KotisivuKylpylä ja saunaSauna Dunfermline

Sauna St Leonards

Parhaat saunat lähelläni kaupungissa St Leonards, Dunfermline

Palveluja Saunat tarjoavat palveluntarjoajat alueella St Leonards sijainnissa Dunfermline Näytä kartta

Varaa aika soittamalla

House of Ikigai

House of Ikigai, 40 Millhill St., Dunfermline KY11 4TG, United Kingdom

+44 7450 845175 +44 7450 845175 Varaa aika soittamalla

Sauna

Kylpylähoidot

Kylmähoito

Clarity House Health Beauty and Well Being

81 New Row, Dunfermline KY12 7DZ, United Kingdom

+44 1383 735529 +44 1383 735529 Varaa aika soittamalla

Dermaplaning

Kulmakarvojen lankaus

Kasvojen puhdistus

Kasvojen aknehoidot

Jasmine Thai Herbal and Spa

First Floor, 35 Queen Anne St, Dunfermline KY12 7BA, United Kingdom

+44 1383 747999 +44 1383 747999 Varaa aika soittamalla

Ruotsalainen hieronta

Vyöhyketerapia

Syväkudoshieronta

Korjaushieronta

Alleviate

Pitreavie industrial Estate, Flexspace, 32 Pitreavie Ct, Dunfermline KY11 8UU, United Kingdom

+44 7868 832344 +44 7868 832344 Varaa aika soittamalla

Lymfahieronta

Jalkahieronta

Akupainanta

Ruotsalainen hieronta

Lamai Thai Massage

123 Kinnis Ct, Dunfermline, KY11 4XJ, United Kingdom

+44 7850 010361 +44 7850 010361 Varaa aika soittamalla

Jalkahieronta

Lymfahieronta

Koko kehon hieronta

Kuumakivihieronta

Cleo's Holistic Therapies

36 Teal Pl, Dunfermline KY11 8GB, United Kingdom

+44 7464 317924 +44 7464 317924 Varaa aika soittamalla

Sauna

Kylmähoito

Kylpylähoidot

Vartalokääre

Gym 64 Dunfermline

Pitreavie Business Park, 1 Pitreavie Cres, Dunfermline KY11 8UT, United Kingdom

+44 1383 636464 +44 1383 636464 Varaa aika soittamalla

Carnegie Leisure Centre

46 Pilmuir St, Dunfermline KY12 0QE, United Kingdom

+44 1383 602304 +44 1383 602304 Varaa aika soittamalla

Chang Mai Thai Massage Dunfermline

Parkneuk Rd, Dunfermline KY12 9BL, United Kingdom

+44 7411 272776 +44 7411 272776 Varaa aika soittamalla

Vyöhyketerapia

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Kuppaus

Bannatyne Health Club and Spa

Fife Leisure Park, Dunfermline KY11 8EX, United Kingdom

+44 1383 737322 +44 1383 737322 Varaa aika soittamalla

Picture of Health Club and Spa

Best Western Plus Keavil House Hotel, Crossford, Dunfermline KY12 8NN, United Kingdom

+44 1383 624216 +44 1383 624216 Varaa aika soittamalla

Sauna

Vartalokääre

Kylpylähoidot

Infrapunasauna

Duloch Leisure Centre

Nightingale Place, Dunfermline KY11 8LW, United Kingdom

+44 1383 602209 +44 1383 602209 Varaa aika soittamalla

Sauna – usein kysytyt kysymykset

Kuinka usein minun pitäisi käydä saunassa?

Monet ihmiset nauttivat saunoista päivittäin, mutta jos olet terve ja heille uusi, kokeile 1-3 istuntoa viikossa. Voit lisätä tapaamisten määrää, kun kehosi on tottunut niihin. Jos sinulla on sydän- ja verisuonitauti tai matala verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa ennen saunomista.

Kuinka kauan saunominen kestää?

Ensimmäisten istuntojen tulisi kestää enintään 5-10 minuuttia, mutta kun olet tottunut saunaan, voit pidentää yksittäisen istunnon kestoa 20 minuuttiin.

Miksi minun pitäisi käyttää saunaa?

Saunatunnit voivat tuoda monia etuja: ne lisäävät sykettäsi ja lisäävät verenkiertoa; ne voivat vähentää lihasjännitystä, tulehdusta ja stressiä; ja ne voivat auttaa astmaa ja psoriaasia sairastavia. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että saunat voivat alentaa dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.

Mitä minun pitäisi tehdä ennen saunomista?

Menetät paljon vettä hikoilun kautta, kun olet saunassa, joten auta kehoasi vähitellen juomalla tuoppi vettä ennen istuntoa – se auttaa estämään kuivumista. Sinun tulisi myös käydä suihkussa ennen saunomista ja ottaa aikaa rentoutumiseen.

Mitä minun pitäisi tehdä saunan jälkeen?

Juo runsaasti vettä: sinun on vaihdettava hikoilun kautta menettämäsi neste, joten juo vähintään 500 ml-1l (2-4 lasillista) vettä jokaisen saunomiskerran jälkeen.

Myös saatavilla alueella St Leonards

Medspat Kylpylät ja saunat

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus