Sauna Sun Valley

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SaunaGommage corporel

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Within You

9 Franmaur St, Sun Valley QLD 4680, Australia

+61 435 589 547 +61 435 589 547 Appelez pour réserver

Massage en couple

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Massage relaxant

Ventouses

Bless Chinese Massage

Shop 4A Centro, 184 Goondoon St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 478 707 576 +61 478 707 576 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Active Physio Health

33 Off St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 7 4972 5155 +61 7 4972 5155 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Aiguilletage à sec

Acupuncture

Thai Silk Brow & Beauty

11 Roe St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 424 425 256 +61 424 425 256 Appelez pour réserver

Épilation des jambes

Épilation brésilienne

Épilation à la cire Hollywood

Épilation du dos

Ana's Spa Massage & Beauty Therapy

3/90 Goondoon St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 7 4972 4024 +61 7 4972 4024 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Enveloppement corporel

Asian Art Massage

12 Larcom Rise, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 481 314 278 +61 481 314 278 Appelez pour réserver

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Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

the Body Clinic Gladstone

281 J Hickey Ave, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 408 006 681 +61 408 006 681 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage des pieds

Massage suédois

Massage thaïlandais

endota spa Gladstone

Gladstone Central Shopping Centre, Shop 42/45 Dawson Hwy, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 7 4972 2133 +61 7 4972 2133 Appelez pour réserver

Sauna

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Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Gray's Massage and Wellbeing Centre

1 Banjo Ct, Glen Eden QLD 4680, Australia

+61 7 4979 4000 +61 7 4979 4000 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage chinois

4U MASSAGE - REMEDIAL MASSAGE

11/172 Goondoon St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 407 140 027 +61 407 140 027 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

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Massage en couple

Massage chinois

LC RELAX & Renew Massage

Flinders St, West Gladstone QLD 4680, Australia

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Sauna

Soins spa

Eve's Thai Therapy Massage

7/121 Toolooa St, South Gladstone QLD 4680, Australia

+61 402 152 793 +61 402 152 793 Appelez pour réserver

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Massage thérapeutique

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YFC

2 Chapman Dr, Clinton QLD 4680, Australia

+61 7 4979 8295 +61 7 4979 8295 Appelez pour réserver

Cheng Massage Clinic

1 Mellefont St, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 7 4972 3892 +61 7 4972 3892 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Healthy Care Massage

3 Philip St & Dawson Hwy, West Gladstone QLD 4680, Australia

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Top Spa & Nail Studio

Philip St at Stockland, West Gladstone QLD 4680, Australia

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FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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