Meilleurs saunas infrarouges à proximité à Forest Hill and Holton, Oxford

Certains thérapeutes recommandent d'utiliser un sauna infrarouge jusqu'à 4 fois par semaine, mais vous devriez tenir compte de votre état de santé et de votre tolérance. En cas de doute, consultez votre thérapeute.

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Les saunas traditionnels chauffent l'air à de très hautes températures (80 à 100 °C), ce qui chauffe le corps en retour. Les saunas infrarouges chauffent le corps directement à des températures ambiantes plus basses, produisant une transpiration plus profonde dans une chaleur ambiante plus confortable. De nombreuses personnes trouvent les saunas infrarouges plus faciles à tolérer pour des séances plus longues.

Comme pour d'autres expériences en sauna, vous voudrez y entrer sans maquillage et avec le moins de vêtements possible. Vous vous assiérez ou vous allongerez sur un banc ou sur un tapis au sol et en environ 15 minutes, vous commencerez à transpirer. La chaleur devrait aider à détendre vos muscles et stimuler votre circulation. Votre séance durera probablement entre 30 et 60 minutes.

Les saunas infrarouges sont connus pour être très bénéfiques et peuvent aider au soulagement de la douleur, à l'amélioration de la circulation et du sommeil, à la perte de poids, à la réduction de la tension artérielle et à l'amélioration des fonctions cognitives.

Un sauna infrarouge utilise des ondes lumineuses infrarouges pour chauffer directement le corps plutôt que de chauffer l'air ambiant comme un sauna traditionnel. Cela permet une température ambiante plus basse (généralement 45-60°C) tout en produisant une transpiration profonde et thérapeutique, le rendant plus confortable pour de nombreuses personnes.

Oui, de nombreux studios de sauna infrarouge sont ouverts le samedi. Utilisez Fresha pour vérifier la disponibilité en temps réel et réserver votre séance.