Sauna Richfield

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Mobile massage | Healing Hands Massage Therapy Center (HHMTC)

8504 35a Ave NW, Edmonton, AB T6K 0C8, Canada

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Massage thérapeutique

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Massage chinois

Massage thérapeutique

Soul 2 Sole Massage & Wellness Clinic Millwood

4226 66 St NW, Edmonton, AB T6K 4A2, Canada

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Massage sportif

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Massage des tissus profonds

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The Bridge - Sports Therapy & Training South Edmonton

1979 111 St NW 2nd Floor, Edmonton, AB T6J 7C6, Canada

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Aiguilletage à sec

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Pleasantview Physiotherapy

11044 51 Ave NW Suite 310, Edmonton, AB T6H 5B4, Canada

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Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Edmonton Massage Therapy

5522 11a Ave NW, Edmonton, AB T6L 2A9, Canada

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Massage relaxant

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Topaz Massage

10407 64 Ave NW, Edmonton, AB T6H 1S7, Canada

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Réflexologie

Massage des tissus profonds

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Exhale Massage Therapy

9811 34 Ave NW #101, Edmonton, AB T6E 5X9, Canada

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Réflexologie

Massage des tissus profonds

Massage chinois

Ventouses

Precise Beauty Bay

9190 34a Ave NW unit 112, Edmonton, AB T6E 5P4, Canada

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Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

Aspen Wellness Centre

9622 42 Ave NW Suite 101, Edmonton, AB T6E 5Y4, Canada

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Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Massage en couple

Pamper and Relax

11121 20 Ave NW, Edmonton, AB T6J 4S6, Canada

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Sauna

Soins spa

Indulgence Therapeutic Massage

313 Woodvale Rd W Northwest, Edmonton, AB T6L 3Z7, Canada

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Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

KICK Salon

2233 101 St NW, Edmonton, AB T6N 0B8, Canada

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Coupe de cheveux pour femme

Séchage au sèche-cheveux

Extensions de cheveux

Balayage

SNP Hair & Spa

133 Millbourne Rd E Northwest, Edmonton, AB T6K 1P6, Canada

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Soins du visage contre l'acné

Massage du dos

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Blue Quill Chiropractic

374 Saddleback Rd NW, Edmonton, AB T6J 4R7, Canada

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Chiropratique

Aiguilletage à sec

Oxygénothérapie hyperbare

Athlete's Choice Massage - South Edmonton

9940 67 Ave NW, Edmonton, AB T6E 0P5, Canada

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Digitopuncture

Massage en couple

Massage chinois

Massage ayurvédique

Alberta Acupuncture Massage Clinic - Edmonton Massage Therapy / Acupuncture / Osteopath

9066 51 Ave NW, Edmonton, AB T6E 5X4, Canada

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Acupuncture

Aiguilletage à sec

The Walnut Tree Massage Therapy & Wellness

4453 99 St NW, Edmonton, AB T6E 5B6, Canada

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Réflexologie

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

My Beauty Concepts Spa 'n' Laser Inc.

3923 38 St NW, Edmonton, AB T6L 6S9, Canada

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Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

EnerChi Massage and Wellness Centre

4808 87 St NW Suite 240, Edmonton, AB T6E 0V3, Canada

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Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Massage en couple

Aloha Medispa

7709 85 St, Edmonton, AB T6C 3B4, Canada

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Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Healing Waters Spa Edmonton

6603 99 St NW #200, Edmonton, AB T6E 3P7, Canada

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Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Bodytech

4010 50 St NW, Edmonton, AB T6L 5N3, Canada

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Digitopuncture

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Massage sportif

Style n Smyle - Salon and Spa

2411 104 St NW, Edmonton, AB T6J 4J8, Canada

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Service de maquillage

Soin du visage

Soins de modelage du corps

Soins du visage contre l'acné

Body Revival Spa

1909 105 St NW, Edmonton, AB T6J 5V9, Canada

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Microdermabrasion

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Service de maquillage

Millwoods Acupuncture and Massage Centre

2603 Hewes Way NW #102, Edmonton, AB T6L 6W6, Canada

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Acupuncture

Oxygénothérapie hyperbare

Chiropratique

Aiguilletage à sec

Jun Spa Ltd

5320 89 St NW, Edmonton, AB T6E 5P9, Canada

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Sauna

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Soins spa

Zen Zone Clinic

2331 66 St NW, Edmonton, AB T6K 4B5, Canada

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Sauna

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Soins spa

Spasation

4116 Calgary Trail NW, Edmonton, AB T6J 6X8, Canada

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Épilation à la cire Hollywood

Épilation brésilienne

Épilation du maillot

Épilation à la cire du corps entier

Top Thai Massage Therapy

9870 63 Ave NW, Edmonton, AB T6E 0G6, Canada

+1 587-469-3934 +1 587-469-3934 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage des pieds

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Kaya Kama Hammam & Day Spa

9328 34 Ave NW, Edmonton, AB T6E 5X8, Canada

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Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

GYMVMT Fitness Club - Gateway

3414 Gateway Blvd NW, Edmonton, AB T6J 6Z2, Canada

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Supreme Spa

5932 104 St NW, Edmonton, AB T6H 2K3, Canada

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Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Confederation Leisure Centre

11204 43 Ave NW, Edmonton, AB T6J 0X8, Canada

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GoodLife Fitness Edmonton Southpark Centre

3803 Calgary Trail NW, Edmonton, AB T6J 5M8, Canada

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Elegant U Beauty Spa

Millbourne Market Mall, 3699 Mill Woods Rd NW #121, Edmonton, AB T6K 3L6, Canada

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Manucure russe

Poses de vernis en poudre

Ongles en acrylique

Pédicure spa

Aristocrat Spa

9164 23 Ave NW, Edmonton, AB T6N 1H9, Canada

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Massage des tissus profonds

Massage chinois

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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