University Ave #104, Toronto, ON M5G 2K8, Canada

+1 416-598-4999 +1 416-598-4999 Appelez pour réserver

Acupuncture

Physiothérapie / Kinésithérapie

Chiropratique

VitalityMD Medical Spa Toronto

1769 Avenue Rd, North York, ON M5M 3Y8, Canada

+1 416-792-1100 +1 416-792-1100 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Soin capillaire

Repulpeur de lèvres

Épilation par électrolyse

Massage Matters

97 George St, Toronto, ON M5A 2N4, Canada

+1 647-340-5475 +1 647-340-5475 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

K-Beauty

685 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1L3, Canada

+1 416-533-5211 +1 416-533-5211 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

LEMAY BEAUTY SALON & SUPPLY

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Maquillage de mariée

Soins du visage contre l'acné

Microdermabrasion

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Yoga Tree Bay Dundas

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Sky Club Fitness Plus Spa

480 University Ave, Toronto, ON M5G 1V2, Canada

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Rosana Unisex Beauty Salon + Waxing

800 Lansdowne Ave, Toronto, ON Unit #5, Canada

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Coloration des cheveux

Coupe de cheveux pour femme

Permanente

Traitement à la kératine

A La Spa + Beauty Bar

1387 Bayview Ave #106, Toronto, ON M4G 3A5, Canada

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Pédicure pour homme

Pédicure spa

Manucure russe

Manucure pour homme

Glow Spa

1675 Bayview Ave, East York, ON M4G 3C1, Canada

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Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

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LA Clinink & Wellness

700 Lawrence Ave W unit#432 4th floor, Toronto, ON M6A 3B4, Canada

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Sauna

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4.0

Moyenne des 1 378 avis sur 3 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre $20 et $150.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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