KotisivuPersonal TrainerHenkilökohtainen valmennus Pretoria

Henkilökohtainen valmennus Erasmusrand

Parhaat henkilökohtaiset kouluttajat lähelläni kaupungissa Erasmusrand, Pretoria

Palveluja Henkilökohtainen valmennus tarjoavat palveluntarjoajat alueella Erasmusrand sijainnissa Pretoria Näytä kartta

Varaa aika soittamalla

Bold Slim

289 Stokkiesdraai St, Erasmusrand, Pretoria, 0165, South Africa

+27 74 060 8252 +27 74 060 8252 Varaa aika soittamalla

Painonpudotus

Laserrasvaimu

BODYTEC Erasmuskloof

Castle Walk Shopping Centre, 491 Nossob Street, Erasmuskloof, Pretoria, 0048, South Africa

+27 76 677 3854 +27 76 677 3854 Varaa aika soittamalla

Vo2Max Fitness Centre

143 Jochem St, Rietvalleirand, Pretoria, 0174, South Africa

+27 12 345 1241 +27 12 345 1241 Varaa aika soittamalla

Evo Academy

504 Justice Mahomed St, Menlo Park, Pretoria, 0081, South Africa

+27 12 004 1414 +27 12 004 1414 Varaa aika soittamalla

Hotpod Yoga Pretoria

60 Glenwood Rd, Lynnwood Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 71 671 9894 +27 71 671 9894 Varaa aika soittamalla

The DunGym

Glenwood Rd, Lynnwood Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 68 076 9993 +27 68 076 9993 Varaa aika soittamalla

Nikki Meyer Biokinetics

301 Issie Smuts St, Garsfontein, Pretoria, 0081, South Africa

+27 71 460 6209 +27 71 460 6209 Varaa aika soittamalla

Stærk movement

517 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 84 965 7890 +27 84 965 7890 Varaa aika soittamalla

Jamfox Dance Studio

434 Anton Van Wouw St, Waterkloof Glen, Pretoria, 0010, South Africa

+27 83 445 3033 +27 83 445 3033 Varaa aika soittamalla

GotYourSix Community Fitness

Bali Ave, Newlands, Pretoria, 0181, South Africa

+27 83 228 6120 +27 83 228 6120 Varaa aika soittamalla

Wellness with Lauren

373 Rina Van Zyl St, Garsfontein, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 825 4666 +27 82 825 4666 Varaa aika soittamalla

The KellB Studio

373 Rina Van Zyl St, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 62 368 1734 +27 62 368 1734 Varaa aika soittamalla

Esti Van Rooyen Biokineticist

517 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 803 7028 +27 82 803 7028 Varaa aika soittamalla

Transform Lifestyle Centre

353 Rina Van Zyl St, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 76 793 1538 +27 76 793 1538 Varaa aika soittamalla

Annerie Wooding

17 Theodore St, Kloofsig, Centurion, 0157, South Africa

+27 72 418 1393 +27 72 418 1393 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

FitXpress Fitness Studio

1287 De Villebois Mareuil Dr, Moreleta Park, Pretoria, 0081, South Africa

+27 73 400 4850 +27 73 400 4850 Varaa aika soittamalla

Homegym

478 Koedoesnek Ave, Waterkloof Ridge, Pretoria, 0181, South Africa

+27 64 509 4532 +27 64 509 4532 Varaa aika soittamalla

Fore Fitness and Health Sports Practise

105 Dely Rd, Ashlea Gardens, Pretoria, 0181, South Africa

+27 12 460 3416 +27 12 460 3416 Varaa aika soittamalla

FOTIA Fitness

478 John Scott St, Constantia Park, Pretoria, 0181, South Africa

+27 86 123 6842 +27 86 123 6842 Varaa aika soittamalla

X-treme Fitness

4 Typhoon Rd, Pierre van Ryneveld Park, Centurion, 0157, South Africa

+27 74 889 3743 +27 74 889 3743 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus

The Trampoline Squad Moreleta

680 Rubenstein Dr, Moreleta Park, Pretoria, 0044, South Africa

+27 79 892 8324 +27 79 892 8324 Varaa aika soittamalla

Menlyn Fight Club

Menlyn Piazza, Menlyn, Pretoria, 0011, South Africa

+27 87 095 6345 +27 87 095 6345 Varaa aika soittamalla

Body Logic Health Club

1st Floor, Ridge Center, 546 Douglas Scholtz St, Constantia Park, Pretoria, 0181, South Africa

+27 12 998 3512 +27 12 998 3512 Varaa aika soittamalla

Henkilökohtainen valmennus – usein kysytyt kysymykset

Mikä on personal trainer ja miten hän voi auttaa minua?

Henkilökohtainen valmentaja on ammattimaisesti pätevä kunto-valmentaja, joka luo räätälöityjä kunto-ohjelmia yksittäisille asiakkailleen kunkin asiakkaan henkilökohtaisten tavoitteiden perusteella (esim. painonpudotus, lihaskasvu). He opettavat, esittelevät ja neuvovat sinua käyttämään erityisiä laitteita (vastus, painot, koneet jne.) tai harjoittelemaan liikkeitä, jotka perustuvat yksinkertaisesti omaan painoosi ja auttavat sinua parantamaan kuntotasoasi.

Miten löydän hyvän personal trainerin?

Suusanalliset suositukset ovat hienoja, mutta jos sinulla ei ole ylellisyyttä tuntea jotakuta loistavan henkilökohtaisen valmentajan (PT) kanssa, tee oma tutkimus. On suositeltavaa tarkistaa heidän pätevyystasonsa (mitä edistyneempi, sitä parempi), katsoa online-arvosteluja ja selvittää, sopiiko heidän valmennustyylinsä (esim. lempeä vai militantti) sinulle.

Mitä minun pitäisi odottaa henkilökohtaisen harjoittelun aikana?

Teet todennäköisesti yhdistelmän sydän- ja verisuoniliikuntaa ja aerobista liikuntaa henkilökohtaisen harjoittelusi aikana. Se alkaa lämmittelemällä ja päättyy viileään ja venyttää kaikki lihakset, joita olet työskennellyt. Istuntosi rakenne ja sen aikana tekemäsi harjoitukset riippuvat tavoitteistasi ja kuntotasostasi.

Kuinka usein minun pitäisi käydä henkilökohtaisissa koulutustilaisuuksissa?

Tavoitteesi ja se, mihin sinulla on varaa, määräävät, kuinka usein sinulla on henkilökohtainen harjoittelu. Yksi istunto viikossa voi olla paljon, mutta jos olet uusi liikunnan harrastaja, saatat haluta aloittaa 2-3 viikoittaisella istunnolla, jotka auttavat sinua kehittämään lomakettasi ja saamaan kestävän rutiinin.

Millainen pätevyys personal trainerilla tulisi olla?

Pätevyydet vaihtelevat eri puolilla maailmaa, joten mene online-tilaan ja tarkista, mitä pätevyyksiä henkilökohtaisella kouluttajalla pitäisi olla missä päin maailmaa tahansa. Esimerkiksi Yhdysvalloissa useimmat henkilökohtaiset kouluttajat tarvitsevat AED- ja CPR-sertifikaatit. Isossa-Britanniassa henkilökohtaiset valmentajat tarvitsevat tason 2 kuntosaliohjaajan pätevyyden, tason 3 henkilökohtaisen valmentajan pätevyyden ja ensiaputodistuksen.

Myös saatavilla alueella Erasmusrand

Kauneushoitolat Nail Salon Kulmakarvat ja silmäripset Hair Salon Medspat Hieronta Parturit Kylpylät ja saunat Terveyspalvelut

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Henkilökohtainen valmennus