Bästa inom infraröd bastu nära mig i McCandless, Pittsburgh

Vissa terapeuter rekommenderar att du använder en infraröd bastu upp till 4 gånger i veckan, men du bör ta hänsyn till din hälsa och toleransnivåer. Om du är osäker, fråga din terapeut.

En infraröd bastu använder infraröda ljusvågor för att värma kroppen direkt snarare än att värma den omgivande luften som en traditionell bastu. Detta möjliggör en lägre omgivningstemperatur (vanligtvis 45–60°C) medan det fortfarande producerar ett djupt, terapeutiskt svett, vilket gör det mer bekvämt för många människor.

En infraröd bastu är en typ av bastu som använder infraröd värme för att avgifta din kropp, främja läkning, höja ditt humör och mer. Till skillnad från traditionella ång- och torra bastun som arbetar vid mycket höga temperaturer är infraröda värmeljus effektiva vid lägre temperaturer, vilket gör bastuupplevelsen mer bekväm. Lamporna använder elektromagnetisk strålning (vilket skiljer sig från riskfylld UV-strålning) för att värma din kropp.

Använd Fresha för att hitta infraröda bastustudior som är tillgängliga just nu. Filtrera efter dagens datum och tid för att se live-tillgänglighet och boka på plats.

Infraröda bastutillfällen förknippas med förbättrad cirkulation, muskelåterhämtning, stressreduktion, avgiftning genom svettning, förbättrad sömn, hudhälsa och potentiella kardiovaskulära fördelar. Regelbunden användning är populär bland idrottare och hälsoentusiaster.

Ja, vissa infraröda bastuanläggningar är öppna på söndagar. Bläddra på Fresha för att hitta studios nära dig med söndagstillgänglighet.

Infraröda basturum anses ha låg risk, men du bör se till att dricka gott om vatten före och efter ditt tillfälle för att hålla dig hydrerad och förhindra yrsel eller överhettning. Undvik att använda en infraröd bastu om du har ett hjärttillstånd.