KotisivuHierontaSyväkudoshieronta Dolphin Coast

Syväkudoshieronta Ballito

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Ballito, Dolphin Coast

Name: Vertaa välittömästi ja varaa Syväkudoshieronta alueelta Ballito, Dolphin Coast.
Brand: Fresha
Rating: 4 (1460 reviews)

Valitse Syväkudoshieronta lähelläsi sijaitsevista 4 paikoista kaupungissa Ballito, Dolphin Coast Näytä kartta

SyväkudoshierontaJalkahieronta Lymfahieronta Koko kehon hieronta Kuumakivihieronta Päähieronta Raskaushieronta Parihieronta Ruotsalainen hieronta Vyöhyketerapia Terapeuttinen hieronta Parihieronta Raskaushieronta

Swoon Beauty & Aesthetics

4.8

(177)

NexusHouse, Zimbali Lodge Drive, Ballito Zimbali Estate, 4399, Kwazulu-natal

Deep Tissue Massage

1 h

ZAR 660

Acrylic On Natural Nails

1 h

ZAR 350

acrylic sculpted shine and buff gel polish

1 h

ZAR 410

BLACK FLOBS

1 h

ZAR 20

Näytä kaikki palvelut

Sala Beach Spa

4.9

(918)

75 Ocean Drive, Dolphin Coast Shaka's Rock, 4399, KwaZulu-Natal

TDA Deep Dive Massage (deep tissue)

1 h - 1 h 30 min

ZAR 1,195

TDA Tropical Enzyme Facial (detoxing) 60min

1 h

ZAR 1,565

TDA Scent of Sala (aromatherapy massage)

1 h - 1 h 30 min

ZAR 1,195

QMS Skin Repair Treatment

45 min

ZAR 1,245

Näytä kaikki palvelut

Secrets Health Beauty and Day Spa

4.8

(277)

Simbithi Office Park, B122, Ballito Ballito, 4399, Kwazulu-natal

Deep tissue massage 1 hour

1 h

ZAR 695

Deep Tissue

1 h

ZAR 695

Secrets Express Facial

40 min

ZAR 380

Steam Sauna & Ozone Therapy

30 min

ZAR 350

Näytä kaikki palvelut

.Breathe Body & Skin

5.0

(106)

The Artisan Hair Studio, Basil Hulett Drive, Dolphin Coast Salt Rock, 4391, Kwazulu-natal

Deep Tissue Massage

1 h

ZAR 1,000

Deep Tissue Massage

1 h 30 min

ZAR 1,250

Cosmetic Permanent Makeup

1 h - 2 h 30 min

Alkaen ZAR 950

Consult

1 h 45 min

Maksuton

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Dr Kate Dinkelmann Chiropractic

Regency House, 3 Douglas Crowe Dr, Ballito, 4420, South Africa

+27 87 460 0437 +27 87 460 0437 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Akupunktio

Muscle Recon

Suit 13, Odyssey Medical Centre 1 Simbithi Drive Ballitoville, Durban, 4420, South Africa

+27 72 108 2674 +27 72 108 2674 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Kuppaus

The Thai Touch - Ballito

1 Kirsty Close, Unit 9, Sanhall Office Park Ballito, Ethekwini, 4301, South Africa

+27 78 247 7262 +27 78 247 7262 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Urheiluhieronta

Vyöhyketerapia

Terapeuttinen hieronta

Sabai Thai Massage & Spa in Salt Rock

Shop A9, 61 Basil Hulett Dr, Salt Rock, Dolphin Coast, 4392, South Africa

+27 73 848 2065 +27 73 848 2065 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Lymfahieronta

Vyöhyketerapia

Ruotsalainen hieronta

Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa Ballito

4.0

1 460 Arvostelujen keskiarvo 4 tapahtumapaikoista.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Miksi syväkudoshieronnat sattuvat seuraavana päivänä?

Syväkudoshieronta voi aiheuttaa pitkään jatkuvaa kipua ja epämukavuutta, koska siihen liittyy voimakasta fyysistä painetta kehossasi. On täysin normaalia, että kipu kestää päivän tai jopa kaksi tai kolme!

Kuinka kivuliasta syvien kudosten hieronta on?

On normaalia tuntea jonkin verran kipua syvän kudoshieronnan jälkeen, koska ne voivat olla melko voimakkaita. Ajattele sitä samanlaisena kipuna, jota saat kovan treenin jälkeen! Hoito itsessään aiheuttaa korkeaa painetta kehollesi, ja siitä voi aiheutua epämukavuutta - jos siitä tulee liikaa, voit aina kertoa siitä terapeutille.

On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka arkuus voi olla yleistä, sinun ei pitäisi tuntea äärimmäistä kipua hieronnan jälkeen. Jos näin on, kerro asiasta myös terapeutillesi ja lääkärillesi.

Kuinka usein sinun pitäisi käydä syväkudoshieronnassa?

Ei ole olemassa kovia ja nopeita sääntöjä siitä, kuinka usein sinun pitäisi saada syväkudoshierontaa - kyse on enemmän siitä, mikä tuntuu oikealta sinulle ja mikä tarjoaa eniten etuja. Tämä voi tapahtua päivittäin, muutaman kerran viikossa, joka kuukausi - mikä tahansa saa olosi tuntumaan mukavalta.

Muista, että voit aina pyytää terapeuttiasi suosittelemaan hoitosuunnitelmaa, koska heidän asiantuntemuksensa ansiosta he tietävät, miten käsitellä taustalla olevia ongelmia, joista saatat kärsiä.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä hieronnan aikana?

Hierontaetiketti on asia - ja se on tärkeää sekä sinulle että terapeutille. Kun saat hoitoa, sinun ei pitäisi:

olla kunnioittamatta terapeuttisi rajoja
olla myöhässä ja odottaa kokoaikaista aikaa
pukeutua alas, kun terapeuttisi on vielä huoneessa
pitää liiallista melua

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Miten valmistaudut syvään kudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumiseksi yksi tärkeimmistä asioista on välttää raskaan aterian syömistä tai nesteiden juomista paljon ennen hoitoa. Syväkudoshieronnassa kehoon kohdistuu voimakasta painetta, joka voi tuntua epämukavalta täydellä vatsalla.

Muussa tapauksessa tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoon mielen ja kehon tilaan, jotta hieronta voi olla mahdollisimman tehokasta. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan aloittamista.

Myös saatavilla alueella Ballito

Kauneushoitolat Nail Salon Hieronta Kulmakarvat ja silmäripset Waxing Medspat Hair Salon Kylpylät ja saunat Terveyspalvelut Fysioterapia Fitness

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta

Syväkudoshieronta alueella Shaka's Rock Syväkudoshieronta alueella Dolphin Coast Syväkudoshieronta alueella Shakas Head Syväkudoshieronta alueella Salt Rock Syväkudoshieronta alueella 9 San Hall Park Syväkudoshieronta alueella Umhlali Beach Syväkudoshieronta alueella Zimbali Estate Syväkudoshieronta alueella Port Zimbali