Sauna Davenport

Meilleurs saunas à proximité à Davenport, Toronto

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SaunaSoins spa Gommage du corps Sauna infrarouge

Ritual Beauty & Wellness

4.9

(928)

571 Wellington St W, Toronto, M5V 1G3, ON

1st Time Sauna + Cold Plunge

30 min

$24.99

30 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

30 min

$65

50 Minute Infrared Sauna & Cold Plunge (Suite 1)

50 min

$89

Red Light Therapy Add-On

5 min

$15

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ONGLES LUXURY STUDIO

355 Ch de la Grande-Côte, Boisbriand, J7G 1B2, Quebec

1-2 ONGLES EXTRA

15 min

$10

NOUVEAU POSE ONGES - NEW ACRYLIC SET

1 h

$60

BIOGEL OVERLAY PAS TIP EXTENTION NEW SET

1 h

$65

DESIGN EXTRA

15 min

À partir de $5

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Mc Beauty Services

1878b Keele Street, Toronto York, M6M 3X6, Ontario

Brazilian Lymphatic Drainage Massage & Infrared Detox Sauna Blanket

1 h 40 min

$110

shaping massage / massagem modeladora

1 h

$75

Hydrofacial / Aquafacial

1 h

$160

Brazilian bikini , under arms and half leg

1 h 30 min

$150

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Tout voir

Appelez pour réserver

Inward

510 Delaware Ave N, Toronto, ON M6H 2B5, Canada

"Instagram@goinward""Instagram@goinward"Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Cryothérapie

Soins spa

Elmwood Spa

18 Elm St, Toronto, ON M5G 1G7, Canada

+1 416-977-6751 +1 416-977-6751 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Enveloppement corporel

Othership Adelaide

425 Adelaide St W, Toronto, ON M5V 3C1, Canada

+1 416-361-0101 +1 416-361-0101 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Cryothérapie

Gommage du corps

New Happy Feet Spa

128 1/2 Cumberland St, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

+1 416-925-9968 +1 416-925-9968 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Tuina Toronto

116 Dundas St W, Toronto, ON M5G 1C3, Canada

+1 647-567-6289 +1 647-567-6289 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage ayurvédique

Massage chinois

Massage en couple

Step Up Massage & Rehab - Adelaide

218 Adelaide St W #200, Toronto, ON M5H 1W7, Canada

+1 416-300-8020 +1 416-300-8020 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Oxygen Yoga & Fitness- Yonge and St Clair

1560 Yonge St, Toronto, ON M4T 2S9, Canada

+1 416-964-3247 +1 416-964-3247 Appelez pour réserver

Flow Hydrotherapy

2228 Bloor St. West, Main Level, Toronto, ON M6P 2K5, Canada

+1 416-559-8121 +1 416-559-8121 Appelez pour réserver

Vivita Apothecary & Fassage

619A Bloor St W, Toronto, ON M6G 1K8, Canada

+1 647-716-8386 +1 647-716-8386 Appelez pour réserver

Toronto Community Massage and Wellness

489 College St 3rd Floor, Suite 304, Toronto, ON M6G 1A5, Canada

+1 647-556-0264 +1 647-556-0264 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Ventouses

Massage en couple

Massage chinois

Tight Clinic Toronto

628 Wellington St W, Toronto, ON M5V 1G4, Canada

+1 647-344-4448 +1 647-344-4448 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Gommage du corps

Enveloppement corporel

The Athlete's Grid

18 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6J 3C3, Canada

+1 647-236-3227 +1 647-236-3227 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Chiropratique

Acupuncture

Habibi Spa

301 Davenport Rd, Toronto, ON M5R 1K5, Canada

+1 416-923-7868 +1 416-923-7868 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

Catalyst Health

162 Cumberland St #49, Toronto, ON M5R 3N5, Canada

+1 647-351-0101 +1 647-351-0101 Appelez pour réserver

St. Skin Tones Beauty

371A Oakwood Ave, Toronto, ON M6E 2W1, Canada

+1 416-410-3335 +1 416-410-3335 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Soins spa

Junction Massage Therapy

2826 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y7, Canada

+1 416-525-5210 +1 416-525-5210 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

THE TEN SPOT

117 Roncesvalles Ave, Toronto, ON M6R 2K9, Canada

+1 416-613-0258 +1 416-613-0258 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

Step Up Massage & Rehab - Yonge & St. Clair

45 St Clair Ave W Suite#102, Toronto, ON M4V 1K9, Canada

+1 416-560-7117 +1 416-560-7117 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage prénatal

Massage deep tissue

Arte Medical Spa & Salon

500 Glencairn Ave Unit # 2, North York, ON M6B 1Z1, Canada

+1 647-703-1630 +1 647-703-1630 Appelez pour réserver

Épilation du dos

Origin Wellness

1080 Dovercourt Rd, Toronto, ON M6H 2X8, Canada

+1 647-479-4129 +1 647-479-4129 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage en couple

Massage chinois

Massage ayurvédique

Jenny Palma Beauty & Body Care

2806 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Y5, Canada

+1 647-966-7546 +1 647-966-7546 Appelez pour réserver

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Épilation par électrolyse

Photothérapie par lumière LED

Greffe de cheveux

WSB Massage & Wellness

2333 Dundas St W suite 505 Floor 5, Toronto, ON M6R 3A6, Canada

+1 437-913-9208 +1 437-913-9208 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Digitopuncture

Massage deep tissue

Réflexologie

Hygge Wellness Center

290 Roncesvalles Ave B1, Toronto, ON M6R 2M4, Canada

+1 437-985-9848 +1 437-985-9848 Appelez pour réserver

Am Ngo Spa & Salon

12 Ray Ave, York, ON M6M 2A8, Canada

+1 416-904-9693 +1 416-904-9693 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Beauty Secret Spa

615 Coldstream Ave, North York, ON M6B 2L1, Canada

+1 647-887-1029 +1 647-887-1029 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Alice Studios

TH1, 75 St Nicholas St, Toronto, ON M4Y 0A5, Canada

+1 647-556-5657 +1 647-556-5657 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Épilation des sourcils au fil

Microdermabrasion

Épilation au fil

Rosedale Wellness Centre - Massage, Chiropractic & Physiotherapy Toronto

120 Bloor St E #105, Toronto, ON M4W 1B7, Canada

+1 416-975-0499 +1 416-975-0499 Appelez pour réserver

Oxygénothérapie hyperbare

Acupuncture

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Totum Life Science: King

445 King St W, Toronto, ON M5V 1K4, Canada

+1 416-979-2449 +1 416-979-2449 Appelez pour réserver

Blossom Health and Wellness Center

1550A Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4, Canada

+1 416-916-1386 +1 416-916-1386 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Angel's Care Services

525 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1B1, Canada

+1 647-857-1226 +1 647-857-1226 Appelez pour réserver

Sauna

Che Bella Spa

504 Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1A5, Canada

+1 416-485-1225 +1 416-485-1225 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Lemon Holistic

75 Huron St, Toronto, ON M5T 2A8, Canada

+1 416-901-8689 +1 416-901-8689 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Enveloppement corporel

Rebalance 4 Men Spa

100 Maitland St, Toronto, ON M4Y 1E2, Canada

+1 416-435-0420 +1 416-435-0420 Appelez pour réserver

Épilation du dos

Épilation du maillot

Épilation brésilienne

Épilation à la cire du corps entier

Northcliffe Health Clinic Inc.

1775 Eglinton Ave W #1, York, ON M6E 2H7, Canada

+1 416-494-1880 +1 416-494-1880 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage thaï

Massage suédois

Red Carpet On Queen | Cellulite specialist

25 Hagar Ave, Toronto, ON M6N 3V1, Canada

+1 416-857-2239 +1 416-857-2239 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Soins spa

Forever Young Beauty & Spa Bar

1926 Lake Shore Blvd W, Toronto, ON M6S 1A1, Canada

+1 437-933-7925 +1 437-933-7925 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Maria Roche Holistic Facialist

2519 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1X5, Canada

+1 647-234-7912 +1 647-234-7912 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

HealFlow Elevated Wellness

49 St Clair Ave W unit 102, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 437-983-4325 +1 437-983-4325 Appelez pour réserver

Acupuncture

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Chiropratique

Sutherland-Chan Massage Therapy Clinic Bay and College

76 Grenville Street unit 7 Bay and, College St, Toronto, ON M5S 1B2, Canada

+1 647-748-8585 +1 647-748-8585 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage en couple

Massage chinois

Massage ayurvédique

Touch Massage Bar

451 King St W Suite 102, Toronto, ON M5V 3M4, Canada

+1 416-260-2256 +1 416-260-2256 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Float Toronto

1159 Queen St W, Toronto, ON M6J 1J6, Canada

+1 416-803-0935 +1 416-803-0935 Appelez pour réserver

Aionios Med Spa

138 Cumberland St U 7, Toronto, ON M5R 1A6, Canada

(800) 840-8506 (800) 840-8506 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Soins spa

Nest Yoga + Massage Therapy

212, 2186 Bloor St W Upper Level, Toronto, ON M6S 1N3, Canada

+1 647-348-6378 +1 647-348-6378 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage réparateur

Massage prénatal

Massage complet du corps

ESU MASSAGE THERAPY

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-994-4106 +1 416-994-4106 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage en couple

Massage relaxant

Massage réparateur

The Calm on Dundas

3148 Dundas St W, Toronto, ON M6P 2A1, Canada

+1 647-932-2561 +1 647-932-2561 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage complet du corps

Réflexologie

Massage sportif

THE TEN SPOT

1355 Yonge St, Toronto, ON M4T 3A6, Canada

+1 437-880-4568 +1 437-880-4568 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Real Thai Healing

2461 Bloor St W #5, Toronto, ON M6S 1P7, Canada

+1 416-877-6419 +1 416-877-6419 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

Shey Wellness

556 Palmerston Ave, Toronto, ON M6G 2P7, Canada

+1 647-524-1441 +1 647-524-1441 Appelez pour réserver

Massage thaï

Massage sportif

Massage suédois

Massage en couple

Upper Village Spa

997 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2C7, Canada

+1 416-782-1539 +1 416-782-1539 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Soins spa

Lite Mind Body Harbord - Acupuncture Massage Reiki Psychotherapy

87B Harbord St, Toronto, ON M5S 1G6, Canada

+1 647-822-2279 +1 647-822-2279 Appelez pour réserver

Acupuncture

Perform Well

501 Runnymede Rd, Toronto, ON M6S 2Z6, Canada

+1 416-453-2523 +1 416-453-2523 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage chinois

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Yoga Tree Richmond Spadina

140 Spadina Ave., Toronto, ON M5V 2L4, Canada

+1 416-603-9642 +1 416-603-9642 Appelez pour réserver

MyoCare Registered Massage Therapy

1096 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G9, Canada

+1 416-995-6601 +1 416-995-6601 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage thaï

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Pure + Simple King West

725 King St W, Toronto, ON M5V 2W9, Canada

+1 416-366-8558 +1 416-366-8558 Appelez pour réserver

Épilation brésilienne

Épilation pour homme

Épilation du dos

Épilation du maillot

The Well of Alternative Medicine

1344 Queen St W, Toronto, ON M6K 1L4, Canada

+1 647-344-9355 +1 647-344-9355 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage sportif

Massage suédois

Massage réparateur

CONQUER FITNESS

2100 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1M7, Canada

+1 416-769-7979 +1 416-769-7979 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Clarity Medspa - DermaPure Partner

1849 Yonge St Suite 309, Toronto, ON M4S 1Y2, Canada

+1 416-960-2222 +1 416-960-2222 Appelez pour réserver

Traitement d'éclaircissement de la peau

Lifting non chirurgical

Microneedling

Épilation à la lumière pulsée (IPL)

Atinama Massage & Wellness Clinic

174 Spadina Ave. Unit 103, Toronto, ON M5T 2C2, Canada

+1 416-214-9090 +1 416-214-9090 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage réparateur

Ventouses

Massage en couple

California Sun Spa

2198A Bloor St W, Toronto, ON M6S 1N4, Canada

+1 416-762-7772 +1 416-762-7772 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Oriental Natural Health Spa

465 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G8, Canada

+1 647-345-8877 +1 647-345-8877 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Shivaga Thai Massage

327 Spadina Ave. #202, Toronto, ON M5T 2E9, Canada

+1 647-727-5269 +1 647-727-5269 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage deep tissue

Massage sportif

Réflexologie

My Touch Beauty Spa & Salon

24 Wellesley St W, Toronto, ON M4Y 2X6, Canada

+1 416-967-6688 +1 416-967-6688 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Épilation au fil

Épilation des sourcils au fil

Soin du visage pour homme

A Hand In Knead Massage And Wellness Inc.

175 Fort York Blvd, Toronto, ON M5V 0C7, Canada

+1 416-360-1451 +1 416-360-1451 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Well BYND Wellness Clinic

460 Richmond St W Suite 500, Toronto, ON M5V 1Y1, Canada

+1 416-504-2269 +1 416-504-2269 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

JGrace Massage

15 Wellesley St W #208, Toronto, ON M4Y 0G7, Canada

+1 416-927-8566 +1 416-927-8566 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Gommage du corps

The Dempster Clinic - Center for Functional Medicine

97 Scollard St, Toronto, ON M5R 1G4, Canada

+1 416-551-9577 +1 416-551-9577 Appelez pour réserver

Studio Lagree

435 Spadina Rd, Toronto, ON M5P 2W3, Canada

+1 647-352-2775 +1 647-352-2775 Appelez pour réserver

Formula Fig Summerhill

1238 Yonge St, Toronto, ON M4V 1G3, Canada

(888) 848-1970 (888) 848-1970 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Cryothérapie

Soins spa

MyBest Clinic, King St, Toronto

626 King St W Suite 100, Toronto, ON M5V 1M5, Canada

+1 833-697-3848 +1 833-697-3848 Appelez pour réserver

Perte de poids

Caudalie

17 Hazelton Ave, Toronto, ON M5R 2E1, Canada

+1 416-551-9455 +1 416-551-9455 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Cryothérapie

Dundas University Health Clinic

438 University Ave #104, Toronto, ON M5G 2K8, Canada

+1 416-598-4999 +1 416-598-4999 Appelez pour réserver

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Acupuncture

The Yonge & St.Clair Tanning Spa

13A St Clair Ave W, Toronto, ON M4V 1K6, Canada

+1 416-923-2411 +1 416-923-2411 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Ohana Wellness Clinic

2315 Bloor St W, Toronto, ON M6S 1P1, Canada

+1 416-820-8588 +1 416-820-8588 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage prénatal

Massage réparateur

Massage relaxant

Satisfaction Spa - Laser Hair Removal

3024 Dundas St W, Toronto, ON M6P 1Z3, Canada

+1 416-640-1080 +1 416-640-1080 Appelez pour réserver

Épilation du visage

Épilation pour homme

Épilation au sucre

Épilation des jambes

K-Beauty

685 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1L3, Canada

+1 416-533-5211 +1 416-533-5211 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Yoga Tree Bay Dundas

123 Dundas St W, Toronto, ON M5G 1C4, Canada

+1 416-205-9642 +1 416-205-9642 Appelez pour réserver

Shape Fitness

1156 St Clair Ave W, Toronto, ON M6E 1B3, Canada

+1 416-651-0123 +1 416-651-0123 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Rosana Unisex Beauty Salon + Waxing

800 Lansdowne Ave, Toronto, ON Unit #5, Canada

+1 416-535-5474 +1 416-535-5474 Appelez pour réserver

Balayage

Coloration des cheveux

Traitement à la kératine

Permanente

Sky Club Fitness Plus Spa

480 University Ave, Toronto, ON M5G 1V2, Canada

+1 416-979-9100 +1 416-979-9100 Appelez pour réserver

Sixth Sense Spa & Nail Lounge

901 King St W, Toronto, ON M5V 3H5, Canada

+1 647-368-6716 +1 647-368-6716 Appelez pour réserver

Nail Art

Poses de vernis en poudre

Ongles en acrylique

Beauté des pieds

Laya Spa & Yoga

986 Queen St W, Toronto, ON M6J 1H1, Canada

+1 647-438-9032 +1 647-438-9032 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Foret Nails & Spa

1182 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-340-1122 +1 647-340-1122 Appelez pour réserver

Ongles en acrylique

Soin des pieds spa

Manucure russe

Beauté des pieds pour homme

Jiva Spa Toronto

390 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X4, Canada

+1 416-934-0100 +1 416-934-0100 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Enveloppement corporel

Spa at Four Seasons Toronto

60 Yorkville Ave, Toronto, ON M4W 0A4, Canada

+1 416-964-0411 +1 416-964-0411 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

Natural Healing Health Centre & Spa - RMT Massage Spa Toronto

1178 Eglinton Ave W, Toronto, ON M6C 2E3, Canada

+1 647-825-5061 +1 647-825-5061 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Gommage du corps

Soins spa

Body & Soul Massage Therapy

2195 Bloor St W A, Toronto, ON M6S 1N2, Canada

+1 416-761-9000 +1 416-761-9000 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage thaï

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

CAROLYNN YOUNGHUSBAND, Elixir Wellness

816 Lansdowne Ave, Toronto, ON M6H 4K6, Canada

+1 416-320-6908 +1 416-320-6908 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Massage thaï

Elmspa

557 Church St, Toronto, ON M4Y 2E2, Canada

+1 416-964-4500 +1 416-964-4500 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Guerlain Spa at Hotel X Toronto

111 Princes' Blvd, Toronto, ON M6K 3C3, Canada

+1 647-475-9288 +1 647-475-9288 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Enveloppement corporel

MedSpa Yonge & Davisville: New You Cosmetic Centres

1920 Yonge St Suite 107, Toronto, ON M4S 3E2, Canada

+1 647-247-5736 +1 647-247-5736 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Gommage du corps

Soins spa

Serenity Spa and Lounge

238 Wellington St W, Toronto, ON M5V 3W1, Canada

+1 416-979-2153 +1 416-979-2153 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

Blue Sky Health Center

421 Dundas St W, Toronto, ON M5T 2W4, Canada

+1 647-388-0018 +1 647-388-0018 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Cambridge Club

100 Richmond Street West #11th Floor, 100 Richmond St W #11, Toronto, ON M5H 3K6

(416) 862-1077 (416) 862-1077 Appelez pour réserver

Baywood Clinic

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Épilation à la cire Hollywood

Alma Natural Spa

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Sauna

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Enveloppement corporel

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Hand & Stone Massage and Facial Spa - Toronto Dan Leckie

410 Lake Shore Boulevard West, Dan Leckie Way, Toronto, ON M5V 2V9, Canada

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Épilation du maillot

Épilation à la cire Hollywood

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Vive Fitness 24/7 Bathurst Toronto

807 Bathurst St, Toronto, ON M5R 3G2, Canada

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Entraînement personnel

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500 Glencairn Ave, North York, ON M6B 1Z1, Canada

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TCM Spa Bloor Inc.

1218 Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N3, Canada

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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre $20 et $149.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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