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Sauna Hillcrest-Bracondale

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SaunaSoins spa Gommage corporel Enveloppement corporel

Ritual Beauty & Wellness

4.9

(1,111)

571 Wellington St W, Toronto, M5V 1G3, ON

30 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

30 min

$65

1st Time Sauna + Cold Plunge

30 min

$24.99

50 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

50 min

$89

Red Light Therapy Add-On

5 min

$15

Voir toutes les prestations

Premier Hair Centre

4.9

(188)

700 Lawrence Avenue West, 215, Toronto North York, M6A 3B4, Ontario

Moroccan Oil Hydrating Treatment

1 hr

À partir de $60

Consultation

20 min

Eyebrow Waxing

15 min

À partir de $12

Women's Style/Blowdry Short Hair

30 min

À partir de $48

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Tout voir

Appelez pour réserver

Hone Fitness St Clair & Bathurst

585 St Clair Ave W, Toronto, ON M6C 1A3, Canada

+1 647-925-1271 +1 647-925-1271 Appelez pour réserver

Elmwood Spa

18 Elm St, Toronto, ON M5G 1G7, Canada

+1 416-977-6751 +1 416-977-6751 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Othership Adelaide

425 Adelaide St W, Toronto, ON M5V 3C1, Canada

+1 416-361-0101 +1 416-361-0101 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

New Happy Feet Spa

128 1/2 Cumberland St, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-925-9968 +1 416-925-9968 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Step Up Massage & Rehab - Adelaide

218 Adelaide St W #200, Toronto, ON M5H 1W7, Canada

+1 416-300-8020 +1 416-300-8020 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Ventouses

Digitopuncture

Massage en couple

Tuina Toronto

116 Dundas St W, Toronto, ON M5G 1C3, Canada

+1 647-567-6289 +1 647-567-6289 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Oxygen Yoga & Fitness- Yonge and St Clair

1560 Yonge St, Toronto, ON M4T 2S9, Canada

+1 416-964-3247 +1 416-964-3247 Appelez pour réserver

Amata Massage Studio

2445 Yonge St 2nd Floor, Toronto, ON M4P 2E7, Canada

+1 647-897-4289 +1 647-897-4289 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage ayurvédique

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Vivita Apothecary & Fassage

619A Bloor St W, Toronto, ON M6G 1K8, Canada

+1 647-716-8386 +1 647-716-8386 Appelez pour réserver

The Athlete's Grid

18 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6J 3C3, Canada

+1 647-236-3227 +1 647-236-3227 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Chiropratique

Acupuncture

Aiguilletage à sec

Tight Clinic Toronto

628 Wellington St W, Toronto, ON M5V 1G4, Canada

+1 647-344-4448 +1 647-344-4448 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Gommage corporel

Toronto Community Massage and Wellness

489 College St 3rd Floor, Suite 304, Toronto, ON M6G 1A5, Canada

+1 647-556-0264 +1 647-556-0264 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Catalyst Health

162 Cumberland St #49, Toronto, ON M5R 3N5, Canada

+1 647-351-0101 +1 647-351-0101 Appelez pour réserver

Habibi Spa

301 Davenport Rd, Toronto, ON M5R 1K5, Canada

+1 416-923-7868 +1 416-923-7868 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Junction Massage Therapy

2826 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y7, Canada

+1 416-525-5210 +1 416-525-5210 Appelez pour réserver

Massage chinois

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

St. Skin Tones Beauty

371A Oakwood Ave, Toronto, ON M6E 2W1, Canada

+1 416-410-3335 +1 416-410-3335 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

THE TEN SPOT

117 Roncesvalles Ave, Toronto, ON M6R 2K9, Canada

+1 416-613-0258 +1 416-613-0258 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

Origin Wellness

1080 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6H 2X8, Canada

+1 647-479-4129 +1 647-479-4129 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Step Up Massage & Rehab - Yonge & St. Clair

45 St Clair Ave W Suite#102, Toronto, ON M4V 1K9, Canada

+1 416-560-7117 +1 416-560-7117 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage des tissus profonds

Réflexologie

WSB Massage & Wellness

2333 Dundas St W suite 505 Floor 5, Toronto, ON M6R 3A6, Canada

+1 437-913-9208 +1 437-913-9208 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage sportif

Massage suédois

Massage thaïlandais

Arte Medical Spa & Salon

500 Glencairn Ave Unit # 2, North York, ON M6B 1Z1, Canada

+1 647-703-1630 +1 647-703-1630 Appelez pour réserver

Épilation du dos

Jenny Palma Beauty & Body Care

2806 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y5, Canada

+1 647-966-7546 +1 647-966-7546 Appelez pour réserver

Comblements dermiques

Épilation au laser

Soin capillaire

Raffermissement de la peau

Northcliffe Health Clinic Inc.

1775 Eglinton Ave W #1, York, ON M6E 2H7, Canada

+1 416-494-1880 +1 416-494-1880 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Massage sportif

Alice Studios

TH1, 75 St Nicholas St, Toronto, ON M4Y 0A5, Canada

+1 416-929-7999 +1 416-929-7999 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Épilation au fil

Massage du dos

Soin du visage

Totum Life Science: King

445 King St W, Toronto, ON M5V 1K4, Canada

+1 416-979-2449 +1 416-979-2449 Appelez pour réserver

Blossom Health and Wellness Center

1550A Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 416-916-1386 +1 416-916-1386 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Lemon Holistic

75 Huron St, Toronto, ON M5T 2A8, Canada

+1 416-901-8689 +1 416-901-8689 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

Hygge Wellness Center

290 Roncesvalles Ave B1, Toronto, ON M6R 2M4, Canada

+1 437-985-9848 +1 437-985-9848 Appelez pour réserver

Maria Roche Holistic Facialist

2519 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1X5, Canada

+1 647-234-7912 +1 647-234-7912 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Red Carpet On Queen | Cellulite specialist

25 Hagar Ave, Toronto, ON M6N 3V1, Canada

+1 416-857-2239 +1 416-857-2239 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Cryothérapie

Gommage corporel

Rosedale Wellness Centre - Massage, Chiropractic & Physiotherapy Toronto

120 Bloor St E #105, Toronto, ON M4W 1B7, Canada

+1 416-975-0499 +1 416-975-0499 Appelez pour réserver

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Acupuncture

Oxygénothérapie hyperbare

Rebalance 4 Men Spa

100 Maitland St, Toronto, ON M4Y 1E2, Canada

+1 416-435-0420 +1 416-435-0420 Appelez pour réserver

Épilation des jambes

Épilation du visage

Épilation à la cire Hollywood

Épilation pour homme

Che Bella Spa

504 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1A5, Canada

+1 416-485-1225 +1 416-485-1225 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Enveloppement corporel

Angel's Care Services

525 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1B1, Canada

+1 647-857-1226 +1 647-857-1226 Appelez pour réserver

Sauna

HealFlow Elevated Wellness

49 St Clair Ave W unit 102, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 437-983-4325 +1 437-983-4325 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Acupuncture

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Sutherland-Chan Massage Therapy Clinic Bay and College

76 Grenville Street unit 7 Bay and, College St, Toronto, ON M5S 1B2, Canada

+1 647-748-8585 +1 647-748-8585 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

Massage suédois

Touch Massage Bar

451 King St W Suite 102, Toronto, ON M5V 3M4, Canada

+1 416-260-2256 +1 416-260-2256 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Aionios Med Spa

138 Cumberland St U 7, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

(800) 840-8506 (800) 840-8506 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

Float Toronto

1159 Queen St W, Toronto, ON M6J 1J6, Canada

+1 416-803-0935 +1 416-803-0935 Appelez pour réserver

ESU MASSAGE THERAPY

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-994-4106 +1 416-994-4106 Appelez pour réserver

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

The Calm on Dundas

3148 Dundas St W, Toronto, ON M6P 2A1, Canada

+1 647-932-2561 +1 647-932-2561 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage sportif

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Cabbagetown Massage Therapy

252A Carlton St. Suite 200, Toronto, ON M5A 2L1, Canada

+1 416-923-0494 +1 416-923-0494 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

THE TEN SPOT

1355 Yonge St, Toronto, ON M4T 3A6, Canada

+1 437-880-4568 +1 437-880-4568 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Upper Village Spa

997 Eglinton Ave W, York, ON M6C 2C7, Canada

+1 416-782-1539 +1 416-782-1539 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Gommage corporel

Lite Mind Body Harbord - Acupuncture Massage Reiki Psychotherapy

87B Harbord St, Toronto, ON M5S 1G6, Canada

+1 647-822-2279 +1 647-822-2279 Appelez pour réserver

Acupuncture

Shey Wellness Massage Therapy & Beauty Bar

556 Palmerston Ave, Toronto, ON M6G 2P7, Canada

+1 647-270-8280 +1 647-270-8280 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage complet du corps

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Yoga Tree Richmond Spadina

140 Spadina Ave., Toronto, ON M5V 2L4, Canada

+1 416-603-9642 +1 416-603-9642 Appelez pour réserver

Perform Well

501 Runnymede Rd, Toronto, ON M6S 2Z6, Canada

+1 416-453-2523 +1 416-453-2523 Appelez pour réserver

Massage sportif

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

MyoCare Registered Massage Therapy

1096 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G9, Canada

+1 416-995-6601 +1 416-995-6601 Appelez pour réserver

Massage des tissus profonds

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

The Well of Alternative Medicine

1344 Queen St W, Toronto, ON M6K 1L4, Canada

+1 647-344-9355 +1 647-344-9355 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage thérapeutique

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Pure + Simple King West

725 King St W, Toronto, ON M5V 2W9, Canada

+1 416-366-8558 +1 416-366-8558 Appelez pour réserver

Épilation du dos

Épilation à la cire du corps entier

Épilation du maillot

Épilation au sucre

CONQUER FITNESS

2100 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1M7, Canada

+1 416-769-7979 +1 416-769-7979 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Clarity Medspa - DermaPure Partner

1849 Yonge St Suite 309, Toronto, ON M4S 1Y2, Canada

+1 416-960-2222 +1 416-960-2222 Appelez pour réserver

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Soin capillaire

Épilation au laser

Comblements dermiques

Sweat and Tonic

225 Yonge St, Toronto, ON M5B 1N8, Canada

+1 647-372-0225 +1 647-372-0225 Appelez pour réserver

Atinama Massage & Wellness Clinic

174 Spadina Ave. Unit 103, Toronto, ON M5T 2C2, Canada

+1 416-214-9090 +1 416-214-9090 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Oriental Natural Health Spa

465 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 647-345-8877 +1 647-345-8877 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

My Touch Beauty Spa & Salon

24 Wellesley St W, Toronto, ON M4Y 2X6, Canada

+1 416-967-6688 +1 416-967-6688 Appelez pour réserver

Maquillage de mariée

Soins du visage contre l'acné

Traitement de l'acné

Massage du dos

Shivaga Thai Massage

327 Spadina Ave. #202, Toronto, ON M5T 2E9, Canada

+1 647-727-5269 +1 647-727-5269 Appelez pour réserver

Massage sportif

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Well BYND Wellness Clinic

460 Richmond St W Suite 500, Toronto, ON M5V 1Y1, Canada

+1 416-504-2269 +1 416-504-2269 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

The Dempster Clinic - Center for Functional Medicine

97 Scollard St, Toronto, ON M5R 1G4, Canada

+1 416-551-9577 +1 416-551-9577 Appelez pour réserver

Studio Lagree

435 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W3, Canada

+1 647-352-2775 +1 647-352-2775 Appelez pour réserver

JGrace Massage

15 Wellesley St W #208, Toronto, ON M4Y 0G7, Canada

+1 416-927-8566 +1 416-927-8566 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Cryothérapie

Formula Fig Summerhill

1238 Yonge St, Toronto, ON M4V 1G3, Canada

(888) 848-1970 (888) 848-1970 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Caudalie

17 Hazelton Ave, Toronto, ON M5R 2E1, Canada

+1 416-551-9455 +1 416-551-9455 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Satisfaction Spa - Laser Hair Removal

3024 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Z3, Canada

+1 416-640-1080 +1 416-640-1080 Appelez pour réserver

Épilation pour homme

Épilation brésilienne

Épilation à la cire Hollywood

Épilation du dos

The Yonge & St.Clair Tanning Spa

13A St Clair Ave W, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-923-2411 +1 416-923-2411 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

MyBest Clinic, King St, Toronto

642 King St W #101, Toronto, ON M5V 1M7, Canada

(833) 697-3848 (833) 697-3848 Appelez pour réserver

Perte de poids

Dundas University Health Clinic

438 University Ave #104, Toronto, ON M5G 2K8, Canada

+1 416-598-4999 +1 416-598-4999 Appelez pour réserver

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Acupuncture

Yoga Tree Bay Dundas

123 Dundas St W, Toronto, ON M5G 1C4, Canada

+1 416-205-9642 +1 416-205-9642 Appelez pour réserver

LEMAY BEAUTY SALON & SUPPLY

466 Sherbourne St, Toronto, ON M4X 1K2, Canada

+1 416-923-4150 +1 416-923-4150 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Soin du visage

Soins du visage nettoyants en profondeur

Maquillage de mariée

K-Beauty

685 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1L3, Canada

+1 416-533-5211 +1 416-533-5211 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sky Club Fitness Plus Spa

480 University Ave, Toronto, ON M5G 1V2, Canada

+1 416-979-9100 +1 416-979-9100 Appelez pour réserver

Shape Fitness

1156 St Clair Ave W, Toronto, ON M6E 1B3, Canada

+1 416-651-0123 +1 416-651-0123 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

LA Clinink & Wellness

700 Lawrence Ave W unit#432 4th floor, North York, ON M6A 3B4, Canada

+1 416-519-5345 +1 416-519-5345 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Rosana Unisex Beauty Salon + Waxing

800 Lansdowne Ave, Toronto, ON Unit #5, Canada

+1 416-535-5474 +1 416-535-5474 Appelez pour réserver

Séchage au sèche-cheveux

Coupe de cheveux pour femme

Permanente

Traitement à la kératine

Inward

510 Delaware Ave N, Toronto, ON M6H 2V2, Canada

"Instagram@goinward""Instagram@goinward"Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Sauna infrarouge

A La Spa + Beauty Bar

1387 Bayview Ave #106, Toronto, ON M4G 3A5, Canada

+1 416-576-7051 +1 416-576-7051 Appelez pour réserver

Manucure pour homme

Pédicure spa

Manucure russe

Pédicure pour homme

Laya Spa & Yoga

986 Queen St W, Toronto, ON M6J 1H1, Canada

+1 647-438-9032 +1 647-438-9032 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Sixth Sense Spa & Nail Lounge

901 King St W, Toronto, ON M5V 3H5, Canada

+1 647-368-6716 +1 647-368-6716 Appelez pour réserver

Extensions d'ongles

Manucure et pédicure

Extensions d'ongles en gel

Poses de vernis en poudre

Foret Nails & Spa

1182 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-340-1122 +1 647-340-1122 Appelez pour réserver

Manucure russe

Pédicure spa

Pédicure pour homme

Manucure pour homme

Spa at Four Seasons Toronto

60 Yorkville Ave, Toronto, ON M4W 0A4, Canada

+1 416-964-0411 +1 416-964-0411 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Midtown Med Spa

567 Mt Pleasant Rd, Toronto, ON M4S 2M5, Canada

+1 416-440-0080 +1 416-440-0080 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Jiva Spa Toronto

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-934-0100 +1 416-934-0100 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Natural Healing Health Centre & Spa - RMT Massage Spa Toronto

1178 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-825-5061 +1 647-825-5061 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Soins spa

CAROLYNN YOUNGHUSBAND, Elixir Wellness

816 Lansdowne Ave, Toronto, ON M6H 4K6, Canada

+1 416-320-6908 +1 416-320-6908 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Elmspa

557 Church St, Toronto, ON M4Y 2E2, Canada

+1 416-964-4500 +1 416-964-4500 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Soins spa

Healthwinds, The Health and Wellness Spa

650 Mt Pleasant Rd, Toronto, ON M4S 2N5, Canada

+1 416-488-9545 +1 416-488-9545 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Cryothérapie

MedSpa Yonge & Davisville: New You Cosmetic Centres

1920 Yonge St Suite 107, Toronto, ON M4S 3E2, Canada

+1 647-247-5736 +1 647-247-5736 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Cryothérapie

Serenity Spa and Lounge

238 Wellington St W, Toronto, ON M5V 3W1, Canada

+1 416-979-2153 +1 416-979-2153 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Baywood Clinic

1033 Bay St. suite 303, Toronto, ON M5S 3A5, Canada

+1 416-515-0007 +1 416-515-0007 Appelez pour réserver

Épilation à la cire Hollywood

Blue Sky Health Center

421 Dundas St W, Toronto, ON M5T 2W4, Canada

+1 647-388-0018 +1 647-388-0018 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

Cambridge Club

100 Richmond Street West #11th Floor, 100 Richmond St W #11, Toronto, ON M5H 3K6

(416) 862-1077 (416) 862-1077 Appelez pour réserver

Alma Natural Spa

2105 Yonge St, Toronto, ON M4S 2A4, Canada

+1 416-546-7462 +1 416-546-7462 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

Adelaide Club

First Canadian Place, 1, Toronto, ON M5X 1C8, Canada

+1 416-367-9957 +1 416-367-9957 Appelez pour réserver

J.French Beauty and Spa

106 Cumberland St 3rd Floor, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

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Épilation du visage

Épilation brésilienne

Épilation à la cire Hollywood

Épilation du dos

Pure Spa

500 Glencairn Ave, North York, ON M6B 1Z1, Canada

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Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Vive Fitness 24/7 Bathurst Toronto

807 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G2, Canada

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Entraînement personnel

TCM Spa Bloor Inc.

1218 Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N3, Canada

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Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Ananeke Beauty Salon and Spa

2357 Yonge St, Toronto, ON M4P 2E6, Canada

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Extensions d'ongles

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Manucure russe

Goldring Centre for High Performance Sport

100 Devonshire Pl, Toronto, ON M5S 2C9, Canada

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‎Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Hillcrest-Bracondale

4.0

Moyenne des ‎1 297‎ avis sur ‎2‎ établissements.

FAQ : Sauna

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois habitué(e) aux saunas, vous pouvez augmenter la durée individuelle des séances à 20 minutes.

Combien coûte une séance de sauna ?

Les séances de sauna coûtent généralement entre $20 et $145 par personne. Les réservations privées et les installations haut de gamme peuvent coûter plus cher. Fresha affiche les tarifs transparents avant que vous réserviez.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau en transpirant une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement un verre d'eau avant votre séance – cela aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également vous doucher avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Combien de temps dois-je rester dans un sauna ?

Les débutants devraient commencer par 5 à 10 minutes par séance. Les utilisateurs expérimentés restent généralement 15 à 20 minutes avant de se refroidir. Il est important de rester hydraté et d'écouter son corps. Plusieurs tours plus courts avec des pauses de refroidissement sont courants dans la culture traditionnelle du sauna finlandais.

Qu'est-ce qu'un sauna ?

Un sauna est une pièce ou une cabine chauffée conçue pour des séances de chaleur sèche ou humide. Les saunas finlandais traditionnels utilisent la chaleur sèche d'un poêle à bois ou électrique (généralement 70-100°C). Les saunas à vapeur (bains de vapeur) utilisent la chaleur humide. Les deux favorisent la transpiration, la relaxation, la récupération musculaire et les bienfaits cardiovasculaires.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux bienfaits : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire les tensions musculaires, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. Des recherches suggèrent également que les saunas pourraient réduire le risque de démence et de la maladie d'Alzheimer.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

De nombreuses personnes apprécient les saunas quotidiennement, mais si vous êtes en bonne santé et que vous débutez, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps y est habitué. Si vous souffrez de maladies cardiovasculaires ou de faible pression artérielle, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

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