Syväkudoshieronta Blouberg

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Blouberg

Valitse Syväkudoshieronta lähelläsi olevista 13 paikoista kaupungissa Blouberg Näytä kartta

SyväkudoshierontaJalkahieronta Ruotsalainen hieronta Koko kehon hieronta Päähieronta Rentouttava hieronta Vyöhyketerapia Lymfahieronta Raskaushieronta Terapeuttinen hieronta Kuumakivihieronta Aromaterapia Urheiluhieronta Thaihieronta Korjaushieronta Parihieronta Kuppaus Ayurvedinen hieronta

Kirby & Teen nail Boutique

4.9

(2,711)

123 Blaauwberg Road, Cape Town Table View, 7439, Western Cape

Deep Tissue Massage

45 min - 1 h

ZAR 450

Add on Neck & Shoulder massage while getting nails done

15 min - 30 min

ZAR 150

File & Paint Colour

30 min

ZAR 110

Folifree add on to any waxing treatment

10 min

ZAR 150

Näytä kaikki palvelut

Toned & Polished Beauty & IV Spa

4.9

(317)

Otto du Plessis Drive, Shop #24 Eden on Bay Mall, Cape Town Bloubergstrand, 7441, Western Cape

90 min Sports Massage/Deep Tissue

1 h 30 min

ZAR 780

30min Deep Tissue Massage

30 min

ZAR 390

45min Deep Tissue/Sports Massage

45 min

ZAR 460

60min Deep Tissue/Sports Massage

1 h

ZAR 590

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Flamingo Beauty House

5.0

(296)

1 South Road, Cape Town Table View, 7441, Western Cape

Deep tissue 60mins

1 h

ZAR 590

Princess Gel toes

45 min

ZAR 150

Pedicure only no colour

50 min

ZAR 300

Lash & brow tint & wax

30 min

ZAR 280

Näytä kaikki palvelut

The Luxe Beautè Co. Sunningdale

4.8

(172)

5 Glendower Close, Cape Town Sunningdale, 7441, Western Cape

Full Body Deep Tissue

1 h

ZAR 600

Acrylic & Gel Tips Feet Soak Off

45 min

ZAR 80

Luxe Pedi with Gel Overlay💙

1 h

ZAR 300

Cut, File & Buff

30 min

ZAR 100

Näytä kaikki palvelut

Lee-Ann van Niekerk Nail Artistry

5.0

(15)

Home salon in Parklands, Cape Town Parklands, 7441, Western Cape

Deep Tissue Full Body

1 h 15 min

ZAR 495

Full Face

30 min

ZAR 290

Dermaplaning

30 min

ZAR 299

Brow Lamination incl Tint

1 h

ZAR 420

Näytä kaikki palvelut

Rejuva Spa

4.9

(86)

Otto du Plessis Drive, seaside village shop 39 big bay, Cape Town Big Bay, 7441, Western Cape

Deep Tissue massage

30 min - 1 h 30 min

ZAR 500

Create your own package of 2 treatments Jan - Feb Promo

2 h

ZAR 890

SkinPen Remodeling One area ( Face or Neck or Decollete)

1 h

ZAR 2,000

Crome

5 min

ZAR 55

Näytä kaikki palvelut

Magic by Jords

5.0

(36)

4 Saint Johns Wood Road, Cape Town Parklands, 7441, Western Cape

Deep Tissue Sports Massage

1 h

ZAR 450

Simple Gel Application

1 h

ZAR 210

6 week fill

1 h 30 min

ZAR 360

Relaxing Massage

1 h

ZAR 450

Näytä kaikki palvelut

Amarni Nail & Beauty Spa

4.8

(10)

23 Blaauwberg Road, Cape Town Table View, 7439, Western Cape

Deep Tissue

1 h - 1 h 30 min

ZAR 500

Buff and Shine

20 min

ZAR 100

Acrylic Overlay

50 min

ZAR 250

Eyebrows

15 min

ZAR 120

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Jia Life Wellness Spa at The Psychology Centre

4.9

(50)

5 Winchester Road, Cape Town West Beach, 7449, Western Cape

Deep tissue massage

30 min - 1 h

ZAR 380

Ozone RI

45 min

ZAR 550

Botane facials

30 min - 1 h

ZAR 480

Meal Plan

45 min

ZAR 300

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Asian Blend Spa Home of Tranquility

5.0

(3)

55 Porterfield Road, Cape Town Blouberg Rise, 7441, Western Cape

Deep tissue massage

1 h

ZAR 950

5 x 60 min Sport Deep Tissue Massage

5 h

ZAR 3,000

5 x Relaxation Packages

5 h

ZAR 2,500

Massage Gift voucher

1 h

Maksuton

Näytä kaikki palvelut

Vain naiset

Mobile Service

Sandown Road, Cape Town West Beach, 7441, Western Cape

Deep tissue massage

30 min - 1 h 15 min

ZAR 380

Soft light Laser-PBMT

15 min - 45 min

ZAR 500

Dermaclinical skin specialist treatments

1 h

ZAR 950

Spa Pedi

45 min - 1 h 30 min

ZAR 480

Näytä kaikki palvelut

Miracle Massage

52 Hof Street, Cape Town Table View, 7441, Western Cape

Deep tissue

1 h 30 min

ZAR 700

Deep Tissue Massage

1 h

ZAR 600

Sport massage

1 h 30 min

ZAR 750

Face wax

1 h

ZAR 390

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Isla Malie tropical spa Center
27 Blaauwberg Rd, Tableview, Cape Town, 7441, South Africa
+27 73 913 0253 +27 73 913 0253 Varaa aika soittamalla
Sauna
Vartalokuorinta
Kylpylähoidot
Infrapunasauna
Ohana Beauty and Wellness Day Spa
Blaauwberg Beach Hotel, 106 Beach Blvd, Table View, Cape Town, 7441, South Africa
+27 72 249 3285 +27 72 249 3285 Varaa aika soittamalla
Vartalokuorinta
Kylpylähoidot
Vartalokääre
Sauna
Thai Massage Blouberg - Asirawan Siam Healing House & SA-Thai Slave Heritage Reflection Centre
6 Richmond Rd, West Beach, Cape Town, 7441, South Africa
+27 21 554 6248 +27 21 554 6248 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Raskaushieronta
Vyöhyketerapia
Urheiluhieronta
Aiyara Thai Spa
Shop 32, Eden on the Bay, Big Bay, Cape Town, 7441, South Africa
+27 21 554 9777 +27 21 554 9777 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Thaihieronta
Ruotsalainen hieronta
Recover Code - Sports Massage & Recovery
1 Eclipse Park, Village Walk, Parklands, Cape Town, 7441, South Africa
+27 82 699 4208 +27 82 699 4208 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Koko kehon hieronta
Lymfahieronta
Althea Healing
Flamingo Square, Blaauwberg Rd, Table View, Cape Town, 7441, South Africa
+27 83 657 6017 +27 83 657 6017 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Vyöhyketerapia
Kiinalainen hieronta
Rentouttava hieronta
Lavish Looks Blouberg
32b Blaauwberg rd, Corner Dunbar St, Table View, Cape Town, 7439, South Africa
+27 61 404 2170 +27 61 404 2170 Varaa aika soittamalla
Kasvojen puhdistus
Mikrohionta
Threading
Kasvojen aknehoidot
Arthur mobile massage
Lovedale close, Vasco, Cape Town, 6470, South Africa
+27 64 182 6462 +27 64 182 6462 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Vyöhyketerapia
Ruotsalainen hieronta
Terapeuttinen hieronta
Lotus House
52 Hof St, Table View, Cape Town, 7439, South Africa
+27 71 478 2657 +27 71 478 2657 Varaa aika soittamalla
Miesten kasvohoito
Kulmakarvojen lankaus
Dermaplaning
Mikrohionta
Jessica Avidon TRE, massage and Wellness counselling
Kingshaven Estate, 46 Otto du Plessis Dr, Big Bay, Cape Town, 7441, South Africa
+27 71 678 4729 +27 71 678 4729 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Urheiluhieronta
Terapeuttinen hieronta
Lymfahieronta
The Jacobs Cottage
60 Pentz Dr, Flamingo Vlei, Cape Town, 7441, South Africa
+27 83 212 8685 +27 83 212 8685 Varaa aika soittamalla
Kylpylähoidot
Sauna
Budsaya Thai Massage & Spa
19 Popham St, Table View, Cape Town, 7441, South Africa
+27 64 919 3281 +27 64 919 3281 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Raskaushieronta
Korjaushieronta
Massage World
1 Viola Rd, Table View, Cape Town, 7441, South Africa
+27 84 595 0368 +27 84 595 0368 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Parihieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta

Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa Blouberg

4.0

3 660 Arvostelujen keskiarvo 11 tapahtumapaikoista.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Miksi syväkudoshieronnat sattuvat seuraavana päivänä?

Syväkudoshieronta voi aiheuttaa pitkään jatkuvaa kipua ja epämukavuutta, koska siihen liittyy voimakasta fyysistä painetta kehossasi. On täysin normaalia, että kipu kestää päivän tai jopa kaksi tai kolme!

Kuinka usein sinun pitäisi käydä syväkudoshieronnassa?

Ei ole olemassa kovia ja nopeita sääntöjä siitä, kuinka usein sinun pitäisi saada syväkudoshierontaa - kyse on enemmän siitä, mikä tuntuu oikealta sinulle ja mikä tarjoaa eniten etuja. Tämä voi tapahtua päivittäin, muutaman kerran viikossa, joka kuukausi - mikä tahansa saa olosi tuntumaan mukavalta.

Muista, että voit aina pyytää terapeuttiasi suosittelemaan hoitosuunnitelmaa, koska heidän asiantuntemuksensa ansiosta he tietävät, miten käsitellä taustalla olevia ongelmia, joista saatat kärsiä.

Miksi voin pahoin syvän kudoshieronnan jälkeen

Lievä pahoinvointi tai huimaus hieronnan jälkeen, erityisesti syvän kudoksen hieronta, johon liittyy voimakasta painetta kehollesi, on melko yleistä. Normaalisti se johtuu kuivumisesta - syväkudoshieronta vapauttaa imusuonistostasi ihon alle kertyviä myrkkyjä. Paras tapa korjata tämä ja huuhdella pois nämä toksiinit on pysyä nesteytettynä, joten varmista, että juot vähän vettä säännöllisesti ennen hierontaa ja kosteutat perusteellisesti sen jälkeen! Muista

kuitenkin, että jos tunnet vakavaa epämukavuutta, kipua tai sairautta hoidon jälkeen, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä hieronnan aikana?

Hierontaetiketti on asia - ja se on tärkeää sekä sinulle että terapeutille. Kun saat hoitoa, sinun ei pitäisi:

olla kunnioittamatta terapeuttisi rajoja
olla myöhässä ja odottaa kokoaikaista aikaa
pukeutua alas, kun terapeuttisi on vielä huoneessa
pitää liiallista melua

Voiko syväkudoshieronta aiheuttaa vaurioita?

Keskustele lääkärin kanssa ennen syväkudoshierontaa, jos:

käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on hyytymis- tai verenvuotohäiriö
saat hoitoa äskettäiseen leikkaukseen tai kemoterapiaan
kärsit hermovauriosta - sinulla on ihosairauksia
sinulla on haavoja, jotka eivät ole parantuneet kokonaan
sinulla on tyrä

Myös saatavilla alueella Blouberg

Nail Salon Kauneushoitolat Kulmakarvat ja silmäripset Hieronta Hair Salon Waxing Medspat Kylpylät ja saunat Terveyspalvelut Parturit Tatuoinnit ja lävistykset Fysioterapia

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Selaa toimipaikkoja alueella Blouberg

Syväkudoshieronta alueella Cape Town Syväkudoshieronta alueella Bloubergrant Syväkudoshieronta alueella Blouberg Sands Syväkudoshieronta alueella Bloubergstrand Syväkudoshieronta alueella Blouberg Rise Syväkudoshieronta alueella Parklands Syväkudoshieronta alueella Table View Syväkudoshieronta alueella Milnerton Rural Syväkudoshieronta alueella comma Syväkudoshieronta alueella West Beach Syväkudoshieronta alueella Flamingo Vlei Syväkudoshieronta alueella Big Bay