Bästa rådgivningen nära mig i Porto

Rådgivning är en form av psykologiskt stöd för att hjälpa individer att förstå och hantera sina problem eller känslomässiga problem.

Rådgivning innebär att prata med en utbildad terapeut för att undersöka dina problem eller psykiska problem och hitta sätt att hantera dem. Det kan göras antingen en-till-en eller i en grupp.

Rådgivning ger ett säkert utrymme för att utforska tankar och känslor, lära sig hanteringsmekanismer och få nya perspektiv på dina problem. Terapeuter är utbildade för att hjälpa dig att hantera en mängd olika psykiska hälsotillstånd och känslomässiga problem.

Det finns olika typer av rådgivning, inklusive:

• Kognitiv beteendeterapi, vilket innebär att utveckla användbara sätt att tänka för att övervinna dina problem. Din terapeut kan be dig att slutföra uppgifter mellan sessionerna för att hjälpa dig att slappna av och övervinna dina rädslor.
• Psykodynamisk terapi, där din terapeut kommer att uppmuntra dig att tala vad du än tänker på och hjälpa dig att hitta mönster som kan bidra till dina problem.
• Humanistisk terapi, som innebär att utforska dina tankar och känslor om dig själv för att förbättra din självmedvetenhet och bygga en positiv självbild.

Använd en onlinekatalog för att hitta en terapeut vars profil passar dina behov, eller be din vårdgivare eller betrodda vänner om rekommendationer.

PortoI tenderar rådgivning att kosta mellan #minimum_amount och #maximum_amount.