Sauna Bruxelles

Bedste saunaer i nærheden af mig i Bruxelles

Vælg mellem 3 steder, der tilbyder Saunaer i nærheden af dig i Bruxelles Se kort

SaunaSpa-behandlinger Bodyscrup Kropsindpakning Infrarød sauna

Melting Pot Sablon

Rue de la Régence 15, Bruxelles Pentagone, 1000

Hammam, gommage et massage et brushing

2t 30 min.

€180

Hammam et gommage

€100

Défaire tissage + shampoing

€60

Pose acrylique + tips

1t 20 min.

€50

Se alle tjenester

Melting Pot Louise

Charleroise Steenweg 164, Sint-Gillis, 1060, Brussels Hoofdstedelijk Gewest

Hammam, gommage

1t 30 min.

€100

Détente spa (hammam, gommage, massage)

€150

shampoing brushing afro

Fra €55

Shampoing + sechage afro

20 min.

€35

Se alle tjenester

Naturland Beauty & Healing Center

Avenue Notre Dame 123, Bruxelles Evere, 1140

SAUNA INFRARED

30 min.

€40

BioRePeel + mezoterpia mikroiglowa

€160

Tatuaż

Fra €30

RRS HA

€200

Se alle tjenester

Se alle

Ring for at booke

Thermae Boetfort Wellness & Hotel

Sellaerstraat 42, 1820 Steenokkerzeel, Belgium

+32 2 759 81 96 +32 2 759 81 96 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

the halo temple ( Ladies only )

Rue du Président 74, 1050 Ixelles, Belgium

+32 471 02 88 44 +32 471 02 88 44 Ring for at booke

Massage til gravide

Fuld kropsmassage

Fodmassage

Kinesisk massage

Calm

Av. Firmin Lecharlier 108, 1090 Jette, Belgium

+32 487 58 85 27 +32 487 58 85 27 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Bodyscrup

Oya Spa Wavre

Rue des Brasseries 18, 1300 Wavre, Belgium

+32 456 39 97 67 +32 456 39 97 67 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Cinq Sens Institut

Av. du Douaire 43, 1340 Ottignies-Louvain-la-Neuve, Belgium

+32 497 88 49 90 +32 497 88 49 90 Ring for at booke

Threading

Ansigtsbehandling mod akne

Ansigtsbehandling

Cellulitebehandling

Chez Eva Spa - Ixelles

Rue de l'Arbre Bénit 7, 1050 Ixelles, Belgium

+32 2 582 94 48 +32 2 582 94 48 Ring for at booke

Zoneterapi

Dybdegående Massage

Sportsmassage

Svensk massage

Zo-Puur babyspa

Stationsstraat 153, 9450 Haaltert, Belgium

+32 474 30 85 14 +32 474 30 85 14 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Argania wellness

Av. des Métallurgistes 1, 1490 Court-St.-Étienne, Belgium

+32 491 12 14 01 +32 491 12 14 01 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kryoterapi

Natur'Aly Beauty

Rue du Roeulx 11, 1460 Ittre, Belgium

+32 473 32 13 69 +32 473 32 13 69 Ring for at booke

Ansigtsbehandling for mænd

Dermaplaning

Mikrodermabrasion

Ansigtsbehandling mod akne

Le Hammam

Chau. Saint-Pierre 131, 1040 Etterbeek, Belgium

+32 465 36 06 58 +32 465 36 06 58 Ring for at booke

Fuld kropsmassage

Thaimassage

Kinesisk massage

Massage til gravide

Senses Cryo

Droeshoutstraat 154, 1745 Opwijk, Belgium

+32 495 19 05 86 +32 495 19 05 86 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kryoterapi

Infrarød sauna

Bali

Chau. de Gand 1009, 1082 Berchem-Sainte-Agathe, Belgium

+32 471 48 66 03 +32 471 48 66 03 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

O' COCOON - Bulle de Bien-Être

Rue Provinciale 5, 1300 Wavre, Belgium

+32 496 80 49 23 +32 496 80 49 23 Ring for at booke

Hot stone-massage

Massage til gravide

Dybdegående Massage

Thaimassage

Vacances romaines

Rue de la Montagne 31, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 465 70 52 52 +32 465 70 52 52 Ring for at booke

Afslappende massage

Sportsmassage

Fodmassage

Fuld kropsmassage

Yoga-Respira

Qur du Tram 38, 1460 Ittre, Belgium

+32 484 26 27 70 +32 484 26 27 70 Ring for at booke

Medi Skin Spa

Gasthuisstraat 11, 1785 Merchtem, Belgium

+32 478 24 63 51 +32 478 24 63 51 Ring for at booke

Kropsskulptur

Aknebehandling

Ansigtsbehandling mod akne

Threading

Esthetiek & Welzijn

Rozenlaan 2, 1501 Halle, Belgium

+32 2 356 36 69 +32 2 356 36 69 Ring for at booke

Threading af bryn

Makeup

Ansigtsbehandling

Kemisk peeling

L’Excellence Spa & massage

Beukenlaan 2, 1640 Sint-Genesius-Rode, Belgium

+32 490 30 00 99 +32 490 30 00 99 Ring for at booke

Sauna

Baby Spa Akwabebe

Sijsjeslaan 32, 3078 Kortenberg, Belgium

023040095 023040095 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Richwater Massage

Rue du Grand Duc 11, 1040 Brussels, Belgium

+32 466 24 95 21 +32 466 24 95 21 Ring for at booke

Afhjælpende massage

Afslappende massage

Parmassage

Kinesisk massage

Sat Nam

Steenputten 16, 3080 Tervuren, Belgium

+32 499 70 03 36 +32 499 70 03 36 Ring for at booke

Fodmassage

Sportsmassage

Zoneterapi

Dybdegående Massage

Bulle de Douceur Braine-l'Alleud

Av. du Champ de la Bloquerie 23, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 479 85 58 44 +32 479 85 58 44 Ring for at booke

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Cupping

Cabana Massage

Rue Lambermont 4, 1330 Rixensart, Belgium

+32 477 25 70 61 +32 477 25 70 61 Ring for at booke

Hot stone-massage

Dybdegående Massage

Sportsmassage

Svensk massage

Massedia - Soins holistiques à La Hulpe, Wavre et dans le Brabant Wallon

Av. Reine Astrid 55, 1310 La Hulpe, Belgium

+32 479 55 20 82 +32 479 55 20 82 Ring for at booke

Thaimassage

Svensk massage

Sportsmassage

Dybdegående Massage

Institut de Beauté Esthetico Thermae

Rue Basse 29, 1180 Uccle, Belgium

+32 2 374 72 64 +32 2 374 72 64 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Van der Elst / Sofie

Opwijksestraat 4, 1745 Opwijk, Belgium

+32 52 35 14 90 +32 52 35 14 90 Ring for at booke

Akupunktur

Dry needling

Fysioterapi

Gym Silhouette | Personal Trainer -Ems Trainer Thinness & Nutrition - Massage Renata França- Aquabike

Rue du Vallon 43, 1332 Rixensart, Belgium

+32 473 64 68 78 +32 473 64 68 78 Ring for at booke

Laur'Chidée

Rue de l'Ecole 91, 1430 Rebecq, Belgium

+32 67 37 02 49 +32 67 37 02 49 Ring for at booke

Zoneterapi

Akupressur

Fodmassage

Lymfedrænage-massage

Be-Zen Chaumont-Gistoux

Rue de Tourinnes 9, 1325 Chaumont-Gistoux, Belgium

+32 473 52 17 78 +32 473 52 17 78 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Esprit d'Auré

Rue Giroune 12, 1421 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 476 64 29 58 +32 476 64 29 58 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Casa Luna Prive Wellness

Kapelstraat 5, 9450 Haaltert, Belgium

+32 478 83 57 14 +32 478 83 57 14 Ring for at booke

So Cocoon

Av. de la terre Franche 1, 1325 Chaumont-Gistoux, Belgium

+32 476 42 89 71 +32 476 42 89 71 Ring for at booke

Sauna

Kryoterapi

Spa-behandlinger

Men Care Factory

Av. des Cerisiers 18, 1330 Rixensart, Belgium

+32 470 29 93 74 +32 470 29 93 74 Ring for at booke

Threading af bryn

Ansigtsbehandling

Kemisk peeling

Cellulitebehandling

bubble paradise

Pluimhofweg 16, 1745 Opwijk, Belgium

+32 475 61 57 64 +32 475 61 57 64 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Total Care Beauty & Wellness

Linkebeek 35, 9400 Ninove, Belgium

+32 479 33 34 87 +32 479 33 34 87 Ring for at booke

Sauna

Kryoterapi

Spa-behandlinger

Hamamm

Wambeekstraat 80, 1820 Steenokkerzeel, Belgium

+32 465 08 43 33 +32 465 08 43 33 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

In Manu

Brusselsesteenweg 5, 1500 Halle, Belgium

+32 470 67 81 02 +32 470 67 81 02 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Mellness

Rue Julien Marsille 181, 1480 Tubize, Belgium

+32 471 99 99 16 +32 471 99 99 16 Ring for at booke

Sauna

Kryoterapi

Spa-behandlinger

Le Pavillon Private Spa

Rue de l'Institut 32A, 1330 Rixensart, Belgium

+32 472 64 32 33 +32 472 64 32 33 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

HM Majestic Wellness Center

Av. Wielemans Ceuppens 96, 1190 Bruxelles, Belgium

+32 472 98 49 53 +32 472 98 49 53 Ring for at booke

Sauna

Babilo

Steenweg op Brussel 9A, 3080 Tervuren, Belgium

+32 2 449 25 53 +32 2 449 25 53 Ring for at booke

Sauna

Macendy institut de beauté

Av. des Combattants 88, 1490 Court-St.-Étienne, Belgium

+32 10 60 31 52 +32 10 60 31 52 Ring for at booke

Mikrodermabrasion

Dermaplaning

Rygmassage

Kropsskulptur

Luxina Beauty and Wellness

Av. Paul Janson 57, 1070 Anderlecht, Belgium

+32 475 20 03 30 +32 475 20 03 30 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Nathalie Gerard - Lifenergy - Se Reconnecter À Soi

Sint-Jansstraat 26, 3080 Tervuren, Belgium

+32 478 22 37 47 +32 478 22 37 47 Ring for at booke

Sauna

Dolce by Wyndham La Hulpe Brussels

Chau. de Bruxelles 135, 1310 La Hulpe, Belgium

+32 2 290 98 00 +32 2 290 98 00 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Kryoterapi

Kropsindpakning

Bath & Barley - the Belgian Beer Spa

Rue de l'Ecuyer 34, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 2 662 08 89 +32 2 662 08 89 Ring for at booke

Sauna

Kropsindpakning

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Good Beer Spa

Rue Scailquin 43/00, 1210 Bruxelles, Belgium

+32 2 256 85 74 +32 2 256 85 74 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Sea of Clouds

Rue Haute 180, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 487 35 27 26 +32 487 35 27 26 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Chez Eva Spa - Evere

Av. des Désirs 19C, 1140 Evere, Belgium

+32 474 42 04 94 +32 474 42 04 94 Ring for at booke

Svensk massage

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Afslappende massage

Longitude Zen

Val des Seigneurs 139, Bte12, Sonnette : de Posson, Quartier STOCKEL, 1150 Sint-Pieters-Woluwe, Belgium

+32 475 27 67 79 +32 475 27 67 79 Ring for at booke

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Sportsmassage

Svensk massage

Enjoy!

Rozendreef 194 A, 9300 Aalst, Belgium

+32 53 41 04 08 +32 53 41 04 08 Ring for at booke

Sauna

Kropsindpakning

Spa-behandlinger

Bodyscrup

Cocoon Wellness Tervuren

Spechtenlaan 1, 3080 Tervuren, Belgium

+32 477 26 92 94 +32 477 26 92 94 Ring for at booke

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandling for mænd

Threading af bryn

Kemisk peeling

Serenity Spa

Av. des Poules d'Eau 17, 1640 Rhode-Saint-Genèse, Belgium

+32 480 66 73 75 +32 480 66 73 75 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Ekilibre

Achterstraat 37, 9450 Haaltert, Belgium

+32 492 93 46 18 +32 492 93 46 18 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Kryoterapi

Kropsindpakning

Palace

Chau. de Waterloo 382, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 472 98 08 53 +32 472 98 08 53 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Pura Vida

Smisstraat 104, 1840 Londerzeel, Belgium

+32 468 21 96 86 +32 468 21 96 86 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Verzorgingscenter Pastelle

Lepelstraat 6, 1745 Opwijk, Belgium

+32 486 96 83 99 +32 486 96 83 99 Ring for at booke

Ansigtsbehandling for mænd

Dermaplaning

Mikrodermabrasion

Threading

SYNERGIE zen

Rue Louis Thys 13, 1150 Woluwe-Saint-Pierre, Belgium

+32 2 771 17 33 +32 2 771 17 33 Ring for at booke

Sauna

Amonie 89 Thai Massage Tervuren

Peperstraat 36, 3080 Tervuren, Belgium

+32 474 03 59 36 +32 474 03 59 36 Ring for at booke

Massage til gravide

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Sportsmassage

Belle Ô Naturel

Moortebeekstraat 91, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 488 92 99 81 +32 488 92 99 81 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Jasmin massage

Rue de Namur 6, 1300 Wavre, Belgium

+32 10 43 92 69 +32 10 43 92 69 Ring for at booke

Fodmassage

Sportsmassage

Thaimassage

Kinesisk massage

Het Gouden Kasteel

Rue du Château d'Or 14, 1180 Bruxelles, Belgium

+32 2 378 27 67 +32 2 378 27 67 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Almudena - Massage Therapist

Av. de la Croix du S 32, 1410 Waterloo, Belgium

+32 491 35 16 56 +32 491 35 16 56 Ring for at booke

Hot stone-massage

Dybdegående Massage

Zoneterapi

Massage til gravide

Tout Naturel

Rue Warichet 28, 1435 Mont-Saint-Guibert, Belgium

+32 10 65 00 87 +32 10 65 00 87 Ring for at booke

Makeup

Ansigtsbehandling

Kemisk peeling

Threading

WellWines

Kwerpsebaan 267, 3071 Kortenberg, Belgium

+32 496 43 53 85 +32 496 43 53 85 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Sereniss

Pl. Dailly 5, 1030 Bruxelles, Belgium

+32 2 616 36 97 +32 2 616 36 97 Ring for at booke

Fysiurgisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Fodmassage

Tiny Spa

Rue de la Glacière 8, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 470 25 28 17 +32 470 25 28 17 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Alchimie Spa

Rue du Trône 222, 1050 Ixelles, Belgium

+32 2 346 98 75 +32 2 346 98 75 Ring for at booke

Læbefyldning

Laserhårfjerning

IPL-hårfjerning

IPL-hudforyngelse

Planet Sun Zellik

Brusselsesteenweg 473, 1731 Asse, Belgium

+32 2 466 36 96 +32 2 466 36 96 Ring for at booke

Spraytan

Holly Beauty Salon

Av. Théo Vanpé 102/104, 1160 Auderghem, Belgium

+32 493 47 85 23 +32 493 47 85 23 Ring for at booke

Ansigtsbehandling for mænd

Mikrodermabrasion

Threading

Ansigtsbehandling mod akne

Beauty Partner

Rue du Pépin 34, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 2 503 08 88 +32 2 503 08 88 Ring for at booke

Mikrodermabrasion

Ansigtsbehandling mod akne

Rygmassage

Kropsskulptur

L'histoire d'eau

Termurenlaan 29A, 9320 Aalst, Belgium

+32 488 10 37 08 +32 488 10 37 08 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

Huilessens

Pl. Julien Dillens 1, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 2 580 13 77 +32 2 580 13 77 Ring for at booke

Svensk massage

Massage til gravide

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Saffran

Geraardsbergsestraat 133, 1703 Dilbeek, Belgium

+32 470 85 06 60 +32 470 85 06 60 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Bodyscrup

Spa-behandlinger

Oh Baby Spa

Rue de l'Ancien Bourg 12, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 486 18 62 77 +32 486 18 62 77 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Hotel - Thermen Dilbeek

Kattebroekstraat 290, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 2 466 00 88 +32 2 466 00 88 Ring for at booke

Sauna

Bodyscrup

Kropsindpakning

Infrarød sauna

Puur Wellness

Okegembaan 194, 9400 Ninove, Belgium

+32 476 67 42 26 +32 476 67 42 26 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

Kryoterapi

Payot - Club

Chau. de Nivelles 93, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 2 387 57 57 +32 2 387 57 57 Ring for at booke

Spa & Lounge 383

Chau. d'Alsemberg 383, 1180 Uccle, Belgium

+32 479 68 56 86 +32 479 68 56 86 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Sentido

Rode Kruisstraat 5, 9400 Ninove, Belgium

+32 476 67 27 89 +32 476 67 27 89 Ring for at booke

Kemisk peeling

Brudemakeup

Ansigtsbehandling for mænd

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

MS Beauty Center

Chau. de Wavre 870, 1040 Etterbeek, Belgium

+32 483 12 04 53 +32 483 12 04 53 Ring for at booke

Rygmassage

Ansigtsbehandling mod akne

Ansigtsbehandling

Ansigtsbehandlinger med ekstraktion

Vihta

Kamerijklaan 16, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 496 29 74 61 +32 496 29 74 61 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

L'O Reine

Molenstraat 5, 1600 Sint-Pieters-Leeuw, Belgium

+32 486 05 72 35 +32 486 05 72 35 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Le Jasmin Wellness

Rue de Moorslede 125, 1020 Bruxelles, Belgium

+32 477 02 28 63 +32 477 02 28 63 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Maison du bien être

Rue du Commerce 22, 1300 Wavre, Belgium

+32 471 53 53 17 +32 471 53 53 17 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Premium Fit Waterloo

Chau. de Bruxelles 63, 1410 Waterloo, Belgium

+32 2 354 94 65 +32 2 354 94 65 Ring for at booke

Zenti

Galgestraat 105, 1785 Merchtem, Belgium

+32 52 52 93 22 +32 52 52 93 22 Ring for at booke

Ansigtsbehandling for mænd

Threading af bryn

Makeup

Ansigtsbehandling

Nature Spa

Av. Charles-Quint 221, 1083 Ganshoren, Belgium

+32 478 95 02 91 +32 478 95 02 91 Ring for at booke

Nail Art

Manicure for mænd

Russisk manicure

Pedicure for mænd

Eden spa

Rue Sainte-Marie 34, 1080 Molenbeek-Saint-Jean, Belgium

+32 489 22 32 50 +32 489 22 32 50 Ring for at booke

Sauna

Spa-behandlinger

Infrarød sauna

GoWell Fitness

Assesteenweg 40a, 1540 Herne, Belgium

+32 476 42 09 33 +32 476 42 09 33 Ring for at booke

Espace Xiuying - Massages chinois Tui Na à Braine-l'Alleud

Rue Pierre Flamand 5, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 491 33 44 22 +32 491 33 44 22 Ring for at booke

Afhjælpende massage

Thaimassage

Fysiurgisk massage

Ayurvedisk massage

Merebelle huidatelier & wellness

Resschebeke 42, 9320 Aalst, Belgium

+32 483 68 42 03 +32 483 68 42 03 Ring for at booke

Cellulitebehandling

Ansigtsbehandling for mænd

Dermaplaning

Mikrodermabrasion

Pur aquarel

Doylijkstraat 45, 1701 Itterbeek, Belgium

+32 492 59 48 26 +32 492 59 48 26 Ring for at booke

Threading

Ansigtsbehandling

Essence de Mélisse

Dworpsestraat 125, 1651 Beersel, Belgium

+32 479 60 92 03 +32 479 60 92 03 Ring for at booke

Fysiurgisk massage

Svensk massage

Sportsmassage

Zoneterapi

Ukiyomassage

Maurits Sacréstraat 24, 1785 Merchtem, Belgium

+32 472 17 87 05 +32 472 17 87 05 Ring for at booke

Afhjælpende massage

Fodmassage

Massage til gravide

Hot stone-massage

Medic Esthetic Stockel by Mina

Rue Henrotte 27, 1150 Woluwe-Saint-Pierre, Belgium

+32 2 761 31 55 +32 2 761 31 55 Ring for at booke

Kropsskulptur

Threading af bryn

Ansigtsbehandling

Kemisk peeling

Centre La Sublime Porte

Rue Provinciale 231, 1301 Wavre, Belgium

+32 10 68 85 07 +32 10 68 85 07 Ring for at booke

Cellulitebehandling

Threading af bryn

Ansigtsbehandling for mænd

Dermaplaning

Wellness Osrose - Floraison

Chau. de Vleurgat 279, 1050 Ixelles, Belgium

+32 471 81 70 86 +32 471 81 70 86 Ring for at booke

Sauna

Infrarød sauna

Spa-behandlinger

KODO

Linkebeeksedreef 46, 1640 Sint-Genesius-Rode, Belgium

+32 2 898 32 30 +32 2 898 32 30 Ring for at booke

Rygmassage

Makeup

Threading

Ansigtsbehandling

Voyage des sens

Rue d'Argent 54, 7850 Enghien, Belgium

+32 493 30 01 77 +32 493 30 01 77 Ring for at booke

Threading

Ansigtsbehandling mod akne

Dermaplaning

Threading af bryn

Ofte stillede spørgsmål om Sauna

Hvor meget koster en sauna-session?

Hvis du planlægger at have en sauna-session, skal du forvente at betale mellem €40 og €180.

Hvor ofte skal jeg få en sauna-session?

Mange mennesker nyder saunaer på daglig basis, men hvis du er sund og ny for dem, så prøv 1-3 sessioner om ugen. Du kan øge antallet af aftaler, når din krop er vant til dem. Hvis du har hjerte-kar-sygdomme eller lavt blodtryk, bør du konsultere din læge, før du bruger en sauna.

Hvor lang tid tager en sauna-session?

Dine første sessioner bør ikke vare mere end 5-10 minutter, men når du er vant til saunaer, kan du øge den individuelle sessionstid til 20 minutter.

Hvorfor skal jeg bruge en sauna?

Saunasessioner kan give mange fordele: de øger din puls og øger cirkulationen; de kan reducere muskelspændinger, betændelse og stress; og de kan hjælpe patienter med astma og psoriasis. Forskning tyder også på, at saunaer kan sænke risikoen for demens og Alzheimers.

Hvad skal jeg gøre før en sauna-session?

Du vil miste en masse vand gennem sved, når du er i en sauna, så hjælp din krop ved gradvist at drikke en halv liter vand i løbet af din session – det hjælper med at forhindre dehydrering. Du bør også tage et brusebad før en sauna og tage dig tid til at slappe af.