I Help Men & Women lose belly fat, and get into amazing shape(for life!)
Аз съм Здравко Барабанов Персонален Треньор  Онлайн треньор и бодибилдинг състезател  моята мисия е да помагам на мъже и жени да свалят подкожните мазнини или да направят мускул и да се чувстват добре в своето тяло до живот.

Персонален треньор 

Zak Bara

Уютно масажно студио в Масажи София Алоха, София, Област София, BG с нежно осветление и декорации.

Масажи София Алоха / Massage Sofia Aloha

Massage

Fitness & recovery

Благодаря много. Ако има нещо на среща съм.

Супер коректно отношение

"Квантов Скок Фитнес" не е обикновена тренировка - това е вашият билет към ново измерение на физическа форма. Тази иновативна сесия комбинира най-новите научни открития в областта на спортната физиология с високоинтензивни тренировъчни техники, за да ви осигури невероятни резултати за рекордно кратко време.
Какво включва квантовата сесия:
Персонализирана 60-минутна тренировка
Комбинация от HIIT, функционални упражнения и невромускулна стимулация
Използване на авангардно оборудване за максимална ефективност
Анализ на биометрични данни в реално време
Очаквайте квантов скок в:
Изгаряне на калории и метаболизъм
Мускулна сила и издръжливост
Кардиоваскуларна ефективност
Невромускулна координация
Ексклузивна оферта "Квантов старт"
Запишете се сега и получете:
БОНУС: Безплатна консултация за квантово хранене
ПОДАРЪК: Високотеластична фитнес гривна 
ОТСТЪПКА: 15% от пакет от 8 сесии при записване днес
Не пропускайте шанса да направите квантов скок във вашата форма! 

"Квантов Скок Фитнес"

"Дуал Динамо" не е обикновена тренировка - това е симфония на синхронизирана сила и енергия. Тази иновативна сесия съчетава предимствата на партньорските тренировки с високоинтензивни техники, за да ви осигури невероятни резултати и забавление.
Какво включва динамо дуетът:
60-минутна интензивна тренировка за двама
Комбинация от силови упражнения, кардио и функционални движения
Уникални партньорски предизвикателства за подобряване на координацията
Персонализирани цели за всяка двойка
Очаквайте експлозия в:
Изгаряне на калории и ускорен метаболизъм
Мускулна сила и издръжливост
Отборен дух и мотивация
Забавление и разнообразие в тренировките
Ексклузивна оферта "Динамо дует"
Запишете се сега и получете:
БОНУС: Безплатна консултация за хранене за двама
ПОДАРЪК: Комплект тениски "Дуал Динамо" за вас и вашия партньор
ОТСТЪПКА: 20% от пакет от 12 сесии при записване днес.

"Дуал Динамо"

В тъмната и мистична нощ, малките чудовища се събират за да тренират своята магия и сила. Те танцуват под светлината на луната, която е скрита зад дебели облаци, и изпращат шепоти през въздуха. С всяка стъпка, те стават по-силни и по-изкусни в своите магически умения. Тренировката е пълна с вълшебство и приключения, където малките чудовища учат да преодолеят страховете си и да развият своята самоувереност.”
Тази тренировка може да включва игри и упражнения, които развиват въображението и социалните умения на децата, подобно на тези описани в други източници.

Малки чудовища

Функционална групова тренировка за поддържане на тонус и най вече форма за по добро тяло и дух.

Кооперативна  Групова Тренировка

Featured

Интервю със Клиента да обсъдим Цел и Подход.

Консултация

Гъвкавост за вашето натоварено ежедневие
8 интензивни тренировки месечно
2 сесии седмично - идеални за балансиране на работа и фитнес
Персонализиран график, съобразен с вашето време
Експертно ръководство за максимални резултати
Индивидуален подход към вашите фитнес цели
Персонализирани тренировъчни планове
Професионални съвети за бърз напредък
Хранителна подкрепа за цялостна трансформация
Персонализирани хранителни съвети
Насоки за правилно хранене преди и след тренировка
Стратегии за изграждане на здравословни хранителни навици
Ексклузивна оферта само за вас!
Запишете се сега и получете:
БОНУС: Безплатна 30-минутна консултация за оценка на вашата форма
ПОДАРЪК: Персонализиран дневник за проследяване на прогреса
СПЕЦИАЛНО: 10% отстъпка при записване за втори месец.

 "Енергичен старт 8" 

Епична трансформация
"Дванадесет Титана" не е просто фитнес пакет - това е вашето лично пътешествие към величие. Всяка от 12-те месечни тренировки е посветена на един от древногръцките титани, вдъхновявайки ви да разкриете своята вътрешна сила и да постигнете митични резултати.
Какво включва пакетът:
12 интензивни персонални тренировки месечно
Индивидуален план за тренировки и хранене
Ексклузивен достъп до приложението "Титан Тракер" за следене на прогреса
Персонализирани предизвикателства за всяка тренировка
Пробудете своя вътрешен титан
Кронос: Овладейте времето с ефективни тренировки
Атлас: Изградете сила, достойна да носи света
Прометей: Запалете огъня на мотивацията
Океан: Потопете се в дълбините на издръжливостта
Ексклузивна оферта "Олимпийски връх"
Запишете се сега и получете:
БОНУС: Две допълнителни тренировки "Зевс" за експлозивна сила
ПОДАРЪК: Ексклузивна тениска "Дванадесет Титана"
ОТСТЪПКА: 20% от следващия месечен пакет при предварително записване
Не пропускайте шанса .

"Дванадесет Титана"  Специална програма за мъже

Изкачете се до върховете на своя потенциал
"Четиринайсет Върха" не е просто фитнес програма - това е вашето лично приключение към върховна форма. Всяка от 14-те месечни тренировки е като изкачване на уникален връх, предизвиквайки ви да достигнете нови височини във вашето фитнес пътешествие.
Какво включва експедицията:
14 интензивни персонални тренировки месечно
Индивидуален план за изкачване (тренировки и хранене)
Ексклузивен достъп до приложението "Върхов Дневник" за проследяване на прогреса
Персонализирано оборудване за всеки връх (тренировка)
Покорете своите върхове
Върхът на Силата: Изградете мускулна мощ
Пикът на Издръжливостта: Разширете границите на своята издръжливост
Хребетът на Гъвкавостта: Подобрете своята подвижност
Върхът на Баланса: Постигнете хармония между тяло и ум
Ексклузивна оферта "Алпийски Орел"
Запишете се сега и получете:
БОНУС: Две допълнителни "спасителни" тренировки за възстановяване
ПОДАРЪК: Тениска "Zak-Bara
ОТСТЪПКА: 15% от следващия месечен пакет.

Четиринайсет Върха" 

"Супернова 16" не е просто фитнес програма - това е вашето лично пътешествие към космическа кондиция. Всяка от 16-те месечни тренировки е като звезден взрив, изстрелващ ви към нови измерения на сила и издръжливост.
Какво включва галактическото приключение:
16 интензивни персонални тренировки месечно
Индивидуален план за звездна еволюция (тренировки и хранене)
Ексклузивен достъп до приложението "Звезден Картограф" за проследяване на прогреса
Персонализирано оборудване за всяка космическа мисия (тренировка)
Изследвайте своя фитнес космос
Слънчева сила: Изградете експлозивна мускулна мощ
Черна дупка на калориите: Ускорете метаболизма си
Гравитационен контрол: Подобрете баланса и стабилността
Междузвездна гъвкавост: Разширете границите на своята подвижност
Ексклузивна оферта "Галактически изследовател"
Запишете се сега и получете
БОНУС: Две допълнителни "антигравитационни" тренировки за възстановяване
ПОДАРЪК: Ексклузивен ретреат  "Супернова 16"
ОТСТЪПКА: 20% от следващия месечен пакет

 "Супернова 16"

"Шестнадесет Стъпки към Съвършенство" не е просто фитнес програма - това е вашето лично пътешествие към цялостна трансформация. Всяка от 16-те месечни тренировки е внимателно планирана стъпка, водеща ви към най-добрата версия на себе си.
Какво включва вашето пътешествие:
16 персонализирани тренировки месечно
Индивидуален план за прогресивно развитие
Ексклузивен достъп до приложението "Перфект Трекер" за следене на напредъка
Персонализирани предизвикателства за всяка стъпка
Изкачете се към своя потенциал
Стъпка 1-4: Изграждане на основите (сила и издръжливост)
Стъпка 5-8: Оформяне и тониране
Стъпка 9-12: Повишаване на интензивността
Стъпка 13-16: Финално полиране и усъвършенстване
Ексклузивна оферта "Съвършен старт"
Запишете се сега и получете:
БОНУС: Две допълнителни "златни" тренировки за ускорен напредък
ПОДАРЪК: Луксозен фитнес дневник "16 стъпки" за проследяване на вашето пътешествие
ОТСТЪПКА: 20% от втория месецпри предварително записване
Не пропускайте .

"Шестнадесет Стъпки към Съвършенство"

Абонамент Персонален Треньор

"Енергиен Баланс" не е просто диета - това е цялостна философия за жизненост и благополучие. Този иновативен хранителен подход е създаден да оптимизира вашите енергийни нива, подобри здравето и повиши качеството на живот.
Какво включва "Енергиен Баланс":
Персонализиран хранителен план
Балансирано съотношение на макронутриенти
Фокус върху цялостни, непреработени храни
Стратегии за стабилизиране на кръвната захар
Очаквайте подобрение в:
Енергийни нива през целия ден
Качество на съня
Ментална яснота и концентрация
Физическа издръжливост и възстановяване
Ексклузивна оферта "Енергиен старт"
Запишете се сега и получете:
БОНУС: Безплатна 30-минутна консултация за оценка на текущите ви енергийни нива
ПОДАРЪК: Електронна книга с 20 енергийно балансирани рецепти
ОТСТЪПКА: 10% от първия месец  15 %от втория .

"Енергиен Баланс"

Какво е "Турбо Трансформ"?
Това не е просто тренировка - това е твоето тайно оръжие за експресна трансформация. "Турбо Трансформ" съчетава:
Взривни HIIT сесии за изгаряне на мазнини
Силови тренировки за изваяни мускули
Иновативни упражнения, които никога не са ви омръзвали
Защо да избереш "Турбо Трансформ"?
Бързи резултати: Виж промяната още след първия месец
Забавление гарантирано: Забрави за скучните тренировки
Гъвкавост: Адаптира се към твоя график и цели
Супер готина оферта!
Запиши се сега и получи:
БОНУС: Ексклузивно "Турбо Трансформ" фитнес Съвети.
ПОДАРЪК: Стилна тениска с логото на "Турбо Трансформ"
ОТСТЪПКА: 20% от първия месец, ако се запишеш с приятел.

"Турбо Трансформ"

Grind and keep calm

Personal Training with me

Предварителен разговор с клиента да уточним задени цели , обзор и консултация как да постигнем  да постигнем целите си  и събиране на информация за клиента( медицински , физически, психически и  мотивация) 

Consultation 

Персонален Тренировъчен план 
(Изготвен  за вас спрямо вашите цели и възможности)

 Тренировъчен режим 

Персонален Хранителен режим
(Специално изготвен за вас спрямо вашите цели и желания)

Хранителен Режим

Онлайн треньорство 
Всякакъв вид физическа и ментална подкрепа във фитнеса за постигане на зададената цел и най вече здравословно състояние.

Zak Bara

Services

"Квантов Скок Фитнес"

"Квантов Скок Фитнес"

"Дуал Динамо"

"Дуал Динамо"

Малки чудовища

Малки чудовища

Кооперативна Групова Тренировка

Кооперативна Групова Тренировка

Team

Reviews

About

Opening times

Additional information

Venues nearby