Bästa inom infraröd bastu nära mig i Buffon Centre, Paris

Många infraröda bastustudior erbjuder privata ensam- eller pártillfällen. Bläddra och boka privata infraröda bastuupplevelser nära dig på Fresha.

Kostnaden för ditt infraröda bastutillfälle beror på hur lång tid du bokar, men förvänta dig att betala mellan €33 och €120 i Buffon Centre.

Vissa terapeuter rekommenderar att du använder en infraröd bastu upp till 4 gånger i veckan, men du bör ta hänsyn till din hälsa och toleransnivåer. Om du är osäker, fråga din terapeut.

Traditionella bastus värmer luften till mycket höga temperaturer (80–100°C), vilket i sin tur värmer kroppen. Infraröda bastus värmer kroppen direkt vid lägre lufttemperaturer och producerar ett djupare svett vid en bekvämare omgivningsvärme. Många människor tycker att infraröda bastus är lättare att tolerera under längre tillfällen.

Liknar andra bastuerfarenheter vill du gå in utan smink och med så lite kläder som möjligt. Du sitter eller ligger ner på en bänk eller matta på golvet och inom ungefär 15 minuter börjar du svettas. Värmen bör hjälpa till att slappna av dina muskler och öka din cirkulation. Ditt tillfälle varar troligtvis mellan 30–60 minuter.

Infraröda basturum anses ha låg risk, men du bör se till att dricka gott om vatten före och efter ditt tillfälle för att hålla dig hydrerad och förhindra yrsel eller överhettning. Undvik att använda en infraröd bastu om du har ett hjärttillstånd.

En infraröd bastu är en typ av bastu som använder infraröd värme för att avgifta din kropp, främja läkning, höja ditt humör och mer. Till skillnad från traditionella ång- och torra bastun som arbetar vid mycket höga temperaturer är infraröda värmeljus effektiva vid lägre temperaturer, vilket gör bastuupplevelsen mer bekväm. Lamporna använder elektromagnetisk strålning (vilket skiljer sig från riskfylld UV-strålning) för att värma din kropp.